10 Cara Mencegah Jerawat, Efektif dan Mudah Dilakukan

Merdeka.com - Cara mencegah jerawat bisa dilakukan dengan berbagai metode. Selain perawatan dari dokter, mencegah jerawat juga harus diimbangi dengan menjaga pola hidup yang sehat.

Ada berbagai faktor penyebab jerawat muncul, mulai dari faktor lingkungan, hingga faktor genetik. Umumnya, jerawat juga di sebabkan karena tersumbatnya pori-pori oleh minyak yang berlebih, sel kulit mati, dan kotoran yang dapat terinfeksi bakteri. Kemunculan jerawat juga bisa dipicu karena hormon yang tidak seimbangan dan juga masalah peradangan kulit.

Jerawat muncul karena pori-pori yang tersumbat yang disebabkan oleh tumpukan sel kulit mati. Saat kelenjar minyak dalam wajah terlalu aktif, sel kulit mati tersebut akan terperangkap di dalam pori-pori. Kondisi inilah yang membuat bakteri penyebab jerawat masuk dan menginfeksi.

Tanda-Tanda Jerawat

Untuk itu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar jerawat tidak tumbuh di lansir dari laman Alodokter dan berbagai sumber. Di antaranya :

Kurangi Penggunaan Make Up

Untuk pemakaian make up sehari-hari usahakan untuk mengaplikasikannya secara tipis saja. Karena, penggunaan make up yang tebal dapat membuat pori-pori wajah tersumbat. Pilih juga produk yang bebas minyak dan memiliki label noncomedogenic.

Membersihkan Wajah

Apabila selesai beraktifitas, pastikan kita harus membersihkan wajah dengan benar. Gunakan susu pembersih untuk menghapus make up, dan ulangi dengan menggunakan micellar water apabila kita menggunakan riasan wajah yang cukup tebal. Setelah itu, cuci muka dengan sabun pembersih yang lembut dan bebas alkohol. Membersihkan wajah menjadi sangat penting, karena kotoran, minyak, dan sel kulit mati merupakan sumber utama munculnya jerawat yang bisa menyumbat pori-pori

Gunakan tabir surya

Menggunakan tabir surya juga berguna untuk mencegah munculnya jerawat. Tabir surya berfungsi untuk melembabkan kulit dan juga melindungi dari sinar matahari. Kulit yang tidak terhidrasi dengan baik makan akan memproduksi minyak lebih banyak sehingga menyebabkan tersumbatnya pori-pori

Jangan Menyentuh Wajah

Hal ini sering tidak disadari oleh kebanyakan orang, kotoran yang menempel di tangan dapat berpindah ke wajah yang menyebabkan pori-pori tersumbat. Jika akan menyentuh wajah pastikan tangan dalam keadaan bersih.

Hindari Stres

Menurut beberapa penelitian, mengatakan jika stres juga bisa menjadi pemicu munculnya jerawat. Untuk itu, kita harus mampu mengendalikan pikiran agar tetap tenang saat menghadapi masalah. Sebagai solusinya bisa melakukan meditasi untuk menenangkan diri.

Perbanyak Air Putih

Disarankan mengonsumsi delapan gelas air putih setiap hari untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan mencegah timbulnya jerawat.

Konsumsi Makanan Sehat

Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian. Makanan yang mengandung banyak lemak dan minyak akan memicu munculnya jerawat. Misal gorengan, keju, susu, makanan tinggi gula, dan juga junk food.

Olahraga rutin

Dengan melakukan olahraga rutin, maka sirkulasi darah dan oksigen akan lancar. Olahraga juga bisa mengontrol keseimbangan hormon dan mengurangi stres sehingga membantu meminimalisir munculnya jerawat.

Hati-Hati Pilih Produk Rambut

Pilihlah sampo dan kondisioner yang sesuai agar mencegah rambut berminyak dan bisa memicu tumbuhnya jerawat. Pastikan bilas kondisioner dengan bersih, karena hal itu merupakan salah satu faktor penyebab timbulnya jerawat

Wajah Tetap Lembab

Jaga wajah untuk tetap lembab dengan menggunakan pelembab untuk menghidrasi kulit. Pastikan pilih produk yang sesuai dengan kondisi kulit dan berlabel noncomedogenic dan bersifat anti jerawat.

Penanganan Jerawat

Beberapa cara yang sudah dijelaskan di atas, akan berhasil jika dilakukan secara konsisten. Jika jerawat tetap muncul saat sudah melakukan rangkaian di atas, konsultasikan dengan dokter kulit. Karena, bisa jadi jerawat yang muncul memang dikarenakan faktor genetik. Ada beberapa jenis obat yang bisa di gunakan untuk mengobati jerawat seperti :

Retinoid

Biasanya retinoid tersedia dalam bentuk gel atau krim yang dipakai untuk mencegah penyumbatan folikel.

Antibiotik

Antibiotik bekerja untuk membunuh bakteri pada tumpukan sel kulit mati. Biasanya antibiotik yang diberikan untuk mengatasi masalah kulit yang satu ini yaitu tetracycline.

Perawatan

Ada beberapa metode medis yang bisa di lakukan untuk menangani jerawat seperti laser, Dermabrasi, Chemical peeling, dan juga suntik jerawat. Untuk beberapa kasus jerawat yang parah, biasanya dokter akan mengombinasikan perawatan dari obat minum, oles, dan juga terapi. (mdk/khu)