10 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Bantu Atasi Rematik Hingga Masalah Rambut

Merdeka.com - Manfaat daun pandan untuk kesehatan sangat beragam. Daun pandan merupakan salah satu bahan makanan yang kerap digunakan untuk menyedapkan atau memberi aroma yang khas. Selain memberi aroma yang khas, daun pandan juga kerap dijadikan bahan pewarna hijau alami.

Daun pandan memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, di antaranya mengatasi rematik dan berbagai nyeri, mengatasi diare, menjaga gula darah tetap stabil, menetralisir racun, menurunkan tekanan darah tinggi, mengatasi sulit tidur, meredakan stres, mengatasi rambut rontok dan berketombe, hingga menurunkan risiko kanker.

Daun pandan mengandung glikosida, alkoid, dan tannin yang bermanfaat bagi kesehatan. Kandungan dalam daun pandan tersebut telah terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan.

Untuk mengetahui lebih jelas tentang manfaat daun pandan, Merdeka.com telah merangkum manfaat daun pandan untuk kesehatan dari berbagai sumber. Berikut ulasan lengkapnya.

Mengatasi Rematik dan Berbagai Nyeri

Manfaat daun pandan untuk kesehatan yang pertama yaitu mengatasi rematik. Rematik merupakan salah satu penyakit yang menyebabkan radang dan membuat penderitanya merasakan nyeri, bengkak pada sendi dan kaku.

Untuk mengatasi rematik, Anda dapat mencoba menggunakan daun pandan. Caranya, rebus daun pandan bersama minyak kelapa. Setelah air rebusan nya dingin, oleskan dan gunakan sebagai obat gosok di bagian yang terkena rematik.

Selain mengatasi rematik, daun pandan juga diketahui dapat mengatasi berbagai nyeri, seperti nyeri di dada, nyeri di kepala, kram perut, hingga nyeri yang disebabkan oleh arthritis. Untuk mengatasinya, Anda dapat mengonsumsi teh daun pandan dua kali sehari secara rutin.

Mengatasi Diare

©Shutterstock.com/ Alliance

Manfaat daun pandan yang kedua yaitu mengatasi diare. Diare dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti alergi makanan, infeksi virus atau parasit, efek samping penggunaan obat, radang pada saluran pencernaan, dan lainnya.

Untuk mengatasi diare, Anda dapat memanfaatkan daun pandan. Daun pandan memiliki sifat antimikroba, antibakteri dan antijamur. Sifat daun pandan tersebut dipercaya dapat membantu mengatasi masalah diare.

Menjaga Gula Darah Tetap Stabil

Manfaat daun pandan yang ketiga yaitu menjaga gula darah tetap stabil. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa daun pandan mampu mengurangi atau menurunkan gula darah postprandial. Selain itu, ekstra daun pandan juga terbukti mampu meningkatkan produksi insulin pada sel pankreas.Menetralisir Racun

©2015 Merdeka.com/shutterstock

Manfaat daun pandan yang keempat yaitu menetralisir racun di dalam tubuh. Sejak dulu, daun pandan telah dipercaya dapat menetralkan racun di dalam tubuh, terutama organ hati. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda dapat mengonsumsi teh yang dibuat dari daun pandan. Mengonsumsi teh daun pandan dinilai efektif mengeluarkan racun dan zat lain yang berbahaya dari tubuh Anda. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

©2015 Merdeka.com/shutterstock

Salah satu manfaat daun pandan untuk kesehatan yaitu membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah yang tinggi dapat meningkatkan risiko seseorang terserang penyakit jantung bahkan stroke.Untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, cobalah untuk mengonsumsi air rebusan daun pandan. Konsumsilah air rebusan daun pandan dua kali dalam sehari secara teratur.

Mengatasi Sulit Tidur

Sulit tidur merupakan salah satu gangguan yang kerap menghampiri banyak orang. Seseorang yang mengalami sulit tidur tentu tak dapat beristirahat dengan nyaman. Kondisi ini menyebabkan penderitanya mengalami lelah di pagi hari karena terjaga semalaman.Untuk mengatasi sulit tidur, cobalah untuk mengonsumsi daun pandan yang dicampur dengan madu. Daun pandan memiliki kandungan alkaloid yang dapat memberikan sensasi rileks pada tubuh. Mengatasi Rambut Rontok dan Berketombe

©2019 Shutterstock

Manfaat daun pandan untuk kesehatan berikutnya yaitu mengatasi rambut rontok dan berketombe. Rambut rontok dan berketombe menjadi salah satu masalah yang kerap menghampiri banyak orang. Daun pandan dipercaya dapat membantu memperkuat rambut dan menghilangkan ketombe.Untuk memperoleh manfaat ini, buatlah masker daun pandan dan aplikasikan ke bagian rambut yang sudah dibersihkan. Lakukan secara teratur agar hasilnya maksimal. Dengan menggunakan masker daun pandan secara teratur, maka rambut Anda akan lebih tebal dan sehat.

Meredakan Stres

Salah satu manfaat daun pandan yaitu mampu meredakan stres. Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul ketika seseorang dihadapkan dengan tekanan atau adanya perubahan. Seseorang yang mengalami stres biasanya akan mengalami beberapa gejala seperti perubahan emosi, perubahan perilaku, gejala fisik hingga perubahan kognitif.Untuk meredakan stres, cobalah untuk mengonsumsi segelas teh daun pandan. Daun pandan memiliki sifat penenang sehingga dapat mengurangi kecemasan dan stres yang sedang dialami. Mengurangi Risiko Kanker

©Shutterstock.com/ra2studio

Manfaat daun pandan untuk kesehatan selanjutnya yaitu mengurangi risiko kanker. Hal ini karena daun pandan memiliki sifat antimitotic, apoptosis, efek sitotoksik dan antiproliferatif. Karena manfaatnya ini, daun pandan dulu digunakan sebagai terapi penanganan kanker secara tradisional (mdk/add)