7 Macam Olahraga Atletik Beserta Pengertian dan Sejarahnya

Merdeka.com - Olahraga atletik dianggap sebagai ibu dari semua pertandingan dan sebenarnya cara hidup dan bukan hanya olahraga. Seorang Atlet adalah olahragawan serba bisa dengan keterampilan untuk kriket, sepak bola, tenis, dan memiliki kontrol besar terhadap tubuh dan inderanya. Atletik tidak hanya membangun Anda secara fisik tetapi juga membantu dalam koordinasi tubuh dan memberi Anda kekakuan mental.

Atletik adalah koleksi eksklusif acara olahraga yang melibatkan lari kompetitif, melompat, melempar, dan berjalan. Jenis kompetisi atletik yang paling umum adalah lintasan dan lapangan, jalan cepat, lari lintas alam, dan lomba lari.

Atletik terorganisir dilacak kembali dari Olimpiade Kuno dari 776 SM, dan sebagian besar acara modern dilakukan oleh klub anggota Asosiasi Federasi Atletik Internasional.

Pertemuan atletik membentuk tulang punggung Olimpiade Musim Panas modern, dan pertemuan internasional terkemuka lainnya termasuk Kejuaraan Dunia IAAF dan Kejuaraan Dunia Dalam Ruangan, dan para atlet dengan kecacatan fisik bersaing di Paralimpiade Musim Panas dan Kejuaraan Dunia Atletik IPC.

Berikut macam olahraga atletik dan sejarah singkatnya:

Lombari Lari

Sejarah

Berlari adalah salah satu kompetisi paling sederhana dalam sejarah umat manusia. Tidak ada tim yang dibutuhkan. Tidak diperlukan peralatan mahal. Lari setidaknya membutuhkan satu orang melawan satu pesaing lainnya.

Itu sebabnya berlari, terutama lomba lari, telah menjadi bagian dari Olimpiade sejak awal diadakannya pertama kali

Stadion (atau stade), adalah acara lari kuno yang merupakan bagian dari Pertandingan Olimpiade dan Pertandingan Panhellenic lainnya. Dari 776 hingga 724 SM, stadion adalah satu-satunya acara di Olimpiade; pemenang memberikan namanya pada Olimpiade empat tahun penuh.Pemenang stadion di Olimpiade pertama adalah Coroebus dari Elis.

Stadion, dinamai sesuai dengan fasilitas tempat berlangsungnya, sederhana: lintasan sepanjang arena, yang kira-kira 200 yard (180 meter). Sejak saat itu, lari sprint atau jarak pendek telah berevolusi dan tumbuh dengan pesat sejak para pesaing tanpa alas kaki dan telanjang berlari stadion di tanah terbuka itu.

Ketika Olimpiade modern dimulai pada 1896, pelari berlari 100 meter dan 400 meter. Lari 200 meter ditambahkan pada tahun 1900, dan balapan estafet dengan tim empat pelari masing-masing ditambahkan untuk Olimpiade 1912. Lomba sprint wanita dimasukkan pada tahun 1928.

Acara tidak hanya diubah, tetapi formatnya juga telah berkembang.

Tali digunakan untuk memisahkan jalur lari cepat. Pelari pertama mulai balapan berdiri tegak sebelum dengan posisi berjongkok.

Zaman telah berkembang, pakaian dan sepatu menjadi lebih ringan dan lebih ramping, dan sebagai hasil dari perbaikan ini ditambah dengan teknik pelatihan baru, pelari cepat bertambah.

Thomas Burke (AS) memenangkan lomba lari 100 meter pertama dalam 12,0 detik dalam 1896 Games di Athena.

Jenis Lomba Lari

©2012 elmilo.com

1. Lari Jarak Pendek

Lari jarak pendek 100 meter merupakan merupakan jenis lari cepat terpendek dan menjadi salah satu olahraga populer dan bergengsi dalam olahraga atletik. Lari jarak pendek 100 meter bisa dilakukan di luar maupun dalam ruangan. Pemegang rekor dunia lomba jarak ini biasanya disebut sebagai "manusia tercepat di dunia".

Pelari biasanya mencapai kecepatan tertinggi setelah berada di antara 50 dan 60 m. Kecepatan mereka kemudian melambat menuju garis finish. 

Sedangkan, lari jarak pendek 200 meter merupakan jenis lari cepat yang menggunakan lintasan dengan jarak 200 meter. Pelari 200 meter yang baik dapat berlari pada kecepatan rata-rata lebih tinggi dari kecepatan 100 meter mereka. Kemudian ada lari jarak pendek 400 meter, yang  merupakan jenis lari cepat dengan panjang lintasan 400 meter. 

2. Lari Jarak Menengah

Lari jarak menengah merupakan lari dengan jarak sepanjang 800 hingga 1500 meter. Sebelum berlari , para peserta harus menempelkan telapak tangan di tanah. Pandangan mata lurus ke depan. Mengayunkan lengan dengan seperlunya. Kemudian peserta menyondongkan badan ke depan sebelum adanya peluit dimulainya perlombaan.

3. Lari Jarak Jauh

Macam olahraga atletik yang masuk dalam kategori lomba lari selanjutnya yaitu lari jarak jauh. Lari jarak jauh merupakan olahraga lari yang menempuh lintasan sepanjang 5000 meter, 3000 meter dan 10000 meter.

Olahraga yang juga biasa disebut sebagai lari marathon ini dilakukan menggunakan teknik yang berbeda dengan lari jarak pendek.

Jika pada lari jarak pendek, pelari disarankan untuk berlari sekencang-kencangnya maka pada lari marathon ini mengharuskan pelari untuk bisa mengatur tempo larinya agar nantinya pelari tidak kehabisan tenaga.

Sebelum melakukan lomba marathon ini sebaiknya para pelari melatih pernapasannya karena tentunya hal ini sangat berguna ketika melakukan perlombaan ini.

ilustrasi lomba lari estafet©2018 Merdeka.com/Nur Habibie

4. Lari Estafet

Lari estafet adalah jenis perlombaan lari di mana atlet bersaing sebagai tim, bukan sebagai individu. Dua perlombaan estafet yang paling umum di lintasan dan lapangan adalah balapan 4 x 100m dan 4 x 400m, di mana empat atlet masing-masing berlari 100m dan 400m. 

Tujuan yang mendasari dari lari estafet seharusnya adalah setiap pelari harus menyerahkan tongkat ke pelari berikutnya dalam waktu tertentu, biasanya ditandai dengan segitiga di dalam trek. 

Pada zaman kuno, terutama selama perayaan penguburan. Tujuan utama dari lari estafet adalah membawa api suci ke tempat tertentu di bukit, melalui obor. Seiring waktu, lari berevolusi menjadi perlombaan yang berpindah dari satu altar ke yang lain. 

Misalnya, dalam perlombaan yang diadakan di Athena, obor dinyalakan di altar Eros dan dibawa ke akademi Plato, karena jarak ini sangat panjang, pelari yang membawa obor saling estafet dari satu ke yang lainnya.

5. Olahraga Lempar Cakram

Macam olahraga atletik berikutnya yaitu olahraga lempar cakram. Cakram yang akan di lempar harus berukuran garis tengah 220 mm dan memiliki berat sebesar 2 kg untuk laki – laki, sedangkan untuk perempuan sebesar 1 kg.

Homer, penyair abad ke-8 SM, menyebut lempar cakram, merupakan bagian dari acara pentathlon Yunani. Cakram awal dibuat dari perunggu dan besi yang tidak ditempa dan tampaknya lebih berat dari cakram kompetitif saat ini.

6. Olahraga Lempar Lembing

Macam olahraga atletik selanjutnya yaitu lempar lembing. Lempar lembing ini merupakan olahraga yang dilakukan dengan cara melemparkan lembing yang berbentuk seperti tongkat dan bila lembing yang dilemparkan memiliki jarak yang jauh maka nilainya juga tinggi.

Intinya semakin jauh jarak lembing yang dilempar maka semakin banyak pula nilai yang didapatkan. Berat lembing untuk putra adalah 800 gram, sedangkan lembing putri 600 gram.Panjang lembing untuk putra adalah 2.60 – 2.70 m, sedangkan panjang lembing putri 2.20 – 2.30 m.

Panjang lintasan awalan lempar lembing harus tidak lebih dari 36.50 m dan tidak kurang dari 30 m, harus diberi tanda dengan dua garis paralel 4 m terpisah dan lebar garis 5 cm.

Penilaian dalam lempar lembing dilakukan dengan menggunakan bendera putih, untuk menandakan bahwa lemparan yang dilakukan benar dan bendera merah untuk menandakan bahwa lemparan yang dilakukan salah.

Asal usul lempar lembing cukup jelas. Pelempar pertama adalah pemburu primitif yang mencari makanan. Penggunaan kompetitif tombak yang dikenal pertama kali terjadi dalam Olimpiade Yunani kuno, di mana lempar tombak adalah bagian dari acara pentathlon. 

Swedia dan Finlandia mendominasi tahun-tahun awal lempar lembing Olimpiade modern, memenangkan enam medali emas pertama. Eric Lemming dari Swedia meraih medali emas tahun itu, dan kemudian mempertahankan gelarnya dengan sukses pada tahun 1912.

7. Tolak Peluru

ilustrasi tolak peluru ©AFP PHOTO/MANAN VATSYAYANA

Tolak peluru yaitu olahraga lempar dalam atletik yang dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru atau bola yang terbuat dari logam sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan memakai teknik tertentu.

Permainan tolak peluru bisa dilakukan di lapangan indoor ataupun outdoor. Karena, tolak peluru tidak membutuhkan area pendaratan yang luas.

Ada dua faktor yang menentukan dalam olahraga tolak peluru yaitu postur tubuh atlet dan penguasaan teknik yang ada di dalam permainan tolak peluru.

Berbagai peristiwa tolak peluru terjadi sejak lebih dari 2000 tahun di Kepulauan Inggris. Peristiwa pertama yang diketahui menyerupai tembakan modern kemungkinan terjadi pada Abad Pertengahan ketika tentara mengadakan kompetisi di mana mereka melemparkan bola meriam. 

Kompetisi shot put direkam pada awal abad ke-19 Skotlandia dan merupakan bagian dari Kejuaraan Amatir Inggris mulai tahun 1866. Tolak peluru adalah acara Olimpiade modern asli, dengan kemenangan Robert Garrett dari Amerika di Olimpiade Athena pada tahun 1896.

Salah satu pukulan hebat di awal Olimpiade, American Ralph Rose memenangkan medali emas pada tahun 1904 dan 1908.

(mdk/amd)