5 Manfaat Tidur Siang yang Sering Terabaikan, Sehatkan Jantung dan Tak Mudah Pikun

Siapa yang gemar tidur siang? Ternyata, kebiasaan ini memiliki banyak manfaat yang luar biasa.

tidur siang
Manfaat Sit Up sebelum Tidur dan Bangun Tidur, Berikut Tipsnya

Merdeka.com membahas manfaat yang luar biasa dari sit up sebelum tidur dan bangun tidur.

Trending
7 Tips Tidur Malam Berkualitas, Sambut Pagi dengan Badan Segar

Berbagai faktor seperti stres, pola makan, dan kebiasaan sehari-hari dapat memengaruhi bagaimana tubuh beristirahat di malam hari.

Tips Tidur Berkualitas
7 Tips Tidur Malam Berkualitas, Sambut Pagi dengan Badan Segar

Berbagai faktor seperti stres, pola makan, dan kebiasaan sehari-hari dapat memengaruhi bagaimana tubuh beristirahat di malam hari.

Tips Tidur Berkualitas
9 Cara Agar Cepat Tidur Secara Berkualitas dan Dalam, Bantu Istirahat Jadi Berkualitas

Untuk memperoleh tidur yang berkualitas dan dalam, sejumlah cara berikut bisa membantu:

tidur
Tips Menjaga Tidur Berkualitas bagi Pekerja Shift Malam

Gimana sih caranya agar para pekerja shift malam bisa tetap mendapatkan tidur yang berkualitas?

Tidur Berkualitas
Susah Tidur Setelah Terbangun di Malam Hari? Ini Solusinya!

Cara ini cukup sederhana, tapi bisa memberikan efek yang bagus untuk bikin mata mudah terpejam.

Insomnia
10 Tips Anak Cepat Tidur di Malam Hari, Orang Tua Wajib Tahu

Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi perkembangan dan kesehatan anak.

Tips
Lakukan 7 Aktivitas ini di Malam Hari untuk Meningkatkan Kualitas Tidur dan Bisa Istirahat Lebih Nyenyak

Menghindari kafein dan gadget sebelum tidur bisa jadi kebiasaan yang harus dilakukan agar tidur bisa nyenyak dan berkualitas.

Kebiasaan Positif
5 Cara Ini Bisa Bantu Agar Cepat Tidur, Salah Satunya Mandi Air Hangat

Ada beberapa langkah yang dapat diambil oleh individu yang mengalami kesulitan tidur untuk membantu mereka meraih tidur dengan cepat.

news update
Ketahui Sejumlah Manfaat dari Membacakan Dongeng untuk Anak Sebelum Tidur

Cerita pengantar tidur dan dongen bukan sekadar rutinitas bagi anak karena bisa memberi manfaat luar biasa untuk tumbuh kembang mereka.

Parenting
8 Tips Mengatasi Susah Tidur Saat Hamil, Tingkatkan Kualitas Istirahat

Masalah tidur ini tidak hanya memengaruhi kesehatan ibu, tetapi juga dapat berdampak pada kesejahteraan janin dan persiapan melahirkan.

Solusi Susah Tidur
Awas, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam per Hari Bikin Umur Pendek

Orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!

news update