Tips Ampuh, Aman, dan Sederhana dalam Membersihkan Karang Gigi Secara Mandiri di Rumah

Menghilangkan karang gigi bisa dilakukan dengan cara mudah dan sederhana di rumah.

Senin, 21 Agu 2023 14:00:00

Tips Ampuh, Aman, dan Sederhana dalam Membersihkan Karang Gigi Secara Mandiri di Rumah

Masalah kesehatan gigi dan mulut yang kita alami bisa menjadi salah satu hal yang mempengaruhi banyak aspek lain di tubuh. Salah satu masalah umum yang sering dihadapi adalah karang gigi atau plak gigi yang mengeras.

Walau masalah ini kerap diremehkan, namun menumpuknya karang gigi ini bisa menjadi masalah yang lebih besar dalam jangka panjang. Plak gigi yang tidak diatasi dengan baik dapat mengakibatkan masalah kesehatan gigi dan mulut yang lebih serius. Masalah karang gigi bisa menyebabkan kemerahan pada gusi, iritasi, berdarah, atau gatal, napas tidak sedap, sensitivitas gigi, dan gigi berlubang. Pada dasarnya, untuk menghilangkan karang gigi, tidak cukup hanya dengan menyikat gigi. Untuk melakukannya, diperlukan tindakan dari dokter gigi.

Walau begitu, sejumlah langkah dan cara sederhana di rumah juga bisa membantu membersihkan karang gigi secara perlahan. Berikut sejumlah cara aman, mudah, dan murah untuk bersihkan karang gigi secara mandiri di rumah.

Sikat Gigi Secara Teratur

Sikat gigi merupakan langkah dasar dalam menjaga kebersihan gigi dan mulut. Pastikan Anda menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur malam. Pilihlah sikat gigi dengan bulu yang lembut dan sikatlah dengan gerakan melingkar secara perlahan untuk membersihkan permukaan gigi.

Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride

Pasta gigi yang mengandung fluoride membantu menguatkan enamel gigi dan mencegah pembentukan karang gigi. Fluoride membantu melindungi gigi dari kerusakan dan membantu dalam proses remineralisasi enamel gigi yang telah terpapar asam.

Gunakan Benang Gigi atau Sikat Gigi Interdental

Bersihkan area di antara gigi yang sulit dijangkau dengan menggunakan benang gigi atau sikat gigi interdental. Plak gigi sering kali berkumpul di area-area tersebut. Penggunaan benang gigi atau sikat gigi interdental membantu menghilangkan plak di sela-sela gigi.

Hindari Konsumsi Makanan Manis Berlebihan

Gula adalah musuh utama kesehatan gigi. Konsumsi makanan atau minuman manis berlebihan dapat memicu pembentukan plak gigi yang kemudian dapat mengeras menjadi karang gigi. Batasi konsumsi gula dan perhatikan pola makan Anda untuk menjaga kesehatan gigi.

Konsumsi Makanan Kaya Serat

Makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan dan sayuran mentah, dapat membantu membersihkan gigi secara alami. Serat membantu membersihkan permukaan gigi dan merangsang produksi air liur yang membantu melawan bakteri penyebab plak.

Perhatikan Konsumsi Minuman Berwarna

Minuman seperti teh, kopi, dan anggur merah dapat mengakibatkan pewarnaan pada gigi. Jika Anda mengonsumsi minuman ini, segera berkumur dengan air setelah mengonsumsinya. Hindari pula mengonsumsi minuman bersoda yang dapat merusak enamel gigi.

Gunakan Baking Soda

Baking soda adalah bahan alami yang dapat membantu menghilangkan noda dan plak gigi. Campurkan sedikit baking soda dengan air dan gosokkan pada gigi dengan lembut. Namun, jangan menggunakan baking soda terlalu sering, karena dapat merusak enamel gigi jika digunakan secara berlebihan.

Berkumur dengan Air Garam

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membersihkan mulut dan membunuh bakteri penyebab plak. Larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu berkumurlah selama beberapa detik sebelum meludahkannya.

Jika Anda memiliki karang gigi yang membandel atau ingin pembersihan yang lebih mendalam, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi. Dokter gigi dapat melakukan pembersihan profesional yang lebih efektif dan membantu Anda menjaga kesehatan gigi dengan lebih baik. Cara utama dalam membersihkan karang gigi adalah dengan tertib menjaga kesehatan dan kebersihan gigi. Dari langkah tersebut, pencergahan juga penting dilakukan agar karang gigi tidak lagi terbentuk. Selanjutnya adalah menghilangkan karang gigi secara perlahan.

Sejumlah langkah tersebut perlu dilakukan dengan sabar agar karang gigi bisa bersih sendiri walau melalui perawatan mandiri di rumah.