Tak Nyaman dengan Perut Bergelambir? Atasi dengan Tummy Tuck
Prosedur ini membantu membentuk kembali kontur perut sehingga terlihat lebih rata dan kencang.
Memiliki tubuh yang sehat dan ideal adalah dambaan setiap orang. Hanya saja ada kondisi-kondisi tertentu yang membuat seseorang akhirnya tidak percaya diri dengan tubuhnya. Misalnya, kondisi perut bergelambir yang dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman. Menurut dr. Puri Ambar Lestari, Sp.BP-RE, dokter spesialis Bedah Plastik - Rekonstruksi dan Estetik dari RS EMC Cikarang kulit perut yang kendur dan lemak berlebih dapat disebabkan oleh beberapa faktor. Mulai dari penurunan berat badan yang signifikan, kehamilan, penuaan, atau bahkan faktor genetik.
Bagi yang merasa terganggu dengan kondisi ini dan ingin memiliki perut yang lebih rata dan kencang, dr. Puri menjelaskan ada prosedur medis yang dikenal sebagai tummy tuck bisa menjadi solusi yang efektif. Tummy tuck, atau dalam istilah medis disebut abdominoplasty, merupakan prosedur bedah plastik estetik yang dirancang untuk menghilangkan kelebihan kulit dan lemak di area perut, serta mengencangkan otot-otot perut yang mungkin telah melemah atau terpisah. Prosedur ini membantu membentuk kembali kontur perut sehingga terlihat lebih rata dan kencang.
-
Bagaimana cara mengatasi perut kembung? Cara mengeluarkan angin dalam perut dengan cepat bisa dilakukan dengan berjalan kaki, ubah posisi tubuh, minum air hangat, hingga melakukan pijatan pada perut.
-
Kenapa perut buncit jadi masalah? Perut yang buncit tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga dapat berpengaruh negatif terhadap kesehatan secara keseluruhan.
-
Bagaimana cara mengatasi perut buncit? Berikut langkah-langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengecilkan perut buncit:Olahraga TeraturLakukan olahraga rutin, seperti jalan cepat, jogging, atau senam aerobik, setidaknya 30 menit setiap hari. Selain membakar lemak, olahraga juga meningkatkan massa otot yang membantu menjaga metabolisme tubuh.Konsumsi Makanan SehatPilih makanan kaya serat, seperti sayur, buah, dan kacang-kacangan, untuk mencegah penumpukan lemak. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 10 gram serat per hari dapat mengurangi risiko lemak visceral.Tidur CukupTidur selama 6–7 jam setiap malam dapat membantu tubuh mengontrol hormon yang memengaruhi rasa lapar, sehingga mencegah makan berlebih.Kelola StresHindari stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti bermeditasi, berjalan-jalan, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman.Perbanyak Minum Air PutihKonsumsi cairan yang cukup membantu melancarkan metabolisme dan mencegah makan berlebih.Dengan mengenali penyebab perut buncit dan melakukan perubahan gaya hidup yang sehat, Anda dapat mengurangi risiko berbagai penyakit serius sekaligus menjaga penampilan tetap ideal. Jangan ragu untuk memulai langkah kecil demi kesehatan tubuh Anda!
-
Bagaimana cara mengatasi perut begah? Mengatasi perut begah secara aman dan efektif melibatkan beberapa perubahan gaya hidup dan kebiasaan makan.
-
Mengapa perut buncit sulit mengecilkan? Olahraga saja tak cukup untuk mengatasi buncit yang membandel. Perut buncit seringkali menjadi masalah yang umum dihadapi banyak orang, terutama bagi mereka yang secara rutin berolahraga namun tetap kesulitan mengecilkan bagian perut. Fenomena ini seringkali membingungkan, mengingat usaha keras dalam kegiatan fisik seharusnya membawa hasil yang memuaskan.
-
Bagaimana cara mengelola stres yang menyebabkan perut kencang? Meredakan perut terasa kencang bisa dilakukan dengan merubah pola makan seperti asupan serat yang cukup dan latihan aerobik seperti jalan cepat, bersepeda, joging. Selain itu, meredakan stres juga perlu dilakukan untuk mengatasi perut terasa kencang. Dan yang terpenting, selalu terhidrasi, makan makanan yang sehat, dan olahraga secara teratur.
Orang yang Bisa Melakukan Tummy Tuck
Pertama, dr. Puri merekomendasikan tummy tuck kepada seseorang yang mengalami penurunan berat badan yang drastis. Penurunan berat badan yang signifikan sering kali meninggalkan kulit yang kendur di sekitar perut. Tummy tuck dapat membantu menghilangkan kelebihan kulit tersebut. Kemudian, tummy tuck juga dapat dilakukan kepada seseorang yang memiliki riwayat kehamilan. Wanita setelah melahirkan sering kali memiliki otot perut yang melemah dan kulit yang kendur. Tummy tuck dapat membantu mengembalikan bentuk perut sebelum kehamilan.
Selain itu, orang yang memiliki lemak perut dan tidak merespon diet dan olahraga, juga bisa melakukan tummy tuck. Menurut dr. Puri bagi sebagian orang, lemak di area perut sangat sulit dihilangkan meskipun sudah menjalani diet ketat dan rutin berolahraga. Bukan itu saja, kulit kendur akibat penuaan juga bisa dilakukan tummy tuck. Pasalnya, elastisitas kulit akan berkurang seiring bertambahnya usia, sehingga menyebabkan kulit menjadi kendur. Tummy tuck dapat mengencangkan kembali kulit yang kendur ini.
Prosedur Melakukan Tummy Tuck
Lebih lanjut, dr. Puri menjelaskan jika prosedur tummy tuck dimulai dengan membuat sayatan di bagian bawah perut, biasanya di sepanjang garis bikini sehingga bekasnya bisa disembunyikan dengan pakaian. Setelah itu, kelebihan kulit dan lemak akan diangkat, dan otot perut yang melemah atau terpisah akan dijahit kembali untuk mengencangkannya. Prosedur ini bisa memakan waktu 2 hingga 5 jam, tergantung pada kompleksitas kasusnya.
Setelah operasi, pasien mungkin perlu menginap di rumah sakit untuk pemantauan. Pemulihan biasanya memakan waktu beberapa minggu, di mana pasien perlu menghindari aktivitas berat dan menggunakan pakaian kompresi untuk membantu proses penyembuhan. Pasca dilakukan prosedur tummy tuck biasanya akan menghasilkan perut yang lebih rata, kencang, dan proporsional.
Bagi banyak orang, prosedur ini tidak hanya meningkatkan penampilan fisik, tetapi juga meningkatkan kepercayaan diri dan kualitas hidup secara keseluruhan. Namun perlu diingat bahwa tummy tuck bukanlah pengganti gaya hidup sehat. Untuk mempertahankan hasilnya, sangat dianjurkan untuk terus menjalani pola makan sehat dan rutin berolahraga.
Jika kamu mempertimbangkan melakukan prosedur ini, pastikan untuk melakukan konsultasi dengan dokter bedah plastik yang tepat, seperti dr. Puri Ambar Lestari, Sp.BP-RE, dokter spesialis Bedah Plastik - Rekonstruksi dan Estetik dari RS EMC Cikarang, agar mendapatkan hasil terbaik dan meminimalkan risiko. Dengan perencanaan yang baik dan ekspektasi yang realistis, tummy tuck bisa menjadi langkah menuju tubuh yang lebih kencang dan percaya diri.
