10 Cara Menghilangkan Plak Gigi Membandel, Tanpa Harus Pergi ke Dokter

Merdeka.com - Cara menghilangkan plak gigi membandel gampang-gampang susah. Plak gigi atau karang gigi akan menjadi salah satu faktor penyebab gigi tampak tak enak dipandang. Tak hanya itu, penumpukan plak gigi dapat memicu mengundang beragam penyakit seperti radang gusi.

Plak gigi juga dapat menyebabkan timbulnya bau mulut yang tak sedap. Tentu hal ini akan membuat diri kalian menjadi tak percaya diri. Terlebih saat kalian hendak berbicara dengan orang lain. Untuk itu, ada baiknya mengetahui cara menghilangkan plak gigi membandel dari sekarang.

Agar plak gigi tersebut bisa segera diatasi sebelum kian mengganggu. Penasaran dengan cara menghilangkan plak gigi membandel? Simak ulasan informasinya berikut ini.

Rajin Gosok Gigi & Gunakan Pasta Gigi Fluoride

Cara menghilangkan plak gigi yang pertama yakni rajin menggosok gigi. Seperti yang telah dianjurkan, sebaiknya menggosok gigi sebanyak dua kali dalam sehari. Selain itu, kalian juga dianjurkan untuk menggosok gigi selama 2 menit. Hal ini bertujuan agar semua gigi bisa tersikat dengan rata.

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Tak hanya itu saja, gunakan lah pasta gigi yang mengandung fluoride. Ini merupakan cara menghilangkan plak gigi secara sempurna dari sisa makanan. Sebab, fluoride dapat mencegah berkembangnya plak di dalam mulut.

Selain fluoride, kalian juga bisa menggunakan pasta gigi dengan kandungan lain. Mulai dari zinc citrate, triclosan dan pyrophosphates. Kandungan tersebut rupanya mampu membantu menghilangkan plak dan noda kuning pada gigi secara efektif.

Lakukan Flossing & Gunakan Mouthwash

Cara menghilangkan plak gigi berikutnya adalah dengan melakukan flossing. Bagi yang belum tahu, flossing merupakan salah satu cara membersihkan gigi menggunakan alat bantu benang.

©Shutterstock.com/ Andrey_Popov

Tentu saja benang yang digunakan bukan sembarangan. Dengan menggunakan benang, plak yang terdapat di sela-sela gigi bisa dengan mudah dijangkau dan dibersihkan. Cara menghilangkan plak gigi lainnya yakni dengan menggunakan mouthwash.Ini merupakan salah satu cara yang efektif untuk menghilangkan karang yang menempel di gigi. Selain itu, mouthwash juga bisa memberikan perlindungan tambahan untuk gigi kalian. Tahukah kalian, menggunakan mouthwash mampu menghilangkan plak gigi secara ekstra dibanding dengan flossing atau pasta gigi fluoride.

Hindari Merokok & Makan Sembarangan

Bagi kalian para perokok, sangat dianjurkan untuk mulai menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Selain memicu kematian, zat-zat kimia berbahaya yang ada pada rokok mampu memunculkan plak pada gigi. Tidak tanggung-tanggung, plak gigi akibat rokok justru jauh lebih sulit untuk dibersihkan.

©2020 Merdeka.com

Tak hanya itu, kalian juga bisa mulai menghindari mengonsumsi makanan sembarangan. Ini merupakan salah satu cara menghilangkan plak gigi yang tak terlalu sulit. Sisa-sisa makanan yang menempel di gigi dapat memicu timbulnya bakteri jahat di dalam mulut.Terutama saat kalian mengonsumsi makanan bertepung dan manis. Tahukah kalian, jika makanan jenis itu justru memberikan kesempatan bagi bakteri untuk berkembang biak. Saat bakteri bertemu dengan makanan bertepung dan manis, mereka akan mengeluarkan zat asam.

Konsumsi Buah dan Sayur

Cara menghilangkan plak gigi juga bisa dilakukan secara alami. Hampir semua orang tentu sudah tahu, buah dan sayur mengandung beragam vitamin yang baik bagi tubuh. Tak hanya tubuh, buah dan sayur juga bermanfaat untuk kesehatan mulut. Hanya dengan mengunyah buah dan sayur secara rutin, plak gigi yang menempel di gigi akan menghilang secara efektif.

©2020 Merdeka.com

Apalagi jika kalian mengonsumsi buah melon, apel, seledri dan wortel. Buah dan sayur ini juga bisa membasmi bau mulut yang tak sedap loh. Selain itu, kalian juga bisa mengonsumsi buah kaya vitamin C sebagai salah satu cara menghilangkan plak gigi membandel.Gunakan buah-buahan kaya vitamin C untuk nantinya dijadikan pasta gigi. Caranya membuatnya cukup mudah, kalian hanya perlu menghancurkan buah tersebut hingga halus. Setelah itu, celupkan pasta gigi dan sikat gigi seperti biasa selama 2 menit. Kalian bisa menggunakan buah seperti jeruk, lemon dan stroberi.

Gunakan Baking Soda & Kulit Jeruk

Menggunakan baking soda menjadi salah satu cara menghilangkan plak gigi yang bisa dicoba di rumah. Siapa sangka, baking soda yang biasanya digunakan untuk membuat adonan kue ternyata bisa menghilangkan noda kuning pada gigi. Bahkan, baking soda juga bisa memberikan kesan putih pada gigi dengan cepat.

©Pixabay

Tak heran, baking soda akan digunakan pada mereka yang sudah memiliki plak gigi parah dan mengeras. Cara menggunakannya juga cukup mudah, hanya dengan mencampurkan 1 sdm baking soda dengan sejumput garam. Aduk campuran tersebut hingga rata kemudian celupkan sikat gigi basah pada campuran tersebut. Sikat gigi seperti biasanya selama 2 menit lalu bersihkan dengan berkumur.Kalian juga bisa menghilangkan plak gigi membandel dengan kulit jeruk. Cara penggunaannya adalah bersihkan terlebih dahulu kulit jeruk. Gosokkan langsung kulit jeruk tersebut pada gigi secara merata. Biarkan dulu selama semalaman kemudian bilas keesokan harinya dengan berkumur. Untuk hasil yang maksimal, lakukan hal tersebut setiap hari menjelang tidur. (mdk/tan)