6 Manfaat Air Kelapa Tua, Atasi Tekanan Darah Tinggi Hingga Hilangkan Jerawat

Merdeka.com - Di saat hari sangat terik, kita sering mencari minuman yang bisa membuat tubuh lebih segar. Salah satu minuman yang sering dikonsumsi untuk menyegarkan tubuh yaitu air kelapa.

Selain menyegarkan, minum air kelapa, termasuk air kelapa tua, juga diyakini memiliki banyak manfaat kesehatan. Manfaat air kelapa tua untuk kesehatan didapatkan dari berbagai mineral dan nutrisi yang dikandungnya.

Menurut sebuah penelitian, air kelapa tua lebih banyak memiliki manfaat di bidang kesehatan. Ini karena semakin matang buah kepala, semakin kaya dan lengkap kandungan gizi yang dimilikinya.

Air kelapa tua memiliki kandungan mineral, protein, lemak, vitamin C, dan karbohidrat. Nah, beberapa kandungan tersebut memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia.

Tak hanya itu saja, daging kelapa tua juga tidak kalah dibandingkan kelapa muda. Diketahui, daging kelapa tua tinggi lemak, karbohidrat, dan serat. Selain itu, elektrolit di dalam kelapa yang tua juga cukup tinggi.

Berikut beberapa manfaat air kelapa tua bagi tubuh.

Dehidrasi

© today.com

Banyaknya aktivitas yang Anda jalani dapat membuat Anda kehilangan cairan tubuh. Salah satu cara mengganti cairan tubuh yang hilang secara alami adalah dengan minum air kelapa.

Jadi untuk mengatasi rasa haus tidak hanya memerlukan air putih saja namun juga dapat menggunakan air kelapa. Mengonsumsi air kelapa tua dapat memulihkan dehidrasi dan mengisi kembali cairan tubuh dan elektrolit yang hilang setelah berolahraga.

Elektrolit adalah mineral yang memainkan beberapa peran penting dalam tubuh Anda, seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium untuk tetap menjaga keseimbangan asupan cairan tubuh.

Menghilangkan Jerawat

©2021 Merdeka.com/pixabay

Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang banyak terjadi pada usia remaja. Jerawat disebabkan oleh produksi kelenjar minyak yang berlebih pada wajah dan terkontaminasi dengan debu hingga timbullah jerawat.

Jerawat memang dapat hilang dengan sendirinya saat kadar hormon mulai stabil. Namun langkah untuk penyembuhan juga diperlukan jika kondisi jerawat sangatlah parah. Minum air kelapa tua dapat membantu menghilangkan jerawat dan juga menyamarkan noda hitam bekas jerawat Anda secara alami. Apalagi air kelapa tua juga memiliki rasa yang enak dan lezat.

Tak hanya diminum saja, cara yang lain yakni dengan menjadikan salap yakni siapkan air kelapa sebanyak 1 gelas, kemudian campurkan dengan 3 sendok makan bubuk kunyit yang telah diparut, lalu simpan dalam lemari es semalaman.

Setelah itu, saring ampas kunyit dengan kain dan oleskan airnya pada permukaan kulit secara merata, beri sedikit gosokan dan biarkan selama 20 menit. Terakhir, bilas wajah dengan air sampai bersih.

Sebagai Sumber Antioksidan

Manfaat air kelapa tua merupakan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh. Antioksidan yang terkandung dalam air kelapa dapat dipercaya membantu menetralkan stres oksidatif dan produksi radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi dalam sel manusia selama metabolisme. Menanggapi stres atau cedera, produksi radikal bebas di dalam tubuh akan meningkat.Terlalu banyak radikal bebas dalam tubuh manusia akan menyebabkan kerusakan pada sel manusia dan meningkatkan risiko penyakit.

Penyakit usus

Perlu diketahui bahwa salah satu cara untuk mencegah penyakit usus adalah dengan rutin meminum air kelapa tua. Hal itu diperlukan karena usus halus sangat sensitif dan rentan terhadap berbagai penyakit yang dapat menyerang.

Melancarkan pencernaan

Pencernaan yang sehat ditandai dengan lancarnya proses pembuangan air besar dari dalam tubuh. Sistem pencernaan dapat terganggu saat tubuh kekurangan asupan serat dari luar tubuh.

Serat banyak terdapat pada buah dan sayuran. Dan serat juga ada pada air kelapa tua yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan sehingga tubuh menjadi sehat dan fit selalu.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Air kelapa tua juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Hal ini terjadi disebabkan karena air kelapa tua mempunyai kandungan natrium yang rendah dan kalium yang tinggi.

Sebuah penelitian kecil dilakukan pada orang dengan tekanan darah tinggi. Hasilnya, manfaat air kelapa tua dapat menurunkan tekanan darah tinggi sebesar 71%. (mdk/frd)