10 Resep Jus Buah dan Sayur, Bisa Bantu Detoksifikasi Alami pada Tubuh

Merdeka.com - Tubuh juga membutuhkan detoksifikasi agar racun dan toksin bisa luruh keluar. Salah satu acaranya yakni dengan mengonsumsi jus buah dan sayur. Bagi sebagian orang, resep jus buah dan sayur mudah didapatkan. Namun, bagi para pemula untuk membuat jus buah dan sayur ini terkadang masih begitu sulit.

Selain bisa mendetoks tubuh, jus buah dan sayur juga mengandung nutrisi yang cukup tinggi. Jika kebutuhan asupan nutrisi tercukupi, maka kalian akan memiliki risiko terserang penyakit cukup rendah. Jus buah dan sayur ini juga bisa membantu kalian dalam menjaga kesehatan tubuh.

Lantas apa saja resep jus buah dan sayur yang baik bagi detoks? Melansir dari berbagai sumber, Senin (19/10/2020), simak ulasan informasinya berikut ini.

Resep Jus Buah dan Sayur Field of Greens Plus

Bahan:

2 batang seledri

2 batang parsley

1 buah apel Granny Smith

1 buah mentimun berukuran besar

1 sendok teh jahe segar

1 sendok teh air perasan lemon

1/2 cup daun bayam

drfuhrman.com ©2020 Merdeka.com

Cara Membuat:

1. Bersihkan semua sayur dan buah dengan air mengalir
2. Potong-potong buah dan sayur hingga beberapa bagian
3. Masukkan semua bahan ke dalam juicer
4. Haluskan bahan sayur dan buah tersebut
5. Field of Greens Plus telah siap disajikan

Resep Jus Buah dan Sayur Mangga Wortel

Bahan:

1 buah mangga

1 buah wortel

1/2 gelas susu cair rendah lemak

Cara Membuat:

1. Kupas buah mangga dan wortel
2. Bersihkan semua sayur dan buah dengan air mengalir
3. Potong-potong buah dan sayur hingga beberapa bagian
4. Masukkan semua bahan ke dalam juicer atau blender
5. Haluskan bahan sayur dan buah tersebut
6. Tuang jus buah dan sayur ke dalam gelas
7. Jus mangga dan wortel telah siap dihidangkan

Resep Jus Buah dan Sayur Get Ur Green On

Bahan:

2 buah apel hijau berukuran sedang

1 batang daun mint, buang batangnya

1 cup daun bayam

1 cup daun kangkung

1/2 cup nanas

doctoroz.com ©2020 Merdeka.com

Cara Membuat:

1. Bersihkan semua sayur dan buah dengan air mengalir
2. Potong-potong buah dan sayur hingga beberapa bagian
3. Masukkan semua bahan ke dalam juicer
4. Haluskan bahan sayur dan buah tersebut
5. Get Ur Green On telah siap dinikmati

Resep Jus Buah dan Sayur Wortel Apel

Bahan:

5 buah wortel

1 batang seledri

1 buah apel hijau atau merah

1/2 buah mentimun ukuran sedang

Cara Membuat:

1. Bersihkan semua sayur dan buah dengan air mengalir
2. Potong-potong buah dan sayur hingga beberapa bagian
3. Masukkan semua bahan ke dalam juicer atau blender
4. Haluskan bahan sayur dan buah tersebut
5. Tuang jus buah dan sayur ke dalam gelas
6. Jus wortel dan apel telah siap dihidangkan

Resep Jus Buah dan Sayur Sweet Green Veggie Juice

Bahan:

4 lembar daun selada

3 batang kangkung, buang batangnya

2 buah apel Fuji

1 genggam bayam, buang batangnya

1/2 buah lemon

Marieclaire.com ©2020 Merdeka.com

Cara Membuat:

1. Bersihkan semua sayur dan buah dengan air mengalir
2. Potong-potong buah dan sayur hingga beberapa bagian
3. Masukkan semua bahan ke dalam juicer
4. Haluskan bahan sayur dan buah tersebut
5. Sweet Green Veggie Juice telah siap dinikmati

Resep Jus Buah dan Sayur Timun Tomat

Bahan:

3 1/2 cangkir tomat cincang

2 cangkir timun yang telah dipotong

1 batang seledri

1/2 sendok teh lada hitam

1/2 sendok teh lada merah

1/2 sendok teh garam dapur

Cara Membuat:

1. Bersihkan semua sayur dan buah dengan air mengalir
2. Potong-potong buah dan sayur hingga beberapa bagian
3. Masukkan buah dan sayur ke dalam juicer atau blender
4. Haluskan bahan sayur dan buah tersebut
5. Tambahkan lada hitam, lada merah dan garam
6. Haluskan kembali jus hingga rata
7. Tuang jus buah dan sayur ke dalam gelas
8. Jus timun dan tomat telah siap dihidangkan

Resep Jus Buah dan Sayur Green Goddess Juice

Bahan:

6 batang selederi

2 genggam daun bayam

2 buah apel

1 buah lemon

1 buah mentimun

1 inch jahe

Marieclaire.com ©2020 Merdeka.com

Cara Membuat:

1. Bersihkan semua sayur dan buah dengan air mengalir
2. Potong-potong buah dan sayur hingga beberapa bagian
3. Masukkan semua bahan ke dalam juicer
4. Haluskan bahan sayur dan buah tersebut
5. Green Goddess Juice telah siap dinikmati

Resep Jus Buah dan Sayur Pir Bayam

Bahan:

100 ml air mineral

1 cangkir daun bayam yang sudah dicuci bersih

1 buah pir hijau

1/2 cangkir seledri cincang

Cara Membuat:

1. Bersihkan semua sayur dan buah dengan air mengalir
2. Potong-potong buah dan sayur hingga beberapa bagian
3. Masukkan bayam dan selederi ke dalam juicer atau blender
4. Haluskan hingga lembut
5. Masukkan bahan sisa ke dalam blender
6. Haluskan kembali jus hingga rata
7. Tuang jus buah dan sayur ke dalam gelas
8. Jus pir dan bayam telah siap dihidangkan

Resep Jus Buah dan Sayur Kiwi Juice

Bahan:

8 buah kiwi

4 buah es batu

3 buah apel hijau

2 inch jahe segar

1 genggam daun mint

1/2 buah mentimun

Marieclaire.com ©2020 Merdeka.com

Cara Membuat:

1. Bersihkan semua sayur dan buah dengan air mengalir
2. Potong-potong buah dan sayur hingga beberapa bagian
3. Masukkan semua bahan ke dalam juicer
4. Haluskan bahan sayur dan buah tersebut
5. Kiwi Juice telah siap dinikmati

Resep Jus Buah dan Sayur Pir Sawi Mentimun

Bahan:

5 tangkai sayur sawi

5 biji kacang mede

3 sendok makan air perasan jeruk lemon

1 buah mentimun ukuran sedang

1 buah pir

1 sendok makan madu

Cara Membuat:

1. Potong 5 tangkai sayur sawi hingga kecil-kecil
2. Cuci sawi hingga bersih
3. Potong mentimun dan buah pir menjadi beberapa bagian, sisihkan
4. Masukkan potongan sayur sawi, mentimun, buah pir ke dalam juicer atau blender
5. Tambahkan 5 biji kacang mete ke dalam blender
6. Haluskan bahan sayur dan buah tersebut
7. Tuangkan 3 sendok makan air lemon serta madu
8. Haluskan kembali jus hingga rata
9. Tuang jus buah dan sayur ke dalam gelas
10. Jus pir sawi mentimun telah siap dihidangkan

(mdk/tan)