Penyebab Kurang Darah yang Perlu Diketahui, Kenali Gejala dan Cara Pencegahannya
Kondisi kurang darah disebut juga dengan anemia. Ini merupakan kondisi di mana tubuh Anda kekurangan sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen yang ke jaringan tubuh. Kondisi kurang darah dapat membuat tubuh Anda mudah merasa lelah dan lemah.
Kondisi kurang darah disebut juga dengan anemia. Ini merupakan kondisi di mana tubuh Anda kekurangan sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen yang ke jaringan tubuh.
Kondisi kurang darah dapat membuat tubuh Anda mudah merasa lelah dan lemah. Normalnya, nilai sel darah merah atau Hemoglobin pada wanita rata-rata 12-14 g/dl. Sedangkan pada laki-laki, nilainya rata-rata 13-17 g/dl.
-
Apa saja ciri-ciri yang menandakan seseorang mengalami anemia akut? Ciri-ciri anemia akut adalah gejala-gejala yang timbul akibat tubuh tidak dapat menghasilkan sel darah merah yang cukup dalam waktu lama. Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri anemia akut yang umum terjadi: • Kelelahan yang berlebihan. Penderita anemia akut akan merasa cepat lelah dan lemas karena tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup. • Pucat. Kulit, bibir, kuku, dan gusi penderita anemia akut akan tampak pucat karena kurangnya hemoglobin yang memberi warna merah pada darah. • Sesak nafas. Penderita anemia akut akan mengalami kesulitan bernapas karena tubuh berusaha untuk mengompensasi kekurangan oksigen. • Nyeri perut. Penderita anemia akut bisa merasakan nyeri perut yang disebabkan oleh gangguan pada organ-organ pencernaan, seperti lambung, usus, atau limpa. • Nyeri dan pegal pada leher. Penderita anemia akut bisa merasakan nyeri dan pegal pada leher karena peningkatan tekanan darah dan detak jantung. • Sakit kepala. Penderita anemia akut bisa alami sakit kepala akibat kurangnya aliran darah ke otak. • Detak jantung cepat. Penderita anemia akut bisa merasakan jantung berdebar-debar karena jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. • Mudah memar. Alami memar atau perdarahan karena kurangnya sel darah merah dan trombosit yang berfungsi untuk membantu pembekuan darah.
-
Kapan ibu hamil dikatakan mengalami anemia? “Kalau pada trimester 1 disebut anemi kalau kurang dari 11 miligram zat besi, di trimester 2 kurang dari 10,5 atau paling gampang semuanya dibawa 10 setengah milligram,” kata Noroyono.
-
Kenapa ginjal yang tidak sehat dapat menyebabkan anemia? Ginjal juga berperan untuk membuat hormon yang menginformasikan pada tubuh untuk memproduksi sel darah merah. Jadi, nggak heran kalau salah satu penyakit komplikasi ginjal adalah anemia, karena tubuh yang nggak bisa menghasilkan sel darah merah yang diperlukan.
-
Bagaimana cara mencegah terjadinya anemia akut? Secara umum, ada beberapa pilihan pengobatan yang bisa dilakukan, antara lain: • Konsumsi suplemen zat besi. Zat besi adalah salah satu bahan penting untuk pembentukan hemoglobin, yaitu protein yang mengikat oksigen pada sel darah merah. Kekurangan zat besi akan mengganggu produksi sel darah merah. Suplemen zat besi bisa membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan mengatasi anemia akibat kekurangan zat besi. • Konsumsi vitamin C. Vitamin C berperan membantu penyerapan zat besi lebih baik di dalam tubuh. Vitamin C juga berperan dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang membentuk dinding pembuluh darah. Vitamin C bisa didapatkan dari buah-buahan dan sayuran, seperti jeruk, kiwi, brokoli, dan paprika. • Konsumsi vitamin B12 dan asam folat. Vitamin B12 dan asam folat juga diperlukan untuk pembentukan sel darah merah yang sehat. Kekurangan vitamin B12 dan asam folat bisa menyebabkan anemia megaloblastik, yaitu anemia yang ditandai dengan sel darah merah yang besar dan tidak matang. Vitamin B12 bisa didapatkan dari makanan hewani, seperti daging, telur, susu, dan keju. Asam folat bisa didapatkan dari sayuran hijau, kacang-kacangan, sereal gandum, dan buah-buahan.
-
Mengapa jeroan ayam dianggap bermanfaat untuk mencegah anemia? Kandungan zat besinya yang tinggi juga membantu dalam pencegahan anemia.
-
Siapa saja yang rentan mengalami anemia defisiensi zat besi? Anak-anak, seperti bayi prematur, anak dengan penyakit kronis, anak dengan berat badan berlebih, dan anak yang kurang mendapatkan asupan nutrisi saat memulai makan padat (MPASI), adalah kelompok yang rentan mengalami anemia defisiensi zat besi.
Apabila jumlah Hemoglobin pada tubuh ini berkurang, akan menyebabkan aliran oksigen yang mengalir ke seluruh tubuh juga ikut berkurang. Kondisi kurang darah memiliki beberapa penyebab.
Kondisi ini bisa bersifat sementara atau juga dalam jangka panjang, dengan tingkat keparahan yang ringan hingga yang berat. Berikut ini telah kami rangkum dari mayoclinic.org, penyebab kurang darah beserta gejala dan cara pencegahannya.
Penyebab Kurang Darah
Penyebab kurang darah tergantung pada jenis anemia yang diderita. Jenis dan penyebab kurang darah antara lain:
Anemia defisiensi besi
Jenis anemia yang paling umum adalah anemia defisiensi besi. Penyebab kurang darah jenis ini disebabkan oleh kekurangan zat besi yang ada di tubuh Anda. Sumsum tulang Anda membutuhkan zat besi untuk membuat hemoglobin.
Tanpa zat besi yang cukup, tubuh Anda tidak dapat memproduksi cukup hemoglobin untuk sel darah merah. Tanpa suplementasi zat besi, anemia jenis ini juga bisa terjadi pada wanita hamil.
Kondisi kurang darah pada jenis ini juga disebabkan karena tubuh kehilangan darah, seperti ketika pendarahan menstruasi yang berat, tukak lambung, kanker, dan penggunaan rutin beberapa obat penghilang rasa sakit, terutama aspirin, yang dapat menyebabkan peradangan pada lapisan perut sehingga mengakibatkan kehilangan darah.
Anemia defisiensi vitamin
Penyebab kurang darah yang kedua yaitu karena tubuh kekurangan vitamin tertentu. Selain zat besi, tubuh juga membutuhkan folat dan vitamin B-12 untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat. Kekurangan kedua nutrisi tersebut dan nutrisi penting lainnya dapat menyebabkan penurunan produksi sel darah merah.
Beberapa orang yang mengonsumsi cukup B-12 tidak dapat menyerap vitamin. Hal ini dapat menyebabkan jenis anemia defisiensi vitamin, atau juga dikenal dengan anemia pernisiosa.
©Shutterstock.com
Anemia peradangan
Penyebab kurang darah yang ketiga yaitu karena adanya peradangan. Penyakit tertentu seperti kanker, HIV / AIDS, rheumatoid arthritis, penyakit ginjal, penyakit Crohn dan penyakit radang akut atau kronis lainnya, dapat mengganggu produksi sel darah merah.
Anemia aplastik
Pengaruh infeksi, obat-obatan tertentu, penyakit autoimun dan paparan bahan kimia beracun juga bisa menjadi penyebab kurang darah. Pengaruh tersebut akan membuat tubuh tidak dapat memproduksi cukup sel darah merah. Anemia jenis ini terbilang langka, namun mengancam jiwa.
Penyakit sumsum tulang
Penyebab kurang darah selanjutnya bisa terjadi karena adanya pengaruh dari penyakit sumsum tulang. Berbagai penyakit, seperti leukemia dan mielofibrosis, dapat menyebabkan anemia dengan memengaruhi produksi darah di sumsum tulang Anda. Efek dari kanker jenis ini dan kelainan seperti kanker bervariasi dari yang ringan sampai yang mengancam jiwa.
Anemia hemolitik
Anemia jenis ini berkembang ketika sel-sel darah merah dihancurkan lebih cepat daripada yang bisa digantikan oleh sumsum tulang. Penyakit darah tertentu juga akan meningkatkan penghancuran sel darah merah. Anemia jenis ini bisa terjadi karena gen, atau Anda dapat terkena penyakit ini di kemudian hari.
Anemia sel sabit
Jenis anemia terakhir adalah anemia sel sabit. Penyebab kurang darah pada jenis ini akibat bentuk hemoglobin yang rusak sehingga memaksa sel-sel darah merah untuk membentuk sabit yang abnormal. Sel-sel darah yang tidak teratur ini akan mati sebelum waktunya, dan mengakibatkan tubuh kekurangan sel darah merah kronis.
Gejala Kurang Darah
healthguides.healthgrades.com
Tanda dan gejala kurang darah bervariasi, tergantung pada penyebabnya. Jika anemia disebabkan oleh penyakit kronis, penyakit dapat menutupi mereka, sehingga anemia harus dideteksi dengan tes untuk lain.
Tergantung pada penyebab anemia, Anda bisa saja tidak memiliki gejala. Tanda dan gejala yang umum terjadi antara lain:
- Kelelahan
- Tubuh lemah
- Kulit pucat atau kekuningan
- Detak jantung tidak teratur
- Sesak napas
- Pusing
- Nyeri dada
- Tangan dan kaki dingin
- Sakit kepala
Pada awalnya, gejala anemia bisa terasa ringan sampai Anda tidak menyadarinya. Tetapi gejalanya akan ikut memburuk saat anemia memburuk.
Cara Pencegahan
©www.newsnish.com
Banyak jenis anemia tidak dapat dicegah. Tetapi Anda dapat menghindari anemia defisiensi besi dan anemia defisiensi vitamin dengan mengonsumsi makanan yang mencakup berbagai vitamin dan mineral, seperti:
- Besi. Makanan kaya zat besi bisa berupa daging sapi dan daging lainnya, kacang-kacangan, lentil, sereal yang diperkaya zat besi, sayuran berdaun hijau tua, dan buah kering.
- Folat. Nutrisi ini, dan asam sintetisnya berupa asam folat, dapat ditemukan dalam buah-buahan dan jus buah, sayuran berdaun hijau gelap, kacang polong hijau, kacang merah, kacang tanah, dan produk biji-bijian yang diperkaya, seperti roti, sereal, pasta, dan nasi.
- Vitamin B-12. Makanan yang kaya vitamin B-12 termasuk daging, produk susu, dan produk sereal dan kedelai yang diperkaya.
- Vitamin C. Makanan yang kaya akan vitamin C bisa berupa buah dan jus jeruk, paprika, brokoli, tomat, melon, dan stroberi.