Penyebab Migrain Sebelah Kanan yang Jarang Disadari, Ketahui Cara Mencegahnya

Sakit Kepala Cluster

Shutterstock/9nong

Penyebab migrain sebelah kanan yang pertama adalah sakit kepala cluster. Kondisi ini akan menimbulkan rasa nyeri di sekitar mata. Sakit kepala cluster juga bisa menyebar ke bagian lainnya seperti ke bagian kepala atau wajah lain, hingga leher dan pundak. Penyebab migrain sebelah kanan ini bisa dirasakan hingga berminggu-minggu sebelum mereda dengan sendirinya.

Dehidrasi

Penyebab migrain sebelah kanan yang kedua karena dehidrasi. Dehidrasi ringan bisa menyebabkan munculnya rasa nyeri di sebelah kanan kepala Anda. Ini karena dehidrasi akan membuat tubuh seseorang akan terasa lebih lemas. Jika dibiarkan, dehidrasi ini akan memicu munculnya rasa nyeri di sebelah kanan kepala.

Untuk itu, kita dianjurkan untuk mengonsumsi 8 gelas air putih setiap harinya. Hindari juga minuman bersoda, berkafein, dan minuman yang mengandung pemanis buatan yang dapat memicu dehidrasi dan migrain.

Obat Sakit Kepala

Penyebab migrain sebelah kanan yang ketiga adalah sering mengonsumsi obat sakit kepala. Mengalami sakit kepala memang membuat Anda merasa tidak nyaman. Itulah kenapa orang memilih untuk minum obat sakit kepala untuk meredakannya.

Meski begitu, terlalu banyak mengonsumsi obat sakit kepala sangat tidak dianjurkan. Karena obat yang seharusnya berguna untuk menghilangkan nyeri pada kepala justru akan berubah menjadi penyebab migrain sebelah kanan.

Kondisi ini disebut juga sebagai rebound headache. Kondisi ini juga memengaruhi hingga 5% orang yang sering mengalami sakit kepala. Kondisinya juga akan semakin memburuk ketika penderita bangun tidur.

Infeksi Sinus

©©shutterstock.com/Piotr Marcinski

Penyebab migrain sebelah kanan yang keempat adalah karena infeksi sinus. Sinusitis merupakan kondisi di mana muncul peradangan pada dinding sinus. Pada orang dewasa sinus dapat berupa pembengkakan yang muncul di sekitar mata. Infeksi sinus juga akan membuat tekanan dan rasa sakit pada bagian belakang tulang pipi dan dahi penderita.

Perubahan Hormonal

Penyebab migrain sebelah kanan yang kelima karena adanya perubahan hormonal. Baik hormon estrogen maupun progesterone, dapat menjadi penyebab dari kondisi ini. Jadi jangan heran jika migrain dimulai saat pubertas, atau ketika wanita mulai mengalami menstruasi. Pengguna kontrasepsi hormonal seperti pil KB dan injeksi juga bisa menjadi penyebabnya.

Stres

Stres juga dapat menjadi penyebab migrain sebelah kanan. Sebab, ketika hormon stres aktif, dapat memicu tubuh yang akan membaca kondisi stres sebagai ancaman.

Hormon stres seperti adrenalin, kortisol, dan norepinefrin akan dilepaskan dalam jumlah banyak. Pelepasan molekul hormon inilah yang dapat memicu munculnya migrain. Kondisi sakit ini akan berlangsung 30 menit hingga bahkan satu minggu.

Sakit Kepala Tegang

©Shutterstock/Cristi K

Sakit kepala tegang cukup umum terjadi. Kebanyakan orang mengalami kondisi ini karena stres dan juga karena pengaruh emosional. Beberapa orang juga mengalaminya akibat ketegangan yang terjadi pada otot di belakang leher dan kulit kepala.

Kondisi ini akan membuat kepala terasa seperti ditekan benda berat atau dililit dengan pita karet. Pegal-pegal pada pundak dapat menjalar ke leher dan kepala. Kondisi ini juga akan membuat seseorang terasa sangat pusing sampai membuat nafsu makan hilang. Sakit kepala tegang bisa berlangsung 30 menit hingga satu minggu lamanya.

Trigeminal Neuralgia

Trigeminal neuralgia juga dikenal dengan sebutan doloureux tic. Kondisi ini terjadi karena adanya kelainan yang menyebabkan rasa sakit pada saraf trigeminal, yaitu saraf utama pada wajah yang berada pada bagian pelipis. Kondisi ini mungkin memang jarang terjadi, tetapi kelainan ini dapat memicu sakit yang parah hingga kehilangan tenaga.

Arteritis Temporalis

Arteritis temporalis merupakan penyebab migrain sebelah kanan yang berikutnya. Kondisi ini diakibatkan karena adanya peradangan dan kerusakan arteri yang membawa aliran darah ke otak.

Arteritis Temporalis juga bisa disebabkan karena adanya infeksi serius. Kondisi ini bisa menyebabkan kekurangan imun sel di bagian batang otak atas yang dapat berujung pada kebutaan mendadak. Kondisi ini banyak dialami oleh wanita usia 50 tahun, meski wanita muda juga berisiko mengalaminya.

Gaya Hidup

Selain kondisi medis, gaya hidup juga dapat menjadi penyebab munculnya migrain di sebelah kanan. Hal ini berkaitan dengan struktur tengkorak atau kepala. Karena di bagian inilah yang akan merangsang saraf menjadi lebih sensitif terhadap rasa sakit.

Gaya hidup yang dapat berpengaruh pada munculnya migrain antara lain:

• Kelelahan.
• Telat makan atau melewatkan waktu makan.
• Masalah otot leher.
• Pengar alias hangover (tidak enak badan setelah mabuk minum alkohol).
• Dehidrasi.
• Postur tubuh yang buruk.
• Jadwal tidur tidak teratur.
• Terlalu lama tidur atau jarang tidur cukup (begadang).
• Terlalu lama berpanas-panasan di bawah sinar matahari.
• Terlalu lama menatap layar gadget.

Cara Mencegah Migrain Sebelah Kanan

Mengalami nyeri di kepala sebelah kanan tentu tidak menyenangkan. Oleh karen itu, penting untuk mengetahui bagaimana cara untuk mencegahnya. Melansir dari alodokter.com, berikut beberapa cara mencegah migrain atau sakit kepala sebelah kanan.

• Istirahat yang cukup, yaitu dengan durasi tidur sekitar 7-8 jam dalam semalam, dan usahakan juga untuk tidur pada waktu yang teratur.
• Hindari hal-hal yang diduga menjadi penyebab sakit kepala sebelah kanan, hal ini bisa Anda lakukan dengan mencatat kapan saja Anda mulai merasakan sakit kepala. Kurangi atau hindari juga konsumsi minuman yang diduga menjadi penyebab dan lihat apakah Anda masih merasa pusing setelahnya.
• Pastikan cukup minum air, hal ini tentu untuk menghindari terjadinya dehidrasi, yang dapat memicu sakit kepala.
• Makan dengan teratur, tidak terlambat, dan tidak terlalu banyak, jika Anda memiliki berat badan berlebih, Anda perlu mencari cara yang lebih sehat untuk mendapatkan berat badan yang lebih ideal.
• Olahraga teratur, karena dengan olahraga yang teratur dinilai dapat meredakan stres penyebab sakit kepala dan membuat tubuh lebih bugar.
• Selalu berpikir positif dan terorganisir, karena hal ini akan membantu membuat hidup Anda lebih baik dan terhindar dari stres.
• Hindari terlalu sering mengonsumsi obat bebas. Obat bebas atau obat tanpa resep dokter yang biasa didapatkan di apotek, tetap memiliki risiko jika dikonsumsi secara berlebihan. Konsumsi obat seperti ini lebih dari dua kali sepekan dapat meningkatkan risiko tubuh mengalami sakit kepala sebelah.