Masalah mata kering rentan terjadi dan bisa sangat mengganggu terutama pada saat menyetir dalam waktu panjang.
Menyetir di jalan raya menjadi tugas yang lebih rumit ketika Anda harus menghadapi mata yang kering. Selain menjadi menjengkelkan, mata yang terasa sakit dan iritasi juga bisa menjadi sumber bahaya.
Dilansir dari Healthline, sebuah studi pada tahun 2022 menemukan bahwa hampir 30 persen dari orang dengan mata kering dan 41 persen dari orang dengan kondisi mata kering parah mengalami dampak pada kemampuan mengemudi mereka, dibandingkan dengan hanya 15 persen dari orang yang tidak memiliki kondisi ini. Demikian pula, studi pada tahun 2017 menemukan bahwa mata kering tidak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari seperti bekerja di depan komputer, tetapi juga mengaitkannya dengan kebiasaan dan kinerja mengemudi yang buruk.
Menurut Institut Mata Nasional, mata kering dapat disebabkan oleh penurunan produksi air mata atau penguapan air mata yang terlalu cepat. Air mata membentuk lapisan pelindung pada mata, membantu melumasi dan melindunginya, serta mengatur cahaya yang masuk.
Beberapa faktor saat berkendara dapat mempengaruhi lapisan air mata, termasuk aliran udara langsung ke wajah, terutama dari ventilasi udara atau angin dari jendela terbuka. Selain itu, kurangnya kedipan mata, terutama saat berkendara di malam hari atau terkena kilauan sinar matahari, juga bisa menyebabkan mata kering.
Mata kering juga dapat memengaruhi aspek lain dari penglihatan, seperti penglihatan dekat atau jauh, penglihatan perifer, dan penglihatan warna, yang semuanya penting untuk kemampuan mengemudi yang optimal.
Beberapa faktor risiko yang dapat menyebabkan mata kering meliputi usia di atas 50 tahun, jenis kelamin wanita, penggunaan lensa kontak, diet rendah vitamin A, penggunaan obat-obatan tertentu seperti untuk alergi, hipertensi, dan depresi, serta kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes, sindrom Sjögren, lupus, atau riwayat operasi mata.
Jika Anda mulai mengalami mata kering saat berkendara, sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan rencana pengobatan yang sesuai.
Berikut adalah beberapa tips yang mungkin membantu Anda mencegah atau mengatasi mata kering saat berkendara:
Gunakan tetes mata over-the-counter sebelum berkendara untuk menjaga mata tetap terlumasi dan dilindungi.
Saat melakukan perjalanan jauh, lebih baik menggunakan kacamata daripada lensa kontak untuk mengurangi risiko mata kering.
Berkedip lebih sering saat berkendara untuk meningkatkan produksi air mata dan stabilitas lapisan air mata.
Gunakan kacamata hitam yang melingkar untuk melindungi mata dari sinar matahari dan angin yang masuk ke dalam mobil.
Jika mungkin, arahkan ventilasi mobil agar udara tidak mengalir langsung ke mata Anda, mengurangi risiko penguapan air mata.
Jika gejala mata kering Anda tidak membaik setelah beberapa minggu penggunaan obat, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan. Bergantung pada penyebab mendasar mata kering Anda, perawatan yang direkomendasikan mungkin meliputi perubahan gaya hidup, tetes mata resep, atau prosedur medis lainnya.
Mengemudi terlalu lama bisa menyebabkan mata menjadi kering dan tidak nyaman.
Mata merah terjadi saat pembuluh di mata membengkak atau teriritasi.
Baca Selengkapnya
Kotoran telinga merupakan masalah yang umum terjadi pada telinga. Dan jika dibiarkan dapat menimbulkan dampak buruk.
Baca Selengkapnya
Gejala mata lelah termasuk mata kering, iritasi, sensasi terbakar, dan bahkan sakit kepala.
Baca Selengkapnya
Keringat dingin pada bayi adalah kondisi di mana bayi mengalami keringat berlebih yang bersifat dingin dan lembab pada tubuhnya.
Baca Selengkapnya
Kondisi kulit kering dan dehidrasi rentan dialami di cuaca seperti sekarang dan bisa diatasi dengan sejumlah makanan.
Baca Selengkapnya
Penyebab kantung mata hitam dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari yang tidak sehat.
Baca Selengkapnya
Mereka sudah merasakan dampak kekeringan sejak Mei.
Baca Selengkapnya
Munculnya sakit kepala merupakan hal yang mungkin terjadi ketika berpuasa, kenali penyebab mengapa hal ini terjadi.
Baca Selengkapnya
Cara mengatasi rambut kering dan rusak akibat sinar matahari ternyata praktis, lho!
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi