65 Kata-kata Motivasi Olahraga Jaga Kesehatan Tubuh, Kobarkan Semangat

Merdeka.com - Ada banyak aktivitas yang dapat dilakukan setiap manusia di dalam kehidupannya masing-masing. Dalam kurun waktu 24 jam, setiap orang biasanya memiliki rutinitas yang berbeda antara satu dengan lainnya.

Kendati demikian, tubuh manusia tentu membutuhkan waktu untuk beristirahat dan berolahraga. Kedua hal tersebut seringkali dianggap remeh hingga menimbulkan gangguan kesehatan.

Sadar atau tidak, berolahraga pun menjadi salah satu aktivitas penunjang untuk mendapatkan tubuh yang tetap sehat dan bugar. Dampaknya, segala aktivitas yang kita lakukan dapat berjalan lancar dan tak mengalami kendala.

Meski demikian, berolahraga terkadang membutuhkan motivasi yang tinggi. Untuk itu, salah satu caranya yakni dapat dengan membaca kata-kata motivasi olahraga yang penuh inspirasi.

Berikut merdeka.com rangkum dari berbagai sumber, Selasa (6/3), mengenai 65 kata-kata motivasi olahraga yang dapat menunjang hidup Anda menjadi lebih bersemangat dan sehat.

Kata-kata Motivasi Olahraga

parkview.com

1. "Tubuhmu bisa menahan hampir semua hal. Pikiranmu yang harus kamu yakinkan."

2. "Dorong lebih keras dari kemarin jika kamu menginginkan hari esok yang berbeda."

3. "Seseorang yang lebih sibuk darimu sedang berolahraga sekarang."

4. "Jangan batasi tantanganmu, tantang batasanmu."

5. "Sebenarnya cukup sederhana. Lakukan atau tidak."

6. "Berolahragalah gila-gilaan atau jadilah tetap sama!"

7. "Definisi dari olahraga yang sangat bagus: ketika kamu benci melakukannya, tetapi kamu suka menyelesaikannya."

8. "Bekerja keras dalam keheningan. Biarkan kesuksesan menjadi kebisinganmu."

9. "Kamu bisa menderita rasa sakit karena disiplin atau rasa sakit karena penyesalan." - Jim Rohn

10. "Latihan sebenarnya dimulai saat kamu ingin berhenti." - Ronnie Coleman

Kata-kata Motivasi Olahraga Penuh Semangat

blog.ochsner.org

11. "Jangan pernah menyerah pada mimpi hanya karena waktu yang dibutuhkan untuk mencapainya. Bagaimanapun juga, waktu akan berlalu."

12. "Lebih sedikit gula, lebih banyak buah. Lebih sedikit soda, lebih banyak air. Lebih sedikit mengemudi, lebih banyak berjalan. Kurangi khawatir, lebih banyak tidur. Lebih sedikit kata, lebih banyak tindakan."

13. "Jika kamu masih terlihat bagus di akhir olahraga, kamu tidak berlatih cukup keras."

14. "Tentu sulit. Ini memang sulit. Jika mudah, semua orang akan melakukannya. Berat, itulah yang membuatnya hebat."

15. "Bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian. Diamlah dan olahraga!"

16. "Tidak ada hal luar biasa yang pernah datang dari zona nyaman."

17. "Kamu tidak harus menjadi ekstrem, cukup konsisten."

18. "Saat kamu merasa ingin berhenti, pikirkan mengapa kamu memulainya."

19. "Kamu tidak bangun hari ini untuk menjadi biasa-biasa saja."

20. "Olahraga memiliki kekuatan menyatukan perbedaan dengan cara yang tidak bisa dilakukan oleh hal yang lainnya."

Kata-kata Motivasi Olahraga Bugarkan Tubuh

health.clevelandclinic.org

21. "Olahraga satu jam hanya empat persen dari harimu. Tidak ada alasan."

22. "Motivasi adalah hal yang membantumu memulai. Kebiasaan adalah sesuatu yang membuatmu terus maju."

23. "Selain pendidikan, kamu juga membutuhkan kesehatan yang baik. Untuk memiliki kesehatan yang baik, kamu harus berolahraga."

24. "Ingat, Roma tidak dibangun dalam sehari. Bekerja keras, hasil yang baik akan datang."

25. "Satu-satunya olahraga yang buruk adalah yang tidak dilakukan."

26. "Dorong dirimu karena tidak ada orang lain yang akan melakukannya untukmu."

27. "Jangan lihat jogging cuma sebagai olahraga, tapi lihat itu sebagai gaya hidup yang terbiasa dilakukan setiap hari."

28. "Olahraga itu seperti mengatakan pada tubuhmu 'kamu akan membenciku karena ini, tapi kamu akan berterima kasih padaku nanti'."

29. "Jika Anda berpikir bahwa olahraga itu membuang banyak waktu, tapi ini jauh lebih baik daripada harus membuang banyak waktu, pikiran, dan tenaga untuk mengobati penyakit."

30. "Kita tidak boleh berhenti berolahraga karena menua, kita menua karena berhenti berolahraga."

Kata-kata Motivasi Olahraga Sehat

depositphotos.com

31. "Tubuh mencapai apa yang diyakini pikiran."

32. "Misi berolahraga adalah untuk sehat, bukan untuk jadi sixpack dan pamer bentuk tubuh."

33. "Olahraga tidak hanya membuat kita tetap sehat, tetapi juga membersihkan pikiran, menguatkan hati, dan mengurangi stres yang ada di dalam tubuh."

34. "Hal paling sulit dilakukan orang-orang yang terbiasa berolahraga adalah berhenti berolahraga."

35. "Motivasi adalah apa yang membuatmu memulai. Kebiasaan adalah apa yang membuatmu terus melakukannya."

36. "Cara terbaik menjaga pemberian Tuhan adalah merawatnya."

37. "Ada dua jenis rasa sakit di dunia ini: rasa sakit yang menyakitimu, dan rasa sakit yang mengubahmu."

38. "Dalam olahraga, kita menemukan banyak hal. Dalam olahraga terdapat kesenangan. Dan dalam olahraga terdapat kesehatan."

39. "Kesehatan adalah anugerah terbesar, kepuasan adalah kekayaan terbesar, dan kesetiaan adalah hubungan yang terbaik."

40. "Hambatan tidak bisa menghentikanmu. Masalah tidak bisa menghentikanmu. Orang tidak bisa menghentikanmu. Hanya kamu yang bisa menghentikanmu."

Kata-kata Motivasi Olahraga Rutin

healthline.com

41. "Perbedaan antara keinginan dan pencapaian adalah disiplin."

42. "Bergerak sedikit jauh lebih baik daripada tidak bergerak sama sekali."

43. "Jika Anda ingin menjadi orang yang penuh energi sekaligus tekun, olahraga adalah satu-satunya jawaban."

44. "Tidak ada orang yang pernah memberikan yang terbaik yang menyesalinya." - George Halas

45. "Jika kamu tidak meluangkan waktu untuk berolahraga, kamu mungkin harus meluangkan waktu untuk sakit." - Robin Sharma

46. "Lakukan sesuatu hari ini yang akan membuat dirimu di masa depan berterima kasih." - Sean Patrick Flanery

47. "Sukses dimulai dengan disiplin diri."

48. "Hal-hal baik datang kepada mereka yang berkeringat."

49. "Saya mungkin belum berada di sana, tetapi saya lebih dekat dekat kemarin."

50. "Setelah kamu berolahraga secara teratur, hal tersulit adalah menghentikannya." - Erin Gray

Kata-kata Motivasi Olahraga Bentuk Penyemangat

51."Strategi ampuh dalam memotivasi diri adalah semangat olahraga pagi."

52. "Olahraga harus dianggap sebagai penghargaan terhadap hati."

53. "Jadikan sehat sebagai tujuan olahraga, jangan jadikan gaya-gayaan."

54. "Berolahraga akan memberikanmu energi dan membuatmu jadi lebih produktif."

55. "Jika olahraga paling mudah adalah lari, maka ibadah paling mudah adalah zikir."

56. "Olahraga menjadi salah satu pilihan untuk mengisi kejenuhan di akhir pekan."

57. "Berlari bukan hanya olahraga; itu adalah gaya hidup."

58. "Jika Anda bisa memercayainya, pikiran bisa mencapainya."

59. "Olahraga harus dianggap sebagai penghargaan terhadap hati."

60. "Jadikan sehat sebagai tujuan olahraga, jangan jadikan gaya-gayaan."

61. "Setelah Anda rutin berolahraga, hal tersulit adalah menghentikannya."

62. "Jika olahraga paling mudah adalah lari, maka ibadah paling mudah adalah dzikir."

63. "Mari memulai hari dengan olahraga karena untuk menangis perih juga butuh tenaga."

64. "Terkadang beban pikiran memang lebih berat dari pada olahraga angkat beban!"

65. "Motivasilah yang memulainya. Kebiasaanlah yang membuatmu terus maju." (mdk/mta)