Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Selain untuk bumbu, ini 7 cara asyik dapatkan manfaat sehat serai

Selain untuk bumbu, ini 7 cara asyik dapatkan manfaat sehat serai Ilustrasi serai. ©2015 Merdeka.com/shutterstock/Singkham

Merdeka.com - Tentu kamu kenal dengan serai, bukan? Bumbu dapur yang memiliki wangi yang khas ini menyimpan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Serai menyimpan manfaat untuk meredakan flu, sebagai pembasmi jerawat, sebagai peningkat sistem kekebalan tubuh dan bahkan bisa kamu gunakan sebagai pengharum ruangan.

Selain digunakan sebagai bumbu masakan dapur, berikut ini merupakan cara yang bisa kamu gunakan untuk mendapatkan manfaat sehat dari serai, seperti yang dilansir melalui thehealthsite.

1. Sup serai

Tak kalah lezat dari sup ayam, sup yang dibuat dengan bahan dasar serai ini juga tak kalah lezat. Yang lebih penting lagi, sup serai membantu tubuh meningkatkan sistem kekebalannya. Tak hanya itu, sup lezat ini juga bisa meredakan radang tenggorokan. Caranya mudah, rebus beberapa batang serai dengan kaldu sayuran. Tambahkan garam dan merica, lalu sajikan.

2. Sebagai pengharum ruangan

Serai memiliki wangi yang unik sehingga dapat membuat aroma ruangan kamu menjadi lebih segar. Tak hanya segar, aromaterapi serai dapat membantu mengurangi kecemasan dan membuat kamu lebih santai.

3. Pereda flu

Serai tak hanya melezatkan makanan, tetapi ini juga bisa meredakan gejala flu yang menyerang. Pasalnya, serai mengandung antibakteri yang membantu meredakan flu dan batuk. Caranya, masukkan beberapa batang serai dalam wadah yang berisi air panas. Gunakan uapnya untuk bernapas.

4. Mencegah gigitan nyamuk

Serai mengandung senyawa yang disebut sitronelol yang bertindak sebagai penolak serangga. Caranya, kamu hanya perlu menggosok minyak serai pada tangan dan kaki.

5. Mengobati jerawat

Serai memiliki sifat anti-bakteri dan anti-jamur, karena itu mampu membantu penyembuhan infeksi kulit. Tak hanya itu, serai juga bisa kamu gunakan sebagai obat jerawat. Serai berperan sebagai astringent alami uang mampu membersihkan kulit secara menyeluruh.

6. Mengusir ketombe

Tak hanya untuk mengusir jerawat, kandungan anti-bakteri dan anti-jamur dalam serai membuatnya ampuh mengusir ketombe yang bersarang di kulit kepala kamu. Pasalnya serai mampu membasmi jamur penyebab ketombe yang dikenal dengan malassezia furfur. Caranya, rebus beberapa batang serai dalam air secukupnya. Setelah mendidih, diamkan hingga dingin. Setelah itu, kamu bisa menggunakannya untuk membilas rambut.

7. Mencegah bau mulut

Bermasalah dengan bau mulut? Tak perlu khawatir, karena kamu bisa mengatasinya hanya dengan menggunakan minyak serai. Caranya mudah, campurkan 2-3 tetes minyak serai dengan air dan gunakan untuk berkumur. Tak hanya mengatasi bau mulut, minyak serai juga berguna untuk melunturkan plak gigi.

Tak menyangka, bukan? Serai yang kamu kenal sebagai bumbu dapur ternyata bisa kamu gunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

(mdk/SRA)
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
5 Cara Menyiapkan Minuman Segar dan Sehat dengan Menggunakan Batang Serai
5 Cara Menyiapkan Minuman Segar dan Sehat dengan Menggunakan Batang Serai

Minuman dari batang serai dapat bermanfaat bagi penderita arthritis, nyeri sendi, dan kondisi inflamasi lainnya.

Baca Selengkapnya
Tak Hanya Sebagai Bumbu Aromatik dan Mengusir Nyamuk, Ini Manfaat Serai yang Wajib Diketahui
Tak Hanya Sebagai Bumbu Aromatik dan Mengusir Nyamuk, Ini Manfaat Serai yang Wajib Diketahui

Serai memiliki banyak manfaat, tak hanya sebagai bumbu aromatik, pengusir nyamuk tapi juga banyak manfaatnya sebagai minuman herbal.

Baca Selengkapnya
Manfaat Rebusan Air Serai, Detoksifikasi hingga Meredakan Perut Kembung
Manfaat Rebusan Air Serai, Detoksifikasi hingga Meredakan Perut Kembung

Serai memiliki beragam kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.

Baca Selengkapnya
Inilah Cara Membuat Minuman Serai untuk Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah
Inilah Cara Membuat Minuman Serai untuk Kesehatan Jantung dan Tekanan Darah

Rebusan serai segar bantu turunkan kolesterol dan tekanan darah. Ini resep mudahnya!

Baca Selengkapnya
Minuman Herbal dari Serai, Cocok untuk Kolesterol dan Darah Tinggi
Minuman Herbal dari Serai, Cocok untuk Kolesterol dan Darah Tinggi

Rebusan serai bermanfaat turunkan kolesterol & tekanan darah. Coba resepnya untuk kesehatan harian Anda!

Baca Selengkapnya
Cara Efektif Mengolah Serai untuk Rebusan yang Kaya Manfaat
Cara Efektif Mengolah Serai untuk Rebusan yang Kaya Manfaat

Serai, bintang dapur kaya antioksidan, tak hanya menggugah selera, tapi juga menurunkan kolesterol, mengontrol tekanan darah, dan menyeimbangkan gula darah.

Baca Selengkapnya
4 Cara Bikin Rebusan Serai untuk Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi, Begini Triknya
4 Cara Bikin Rebusan Serai untuk Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi, Begini Triknya

Serai kaya antioksidan, menurunkan kolesterol, gula darah, tekanan darah, dan meredakan stres.

Baca Selengkapnya
Manfaat Luar Biasa Air Serai untuk Kulit dan Wajah
Manfaat Luar Biasa Air Serai untuk Kulit dan Wajah

Rebusan serai bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit, mampu mengurangi peradangan serta mencegah jerawat, sehingga kulit tampak lebih bersinar.

Baca Selengkapnya
35 Manfaat Daun Sirih Merah dan Sirih Hijau untuk Kesehatan serta Kecantikan yang Jangan Sampai Terlewat
35 Manfaat Daun Sirih Merah dan Sirih Hijau untuk Kesehatan serta Kecantikan yang Jangan Sampai Terlewat

Daun sirih merah ataupun hijau memiliki beragam khasiat untuk tubuh dan kecantikan. Mulai dari efek antibakteri dan antivirus, hingga melawan masalah rambut.

Baca Selengkapnya
Seduhan Minuman Herbal Jahe Hangat untuk Turunkan Kolesterol, Coba Resep Ini
Seduhan Minuman Herbal Jahe Hangat untuk Turunkan Kolesterol, Coba Resep Ini

Minuman jahe hangat ini mudah dibuat, bantu hangatkan tubuh dan turunkan kolesterol.

Baca Selengkapnya
12 Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Bantu Detoks Tubuh
12 Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Bantu Detoks Tubuh

Sereh menjadi salah satu tanaman herbal yang mendukung kesehatan secara holistik.

Baca Selengkapnya
Cara Praktis Membuat Minuman Jahe Sehat di Rumah.
Cara Praktis Membuat Minuman Jahe Sehat di Rumah.

Minuman jahe hangat memiliki banyak manfaat kesehatan, dari meningkatkan daya sampai meredakan peradangan. Ayo, coba buat resepnya di rumah!

Baca Selengkapnya