43 Kata-Kata Bijak Menenangkan Kemarahan dan Mengendalikannya, Redam Emosi

Merdeka.com - Marah adalah emosi yang manusiawi, namun terus-terusan marah dan tak bisa mengendalikannya bisa memunculkan persoalan yang baru. Kemarahan seseorang bisa menyakiti orang-orang yang mereka sayangi. Terkadang seseorang akan berakhir menyesal setelah marah besar.

Ada berbagai hal yang bisa dilakukan untuk mencegah kemarahan yang meledak-ledak maupun cara mencegah kemarahan dan memberi waktu untuk diri sendiri. Hal tersebut dengan kembali memikirkannya dengan hati-hati dan pelan-pelan, apa saja konsekuensi atas kemarahan yang nanti dilakukan.

Beberapa kata-kata bijak menenangkan kemarahan mungkin bisa membantu untuk mengatasi dan meredam emosi tersebut. Berikut kumpulan kata-kata bijak menenangkan kemarahan yang bisa dibaca-baca:

Kata-Kata Bijak Menenangkan Kemarahan yang Penuh Pesan

1. "Lemparkan senyum kepada yang memancing amarah". - Harry Slyman

2. "Jangan mudah terpancing emosi oleh orang lain. Ketika ada seseorang yang ingin memancing emosimu, sebaiknya berilah senyuman kepadanya".

3. "Tak peduli dia akan membalas senyummu atau tidak, yang terpenting ialah hal ini menunjukkan kalau kamu tidak terpancing emosi akibat ulahnya".

4. "Jangan seperti mereka yang lebih mendahulukan emosi dibandingkan berpikir dengan kepala dingin sebelum melakukan tindakan anarkis".

5. "Banyak kerugian yang terjadi akibat ulah orang yang tidak bisa mengontrol diri. Sebenarnya, orang yang selalu marah-marah akan merugi".

6. "Amarah tidak akan menyelesaikan masalah".

7. "Ternyata, banyak hal yang tidak selesai dengan amarah". - Iwan Fals

8. "Jika kamu memiliki permasalahan, janganlah menghadapinya dengan amarah".

cnpru.bsd.uchicago.edu

9. "Sebaiknya, tenangkan diri karena amarah akan membuat kamu tidak bisa berpikir dengan tenang".

10. "Bisa jadi, apa yang kamu lakukan tidak tepat. Sebaiknya redam amarahmu kemudian berusaha menyelesaikan permasalahan tersebut dengan pikiran tenang dan rileks sehingga kamu bisa mengambil tindakan yang tepat".

11. Kamu memiliki kekuatan dalam dirimu untuk bangkit tentang apa pun yang saat ini berusaha untuk menjatuhkanmu.

12. Ketika kesehatan emosional kita dalam keadaan buruk, begitu juga tingkat harga diri kita. Kita harus memperlambat dan menangani apa yang mengganggu kita, sehingga kita dapat menikmati kegembiraan sederhana menjadi bahagia dan damai dengan diri kita sendiri.

13. Untuk meningkatkan efektivitasmu, jadikan emosimu lebih rendah dari komitmenmu.

14. Jawaban yang kamu cari tidak pernah datang ketika pikiran sibuk, mereka datang ketika pikiran diam, ketika keheningan berbicara paling keras.

15. Jika kamu sabar dalam satu saat kemarahan, kamu akan lolos dari seratus hari kesedihan.

Kata-Kata Bijak Menenangkan Kemarahan Penuh Arti

16. Kemarahan yang diekspresikan dengan cara yang sehat dan positif berarti kita menyalurkan kemarahan emosional ke arah resolusi, bukan menyerang.

17. Di mana ada kemarahan, selalu ada rasa sakit di bawahnya. - Eckhart Tolle

18. Banyak kerugian yang terjadi akibat ulah orang yang tidak bisa mengontrol diri. Sebenarnya, orang yang selalu marah-marah akan merugi.

19. Kemarahan adalah musuhmu. Taklukkan dia, dan jangan biarkan amarah itu mengalahkanmu.- Ali bin Abi Thalib

20. Menghadapi masalah dengan rasa amarah akan sia-sia. Ketika marah, akan sulit untuk mengontrol diri sendiri.

21. Orang sabar bukanlah orang yang tidak memiliki rasa marah, tetapi orang yang dewasa dan kuat untuk mengendalikan amarahnya.

22. Tahan kata-katamu ketika kamu marah karena kadang-kadang kata-kata yang diucapkan dalam kemarahan meninggalkan bekas luka yang tidak pernah bisa disembuhkan.

23. Jangan pernah menanggapi orang yang marah dengan balasan berapi-api, bahkan jika dia layak mendapatkannya. Jangan biarkan amarahnya menjadi amarahmu.- Bohdi Sanders

24. Lebih baik menangis daripada marah, karena marah akan menyakiti orang lain, sementara air mata mengalir tanpa suara melalui jiwa dan membersihkan hati.

25. Manusia hebat adalah manusia yang bisa mengendalikan diri saat dikuasai amarah, tenang saat dipermalukan, tersenyum saat diremehkan.

26. Adalah bijaksana untuk mengarahkan kemarahanmu ke masalah, bukan orang, untuk memfokuskan energimu pada jawaban, bukan alasan. - William Arthur War

27. Kamu memiliki kekuatan dalam dirimu untuk bangkit tentang apapun yang saat ini berusaha untuk menjatuhkanmu.

28. Orang-orang terkuat bukanlah mereka yang menunjukkan kekuatan di depan kita, tetapi mereka yang memenangkan pertempuran yang tidak kita ketahui.

29. Jangan buang waktumu dalam kemarahan, penyesalan, kekhawatiran, dan dendam. Hidup ini terlalu singkat untuk tidak bahagia. - Roy T Bennett

30. Jika kamu sabar dalam satu momen kemarahan, kamu akan terhindar dari 100 hari kesedihan. - Pepatah China

31. Saat marah, hitung sampai 10 sebelum kamu berbicara, jika sangat marah, hitung sampai 100. - Thomas Jefferson

32. Obat terbesar untuk kemarahan adalah penundaan. - Thomas Paine

33. Papun yang dimulai dari kemarahan akan berakhir memalukan. - Benjamin Franklin

34. Berbicaralah saat kamu marah dan kamu akan membuat pidato terbaik yang akan kamu sesali. - Ambrose Bierce

35. Ketika perasaan sedih, marah, dan depresi muncul, biarkan perasaan itu mengalir dan biarkan dirimu mengekspresikan emosi dengan maksud tidak menyakiti orang lain.

36. Pejuang terbaik tidak pernah marah. - Lao Tzu

37. Kemarahan hanya berguna pada titik tertentu. Setelah itu, menjadi amarah, dan amarah akan membuat kamu lalai. - Lauren Oliver

38. Perbedaan mendasar antara emosi dan akal adalah bahwa emosi mengarah pada tindakan sedangkan akal mengarah pada kesimpulan.

39. Hati yang dipenuhi amarah tidak memiliki tempat untuk cinta. - Joan Lunden

40. Kemarahan adalah kependekan dari bahaya. - Eleanor Roosevelt

41. Kemarahan, kebencian, dan kecemburuan tidak mengubah hati orang lain, itu hanya mengubah dirimu sendiri.- Shannon Alder

42. Kemarahan adalah asam yang bisa lebih merusak kapal tempat ia disimpan daripada apapun yang dituangkan. - Mark Twain

43. Betapa jauh lebih menyedihkan akibat dari kemarahan daripada penyebabnya. - Marcus Aurelius