Fungsi Fidget Spinner bagi Kesehatan Mental, Bukan Sekadar Mainan

Merdeka.com - Jika seseorang sedang mengalami kecemasan berlebihan atau anxiety disorder, biasanya seseorang akan sangat gelisah dan mengganggu kualitas hidup sehari-hari. Kecemasan tersebut tentu harus ditangani dengan baik dan tindakannya akan disesuaikan dengan masing-masing orang yang mengalami hal tersebut.

Namun, tahukah Anda bahwa salah satu cara untuk mengurangi kegelisahan adalah dengan bermain fidget spinner? Fidget spinner sejatinya bukanlah mainan anak-anak. Bahkan fidget spinner yang sempat populer beberapa waktu belakangan, sebenarnya dibuat pada tahun 1980-an oleh Catherine A. Hettinger.

Mainan tersebut dibuat secara spesifik untuk orang dengan ADHD atau memiliki kecemasan berlebihan. Sebelum populer di Indonesia, Fidget spinner telah terlebih dahulu populer di Amerika Serikat dan Eropa.

Dikarenakan fungsi awalnya untuk mengurangi kecemasan, maka dari itu disebut sebagai fidget spinner yang secara harfiah berarti pemutar kecemasan. Fungsi fidget spinner pun tidak semata-mata sebagai hiburan namun berkaitan dengan permasalahan kesehatan mental.

Seorang Psikolog Klinis di University of Central Florida, Mark Rapport mempelajari tentang manfaat dari gerakan untuk pengalihan perhatian pada penderita ADHD. Rapport menyatakan bahwa fungsi spinner cenderung sebagai distraksi atau pengalih perhatian bagi penderita ADHD, cemas berlebihan dan autisme tersebut. Memutar fidget spinner akan mengalihkan fokus penderita.

Selain itu, banyak juga pengamat lainnya telah mempelajari apakah fungsi spinner benar-benar seperti yang telah disebutkan produsennya ketika promosi. Karena tidak ada penelitian yang secara khusus menyatakan bahwa fungsi spinner benar-benar seperti yang telah disebutkan, para pengamat menyatakan bahwa fungsi spinner seperti yang telah diklaim produsennya merupakan hal yang tak berdasar.

Terlepas dari itu, banyak juga orang-orang yang menyatakan bahwa fungsi spinner memang bisa meningkatkan fokus atau konsentrasi pada anak. Hal ini disebabkan karena banyak anak pada zaman sekarang yang tidak fokus karena multitasking.

Berikut fungsi fidget spinner untuk kesehatan mental yang telah dirangkum merdeka.com:

Menghilangkan Kebiasaan Ketika Cemas

Fungsi fidget spinner salah satunya adalah untuk menghilangkan kebiasaan buruk yang dilakukan ketika cemas. Beberapa orang yang mengalami kecemasan berlebih cenderung melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk.

Beberapa hal yang dilakukan ketika seseorang sedang cemas adalah secara tidak sadar menggerakkan tangannya atau jemarinya, gelisah, bosan, was-was, atau perasaan buruk lainnya. Hal tersebut adalah respons tubuh dengan menggoyangkan kaki atau menggigit jari, serta menggerakkan tangan untuk menurunkan kadar stres.

Sementara itu, menggigit jari merupakan hal yang sangat tidak sehat. Biasanya hal hal seperti menggigit kuku, merokok, makan berlebihan, maupun minum kopi yang terkadang memberikan dampak buruk. Fokus terhadap gerakan yang dihasilkan dari fidget spinner berfungsi untuk mengurangi kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut.

Maka dari itu, fungsi fidget spinner untuk menghilangkan, mengatasi, atau mengalihkan perasaan-perasaan buruk tersebut ke dalam permainan ini. Sehingga kamu tidak perlu lagi memutar pena dengan tangan, maupun menggigit jari, karena spinner telah menggantikan hal hal tersebut.

Meningkatkan Konsentrasi

Fungsi fidget spinner untuk kesehatan selanjutnya dapat meningkatkan konsentrasi. Dengan gerakan spinner yang terus menerus berputar, dapat membuat kamu berkonsentrasi dan waspada dengan sekitar.

Pada saat kamu merasa perlu terjaga untuk membuat tugas, padahal kamu sangat mengantuk, fungsi spinner akan membantu kamu tetap fokus dengan kerjaan. Oleh karena itu, fungsi spinner untuk meningkatkan konsentrasi dan membuatmu lebih memperhatikan lingkungan sekitar.

Mengasah Motorik Halus

Sebuah studi dalam jurnal Scientific Reports tahun 2018 menunjukkan bahwa bermain fidget spinner berpotensi untuk mengasah keterampilan dan kontrol motorik halus anak.

Melalui studi tersebut, bermain fidget spinner dipercaya dapat membantu melatih koordinasi antara gerak tangan dengan mata. Sebab pada dasarnya, permainan ini membutuhkan kerja sama yang konstan antara fungsi kognitif dan motorik otak. Anda harus bisa berkonsentrasi untuk terus memutar mainan tersebut, sementara mata tetap awas memerhatikan, dan jari jemari Anda menggerakkannya.

Meski begitu, perlu dipahami bahwa mainan fidget tidak pernah ditujukan sebagai alat medis yang bertujuan untuk meningkatkan atau menjaga kesehatan. Di samping itu, studi ilmiah yang benar-benar meneliti kegunaan mainan ini dalam bidang kesehatan juga masih sangat sedikit.

Meningkatkan Kreativitas

Selanjutnya, fungsi fidget spinner untuk kesehatan juga bisa kita dapatkan untuk meningkatkan kreativitas. Selain itu hal ini juga menyebabkan menurunnya tingkat kortisol dan menurunkan hormon stres.

Hal ini terjadi karena setelah dapat berkonsentrasi dan fokus, pikiran kamu menjadi lega dan bebas dari beban beban yang sebelumnya kamu rasakan. Hal itu memicu dalam meningkatnya memori dan peningkatan dalam proses kreatif seseorang. (mdk/amd)