10 Cara Merawat Kesehatan Kuku Agar Tetap Sehat dan Bersih

Tanda-Tanda Kuku yang Sehat dan Tidak Sehat

Semua orang tentu mendambakan kuku yang sehat dan terawat sempurna. Namun, bagaimana cara mengetahui apakah kuku Anda adalah kuku yang sehat? Berikut adalah tanda-tanda yang dapat Anda perhatikan.

Tanda Kuku Sehat:

• Pelat kuku berwarna pink/putih kemerahan.
• Memiliki kutikula (jadi jangan potong kutikula Anda!).
• Panjang kuku dan ujung putihnya nampak rapi dan seimbang.
• Terdapat pola setengah bulan yang menonjol (disebut lunula) di dasar kuku.

Tanda Kuku Tidak Sehat:

• Terkupas/terbelah. Kuku bisa menjadi kering dan rusak akibat kekurangan vitamin.
• Terdapat bintik-bintik putih kecil. Hal ini menandakan Anda terlalu sering menggigit atau mengecat kuku.
• Muncul alur horizontal. Bisa karena stres, demam tinggi, atau luka.
• Kulit merah dan bengkak di sekitar kuku. Bisa karena kuku lepas atau keseringan menggigit kutikula.
• Kuku berbentuk seperti sendok (cekung). Hal ini menandakan kekurangan zat besi atau anemia.

Jadi, bagaimana kondisi kuku Anda saat ini? Apabila kuku Anda memiliki keadaan yang cukup parah, sebaiknya segera cari pertolongan dermatologis atau nail experts di sekitar Anda. Namun jika kondisinya sedang-sedang saja atau malah cenderung nampak sehat, Anda dapat terus meningkatkan dan menjaga tampilannya dengan cara-cara merawat kuku seperti di bawah ini.

1. Jaga Tangan Agar Tetap Bersih.

Shutterstock/bezikus

Sebelum Anda melakukan aktivitas apa pun, penting untuk memastikan tangan, kuku dan kulit di sekitarnya benar-benar bebas dari kotoran. Apabila Anda gemar mewarnai kuku dan pada saatnya cat kuku mulai mengelupas dan pudar, segera hapus keseluruhan cat kuku yang tersisa dengan aseton.

Anda dapat menggosok lembut area kuku menggunakan sabun dan sikat gigi. Cara merawat kuku yang satu ini dapat membantu menghilangkan kotoran dan mengelupas kulit mati tanpa membutuhkan bahan kimia yang keras dan kering, atau scrub yang mahal.

2. Perlakukan Kuku dengan Lembut

Menggosok kuku terlalu keras dan kasar bisa membuat Anda terkena infeksi. Anda juga tidak boleh menggunakan alat logam untuk mencungkil atau membersihkan bawah kuku. Karena, terlalu banyak mencungkil dapat menyebabkan lempeng kuku terpisah dari kulit (disebut onikolisis).

3. Gunting Kuku Secara Teratur

revasi.com

Gunting dan kikir kuku Anda secara teratur, sesuai dengan perkembangan dan pertumbuhan kuku. Usahakan untuk rutin melakukannya setiap dua minggu sekali, atau setelah kuku sudah terlihat panjang dan terasa tidak nyaman. Ini adalah cara merawat kuku paling dasar yang harus Anda lakukan dengan rajin.

4. Kesehatan Kuku Lebih Penting dari Panjang Kuku

Memiliki kuku panjang itu indah. Sebagian wanita suka membiarkan kukunya tumbuh panjang, memiliki ujung runcing, dan mengecatnya. Tetapi jika karena hal ini lalu kuku menjadi gampang patah dan rusak, disarankan untuk segera memotong dan menjaganya agar tetap pendek untuk sementara waktu.

Model kuku pendek dengan ujung yang bundar cenderung lebih mudah diatur dan terlihat lebih rapi daripada model kuku panjang berujung runcing. Dengan model kuku pendek, Anda dapat fokus memperkuat kesehatan kuku dengan lebih baik.

5. Selalu Bawa Pengikir Kuku

Jika Anda adalah orang yang rutin berolahraga atau memiliki aktivitas yang menyebabkan kuku cepat aus, Anda disarankan untuk selalu membawa kikir kuku agar dapat segera menghaluskan semua tepi kasarnya. Kikir dalam satu arah agar mendapat hasil yang lebih halus. Ini adalah cara merawat kuku yang juga paling sering dilakukan di rumah dan dimana saja.

2020 Merdeka.com

Pemilihan papan kikir juga penting. Papan kikir kuku yang baik adalah yang terbuat dari kaca. Papan kaca dapat menciptakan tepian kuku yang lebih rata dan lebih aman digunakan untuk tipe kuku yang lemah, rapuh dan gampang rusak.

6. Bersihkan Alat Perawatan Kuku Secara Teratur

Mendisinfeksi alat kuku sama pentingnya dengan membersihkan secara teratur kuas makeup Anda. Dua hal tersebut sama-sama bertujuan untuk menghilangkan bakteri yang menempel dan mencegahnya berkembang biak.

Untuk menjaga agar kuku tetap sehat dan bebas infeksi, disarankan untuk mencuci alat perawatan kuku berbahan logam dengan sabun dan air, lalu menyeka dengan alkohol. Dan jangan lupa untuk mengganti alat sekali pakai seperti papan kikir secara teratur.

7. Jangan Ganggu Kutikula Anda!

Kutikula memiliki tujuan yang sangat penting bagi kuku. Kutikula menutupi area di dasar kuku. Jadi ketika Anda memotong atau mengeluarkan kutikula, kutikula menjadi rusak, membuat kuku rentan terhadap bakteri dan kemungkinan infeksi. Jadi, salah satu cara merawat kuku adalah dengan membiarkan kutikula tetap berada di tempatnya.

Merawat kutikula juga membantu meminimalkan hangnail pada area kuku. Hangnail adalah suatu kondisi dimana sepotong kecil kulit robek di dekat kuku jari tangan atau kaki. Hangnail terasa sangat perih, untuk itu sebaiknya dihindari.

8. Perhatikan Label Cat Kuku

2019 Merdeka.com/Pixabay

Sama seperti makeup dan perawatan kulit, tidak semua merek cat kuku diciptakan dengan bahan yang sama. Jadi pastikan Anda membeli atau menggunakan produk yang sesuai dengan kondisi kuku.

Hindari cat kuku yang mengandung bahan kimia beracun seperti dibutyl phthalate, formaldehyde, dan toluene. Karena, racun-racun ini dapat berkontribusi terhadap kerapuhan, pemisahan, dan pemecahan kuku. Selektif dalam memilik cat kuku juga termasuk cara merawat kuku agar tidak mudah rusak dan terkontaminasi bahan-bahan berbahaya.

9. Istirahatkan Kuku

Mengecat kuku bukanlah sesuatu yang dilarang. Namun ada baiknya jika Anda tidak melakukannya terus-terusan. Beri jeda pada kuku Anda sekitar seminggu tanpa mengenakan cat kuku sama sekali. Anda dapat menggunakan waktu ini untuk memperbaiki dan meningkatkan kilau kuku agar tetap bersih dan bening.

Bergonta-ganti cat kuku tanpa jeda dapat membuat kuku menjadi kering, menguning, dan seiring berjalannya waktu bahkan dapat melemahkan struktur kuku. Penggunaan penghapus cat kuku atau aseton yang terlalu sering juga dapat membuat kuku lemah dan gampang patah. Sehingga, ada baiknya jika Anda mencoba mengistirahatkan dan membiarkannya "menghirup udara" sebagai salah satu cara merawat kuku.

10. Gunakan Pelembap Tangan dan Kuku Secara Teratur

shutterstock.com/Yeko Photo Studio

Gunakan campuran minyak almond dan alpukat untuk menjaga agar kutikula dan kuku tetap terhidrasi. Namun, Anda bisa juga menggunakan pelembab yang kaya nutrisi lainnya. Anda bahkan dapat mengoleskan lipbalm pada kuku sebelum tidur untuk menjaganya agar tetap lembap dan sehat.

11. Konsumsi Makanan Kaya Protein

www.zliving.com

Kuku terbuat dari protein yang disebut keratin. Jadi, sama halnya dengan kejernihan kulit atau kilauan rambut, Anda dapat memperbaiki kondisi kuku dengan mengubah pola makan. Mengonsumsi vitamin dan suplemen seperti biotin, Vitamin E, minyak ikan dan makanan kaya protein seperti ikan dan kacang-kacangan dapat membantu menunjang kesehatan kuku.