10 Manfaat Biji Teratai bagi Kesehatan, Atasi Insomnia hingga Turunkan Tekanan Darah
Biji teratai berasal dari tanaman teratai. Sama seperti jenis biji-bijian lainnya, biji teratai juga memiliki manfaat yang penting bagi kesehatan. Selain lezat, biji teratai memang dipercaya dapat berguna untuk menunjang kesehatan pada tubuh manusia karena kandungan yang ada di dalamnya.
Biji teratai mungkin lebih sering dijumpai saat perayaan imlek. Jenis biji-bijian ini memang bisa diolah menjadi makanan lezat dan manis.
Biji teratai berasal dari tanaman teratai.
Sama seperti jenis biji-bijian lainnya, biji teratai juga memiliki manfaat yang penting bagi kesehatan. Selain lezat, biji teratai memang dipercaya dapat berguna untuk menunjang kesehatan pada tubuh manusia karena kandungan yang ada di dalamnya.
-
Kenapa Padi Salibu dilirik Pemprov Jabar? Padi dengan teknologi salibu saat ini tengah dilirik Pemprov Jabar sebagai upaya menjaga ketahanan pangan.
-
Bagaimana Jaka Sembung melawan Ki Hitam? Akhirnya Jaka Sembung teringat pesan gurunya, Ki Sapu Angin yang menyebut jika ilmu rawa rontek bisa rontok saat pemiliknya tewas dan tidak menyentuh tanah. Di film itu, Jaka Sembung kemudian menebaskan parang ke tubuh Ki Hitam hingga terpisah, dan menusuknya agar tidak terjatuh ke tanah.
-
Kenapa Jaka merantau? Dengan penuh tekad, Jaka pun memutuskan untuk merantau ke negeri orang untuk mencari nafkah dan mewujudkan semua impian mereka berdua.
-
Kapan Jalur Lingkar Barat Purwakarta dibangun? Sebelum dibangun jalan lingkar pada 2013, Kecamatan Sukasari yang berada paling ujung di Kabupaten Purwakarta aksesnya tidak layak.
-
Apa itu kue talam jagung? Kue talam merupakan salah satu jenis kue tradisional Indonesia yang memiliki cita rasa manis dan tekstur lembut.
-
Kenapa Tueng Dara Baro penting? Apabila upacara ini tidak dilaksanakan maka keluarga mempelai perempuan akan merasa kecil hati dan tidak diterima dalam lingkungan keluarga mempelai laki-laki.
Berikut kami rangkum dari healthbenefitstimes.com, beberapa manfaat biji teratai bagi kesehatan:
Mengobati Insomnia
Shutterstock/Stokkete
Manfaat biji teratai yang pertama yaitu untuk mengobati insomnia. Gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia merupakan masalah kesehatan yang umum diderita oleh para lansia maupun generasi muda.
Gangguan tidur terutama disebabkan oleh stres dan dapat memicu masalah kesehatan yang rumit. Biji teratai bisa digunakan sebagai pengobatan alternatif yang efektif untuk menyembuhkan gangguan tidur tersebut. Efek menenangkan dan sifat obat penenang alami dari bijinya efektif dalam menyembuhkan kegelisahan dan akan membuat tidur menjadi nyenyak.
Baik untuk Penderita Diabetes
Manfaat biji teratai yang kedua yaitu dapat menjadi bahan konsumsi yang baik untuk penderita diabetes. Karena biji teratai mengandung serat tinggi dan rendah kalori, biji teratai dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga penderita diabetes bisa mengonsumsi biji teratai secara teratur untuk menjaga kesehatan. Ini merupakan pilihan camilan sehat dan enak untuk penderita diabetes.
Anti Penuaan
©makeupforawoman.com
Manfaat biji teratai yang ketiga yaitu berguna sebagai bahan anti penuaan. Biji teratai terdiri dari enzim anti penuaan yang memperlambat proses penuaan dan juga memperbaiki protein yang rusak.
Jadi, mengonsumsi biji-bijian ini sebenarnya dapat membalikkan manfaat penuaan tanpa perlu menggunakan krim anti penuaan. Karena enzim anti penuaannya, ilmuwan menemukan metode berbeda untuk menggunakan biji ini dalam kosmetik dan produk perawatan kulit. Tetapi, tetap lebih baik untuk memakannya daripada menggunakannya sebagai produk kosmetik.
Menyembuhkan Diare
Manfaat biji teratai yang keempat adalah untuk menyembuhkan diare. Dalam pengobatan Tiongkok, rasa manis biji teratai bermanfaat untuk menyehatkan limpa dan menyembuhkan diare. Itulah kenapa, biji teratai biasa digunakan dalam pengobatan Tiongkok untuk mengurangi masalah diare.
Biji-bijian ini juga digunakan untuk meningkatkan kesehatan limpa. Penelitian menyebutkan bahwa biji teratai dapat membantu memperkuat pencernaan dan mengurangi diare.
Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat biji teratai yang kelima yaitu dapat berguna untuk menurunkan tekanan darah. Embrio yang terdapat di dalam biji teratai memiliki manfaat bagi jantung karena sifatnya yang pahit dan mendinginkan. Komponen pahit yaitu alkaloid isoquinoline, diklaim memiliki efek yang menenangkan dan antispasmodik, yang membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Atasi Masalah Kencing
Manfaat biji teratai yang ke enam adalah dapat mengatasi masalah kencing. Biji teratai dianggap sebagai salah satu pilihan terbaik untuk menyembuhkan masalah pada saluran kencing. Terkadang bijinya juga dikombinasikan dengan ramuan lain untuk menyembuhkan masalah saluran kencing seperti prostatitis dan kondisi reproduksi.
Energi Instan
Manfaat biji teratai yang ketujuh yaitu dapat memberikan energi instan. Biji teratai merupakan sumber protein, magnesium, kalium, dan fosfor yang baik. Jika Anda sedang mencari camilan yang sehat dan enak maka biji teratai adalah pilihan yang cocok untuk Anda. Biji teratai dapat dengan cepat meningkatkan tingkat energi sehingga Anda harus selalu menyimpannya di rumah, di tas, atau pun saat bepergian.
Anda bisa mengonsumsi biji teratai seperti popcorn, atau Anda juga bisa memanggangnya hingga berwarna cokelat keemasan. Makanan ini akan memberi Anda energi, dan juga sebagai cemilan lezat. Hal terbaik tentang biji-bijian ini yaitu dapat dicerna oleh semua kalangan, sehingga Anda juga bisa memberikannya kepada anak-anak.
Baik untuk Ibu Hamil
Manfaat biji teratai yang selanjutnya yaitu baik untuk ibu hamil. Biji teratai dianggap sebagai salah satu sumber protein yang baik, sehingga dapat membantu dalam merangsang perkembangan sistem saraf dan otak janin. Oleh karena itu, dianjurkan untuk ibu hamil untuk mengonsumsinya. Biji teratai akan membantu dalam menjaga kehamilan yang sehat.
Meningkatkan Nafsu Makan
©KBS2
Manfaat biji teratai yang berikutnya yaitu untuk meningkatkan nafsu makan. Biji teratai adalah salah satu pilihan terbaik untuk mengembalikan nafsu makan yang hilang karena sakit atau alasan lain. Kandungan zat yang tinggi pada biji teratai efektif untuk meningkatkan nafsu makan.
Selain itu, biji ini juga membantu dalam menjaga kesehatan ginjal, mencegah berbagai macam infeksi pada saluran kemih karena berbagai sebab, dan prostatitis.
Mengobati Sariawan dan Bisul
Manfaat biji teratai yang terakhir yaitu untuk mengobati sariawan dan juga bisul. Sifat anti inflamasi yang ditemukan dalam biji teratai membantu menyembuhkan masalah di mulut seperti sariawan dan bisul. Pemakaian biji teratai secara teratur sangat dianjurkan untuk menyembuhkan masalah di mulut tersebut.