Penyebab Pipi Tembem dan Cara Meniruskannya, Lakukan Gerakan Senam Wajah

Merdeka.com - Kita semua memiliki satu bagian tubuh yang kita harap dapat diubah. Salah satunya yaitu ketika seseorang memiliki pipi yang tembem. Bagi mereka yang mencoba melangsingkan area tubuh tertentu ini, tidaklah semudah itu.

Hal ini membuat banyak orang bertanya-tanya apakah menghilangkan lemak di wajah adalah hal yang memungkinkan. Beberapa orang sangat ingin belajar cara menghilangkan lemak wajah. Ada garis tipis antara wajah yang terlalu kurus dan wajah yang terlalu gemuk.

Sebuah penelitian di Finlandia menemukan ada keseimbangan ideal lemak wajah yang membuat kita menarik bagi lawan jenis. Namun semua kembali kepada keinginan diri sendiri. Mengubah bentuk tubuh demi orang lain tidak akan selalu membuat bahagia.

Sebelum berusaha melakukan apa pun yang bertujuan untuk mengurangi atau menambah lemak, lebih baik tanyakan kepada diri sendiri apakah nyaman dan baik-baik dengan hal tersebut.

Namun tak ada salahnya, jika mengetahui penyebab kelebihan lemak di wajah yang membuat pipi tembem. Berikut penyebab pipi tembem dan cara meniruskannya dilansir dari Aaptive:

Penyebab Pipi Tembem

Penyebab pipi tembem bisa terjadi akibat penambahan berat badan, biasanya karena pola makan yang buruk, tapi bisa juga karena faktor genetik. Sama seperti beberapa orang yang membawa beban ekstra di pinggul mereka, beberapa orang membawanya di wajah mereka.

"Jumlah lemak, karbohidrat, dan garam yang berlebihan dapat memengaruhi wajah yang bengkak," kata Dr. David Greuner dari NYC Surgical Associates.

"Jika Anda memiliki pola makan yang tidak seimbang dan melanjutkan gaya hidup itu, sama seperti setiap bagian tubuh lainnya, wajah akan mulai bertambah gemuk."

Sebagai individu, kita semua menyimpan lemak secara berbeda. Beberapa orang berbentuk buah pir dan memiliki timbunan lemak di pinggul, paha, dan bokong. Orang lain cenderung menahan beban di perut atau lengan mereka.

Pola Makan hingga Berat Badan

Selain struktur wajah dan cara tubuh memilih untuk menyimpan lemak, ada beberapa penyebab lain yang terkait dengan gaya hidup. Kabar baiknya adalah Anda dapat mengontrolnya dengan mudah. Berikut beberapa penyebab pipi tembem:

Anda mungkin sudah tahu bahwa makanan tertentu membuat perut Anda terasa kembung, tetapi Anda mungkin belum mengetahui bahwa wajah Anda juga bisa membengkak.

Faktor penyebab pipi tembem dan perut kembung berbeda. Ahli gizi selebriti Thomas DeLauer memperingatkan bahwa kembung di wajah bisa disebabkan oleh hal-hal berikut:

Dehidrasi - Jika Anda tidak minum cukup air, tubuh Anda melakukan yang terbaik untuk mempertahankan apa yang tersisa. Banyak retensi ini terjadi di wajah, jadi jika Anda menyadari bahwa Anda bangun dengan wajah sembab, itu karena Anda tidur 8 jam tanpa minum air. Garis pertahanan pertama melawan wajah kembung adalah minum lebih banyak air. Sesederhana itu.

Anda mungkin tidak langsung mengenali tanda-tanda dehidrasi (selain wajah sembab). Berikut lima hal yang harus diperhatikan :

Sodium - Garam bukanlah musuh selama Anda mengkonsumsinya dalam bentuk mineral murni (seperti garam Himalaya merah muda), tapi garam meja beryodium putih pasti akan membuat wajah Anda membengkak seperti Michelin Man.

Jaga asupan garam beryodium Anda seminimal mungkin, tetapi jangan ragu untuk memercikkan varietas merah muda dengan bebas.

Alkohol - Meskipun menyenangkan untuk diminum, alkohol mengandung kalori yang tinggi, dan juga dapat menyebabkan dehidrasi. The CDC menunjukkan bahwa pria membatasi asupan mereka tidak lebih dari dua gelas sehari dan wanita menempel satu.

Kurang tidur meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh Anda. Hormon stres ini mendatangkan malapetaka pada tubuh, dan salah satu hasil yang paling terlihat adalah penambahan berat badan. Untuk menjaga berat badan Anda (dan kortisol Anda), pastikan Anda cukup tidur. Jumlah yang tepat bervariasi menurut orang, tetapi biasanya dalam kisaran enam hingga delapan jam.

Dalam sebagian besar (meskipun tidak semua) kasus, wajah gemuk adalah hasil dari kelebihan berat badan. Jika Anda bisa mengurangi berat badan yang tidak diinginkan itu, Anda juga akan merampingkan wajah secara alami. Keseimbangan antara latihan kardio dan beban yang dikombinasikan dengan diet sehat masih paling efektif untuk menurunkan berat badan.

Cara Meniruskan Pipi Tembem

Setelah mengetahui penyebab pipi tembem, ada beberapa cara meniruskannya. Untuk perbaikan cepat, ada beberapa senam wajah yang bisa Anda coba. Tidak ada bukti klinis yang membuktikan bahwa mereka bekerja, tetapi ada banyak laporan anekdot dan ribuan gambar sebelum dan sesudah. Senam wajah itu mudah, dan Anda bisa melakukannya di mana saja.

Berikut adalah beberapa favorit yang terus dibagikan oleh influencer media sosial:

Coba lakukan latihan ini dua kali sehari dan pantau kemajuan Anda. (mdk/amd)