Sruput Sehat! Ini 4 Manfaat Minum Teh di Pagi Hari yang Wajib Diketahui
Teh bukan sekadar minuman lezat, tapi juga kaya akan nutrisi yang membantu tubuh berfungsi lebih optimal sepanjang hari.
Pagi hari menjadi waktu yang tepat untuk mengisi energi dan memulai hari dengan kebiasaan baik. Salah satu kebiasaan yang nggak boleh kamu lewatkan tentunya menyeruput secangkir teh hangat, yang mampu membuat tubuh jadi lebih segar. Menariknya, minum teh di pagi hari memiliki segudang manfaat luar biasa untuk kesehatanmu.
Ya, teh bukan sekadar minuman lezat, tapi juga kaya akan nutrisi yang membantu tubuh berfungsi lebih optimal sepanjang hari. Dengan secangkir teh di tangan, kamu bisa memulai aktivitas dengan lebih semangat dan siap menghadapi berbagai tantangan. Yuk, cari tahu apa saja manfaat teh yang wajib kamu rasakan setiap pagi!
-
Apa manfaat minum teh di pagi hari? Minum teh di pagi hari dapat memberikan dorongan ringan karena teh mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah daripada kopi. Teh juga mengandung L-theanine, yang dapat memberikan rasa tenang dan fokus yang lebih baik.
-
Apa manfaat minum teh di pagi hari untuk kesehatan? Selain bisa menghangatkan diri, minum teh ternyata juga bisa memiliki segudang manfaat kesehatan. Dilansir dari Cupitol, berikut sejumlah manfaat sehat minum teh di pagi hari.
-
Apa manfaat utama dari minum air putih di pagi hari? Apa manfaat utama minum air putih saat perut kosong di pagi hari? Manfaat utama termasuk membersihkan usus, meningkatkan produksi sel baru, membantu menurunkan berat badan, membuat kulit tampak lebih cerah, dan mencegah infeksi.
-
Apa saja manfaat minum teh untuk kesehatan? Konsumsi teh secara teratur juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan tingkat stres yang lebih rendah.
-
Bagaimana cara minum teh hangat dengan aman bagi penderita asam lambung saat berbuka puasa? Namun, jika tetap ingin menikmati teh hangat saat berbuka puasa, dr. Elisabeth menyarankan agar tidak hanya minum teh saja dan meminumnya secara perlahan. Disarankan untuk memulai dengan jumlah yang sedikit dan bertahap, serta menambah jumlah minuman setiap 15 menit."Sebaiknya memang dimulai sedikit-sedikit, jangan terlalu banyak minumnya, bertahap, kemudian setiap 15 menit ditambah lagi minumnya, seperti itu," ungkapnya.
-
Apa manfaat minum kopi di pagi hari bagi kesehatan hati? Nah, yang menarik, minum kopi setiap pagi ternyata diketahui dapat membantu mencega terjadinya sirosis di dalam hati.
1. Meningkatkan Konsentrasi
Sama seperti kopi, teh juga mengandung kafein, namun dalam kadar yang lebih rendah. Adanya kadar kafein yang lebih ‘ramah’ bagi tubuh ini memiliki manfaat untuk mendongkrak energi dan konsentrasi yang lebih stabil tanpa rasa gelisah berlebihan. Sebagai rekomendasi, kamu bisa memilih teh hijau dan teh hitam yang memiliki kadar kafein yang pas untuk membantumu lebih fokus dan siap menjalani aktivitas sepanjang hari.
2. Mengandung Antioksidan Tinggi
Teh juga kaya akan antioksidan seperti flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Itulah mengapa, mengonsumsi teh di pagi hari dapat membantu memperlambat penuaan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis. Nah, untuk mendapatkan manfaat ini, kamu bisa memilih teh hijau yang dikenal sebagai jenis teh dengan antioksidan paling tinggi, sehingga tubuh bisa terlindungi dari berbagai penyakit.
3. Membantu Pencernaan
- 4 Khasiat Teh Bunga Telang yang Jarang Diketahui, Baik untuk Kesehatan Tubuh
- Manfaat Rutin Makan Buah dan Sayur Sejak Dini, Tingkatkan Kesehatan Seluruh Tubuh
- 7 Manfaat Sumsum Tulang Sapi untuk Kesehatan, Bantu Lancarkan Pencernaan
- Manfaat Jus Seledri saat Rutin Dikonsumsi, Baik untuk Kesehatan Kulit
Mulai hari dengan teh hangat nyatanya juga bisa bantu memperlancar pencernaan, terutama setelah makan. Ya, teh herbal seperti teh jahe atau peppermint dikenal ampuh meredakan kembung dan membantu sistem pencernaan bekerja lebih efisien. Ini cocok banget buat kamu yang sering merasa perut kembung atau berat di pagi hari.
4. Meningkatkan Metabolisme
Teh, terutama teh hijau, juga dikenal sebagai minuman yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, secangkir teh hijau di pagi hari dapat membantu membakar lemak lebih cepat. Bonusnya, kamu bisa merasa lebih segar dan berenergi untuk beraktivitas!
Dengan begitu banyak manfaatnya, nggak heran kalau teh jadi minuman favorit banyak orang untuk memulai hari. Yuk, mulai biasakan minum teh di pagi hari dan rasakan sendiri perubahan positif pada tubuhmu! Siapkan cangkir teh favoritmu dan nikmati pagi yang lebih sehat dan bertenaga!