6 Penyebab Mata Kedutan dan Cara Menghentikannya, Simak Langkahnya
Sebenarnya, mata kedutan juga tak memiliki efek berbahaya. Namun, bagi beberapa orang, saat mengalami mata kedutan biasanya menjadi suatu hal yang mengganggu dan ingin segera menghentikannya.
Mata kedutan memang sering kita alami secara tak sadar. Baik sedang sendiri ataupun berada di tempat umum, mata kedutan merupakan hal yang umum terjadi ketika mata sedang melakukan respon.
Sebenarnya, mata kedutan juga tak memiliki efek berbahaya. Namun, bagi beberapa orang, saat mengalami mata kedutan biasanya menjadi suatu hal yang mengganggu dan ingin segera menghentikannya.
-
Apa yang istimewa dari Yogyakarta? Pada zaman pendudukan Jepang, wilayah Daerah Istimewa Yogyakarta disebut dengan istilah Yogyakarta Kooti.
-
Apa yang dilakukan Kama saat liburan di Yogyakarta? Anak-anak Zaskia Adya Mecca menemukan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana seperti jajan gulali dan duduk santai di pinggir jalan.
-
Apa masalah utama yang dihadapi Yogyakarta terkait sampah? Sampah di Yogyakarta ini rasane ora kelar-kelar, ora uwis-uwis (rasanya enggak pernah selesai, enggak ada habisnya). Pertanyaannya, kepiye kok ngene? Gitu kan? Terus muncul timbunan sampah di 14 depo yang ada di kota,
-
Apa bisnis yang dirintis oleh Risma di Yogyakarta? Risma memulai usaha kecil-kecilan dari pre-order di rumah. Dari sinilah Risma mulai mengumpulkan modal sedikit demi sedikit hingga akhirnya memberanikan diri untuk membuka bisnis ramen.
-
Apa yang dinikmati oleh Kasad dan keluarganya di Yogyakarta? Saat sampai di Yogyakarta, ketiganya langsung menikmati kuliner khas kota tersebut. Mereka tampak datang dan menikmati sajian khas dari Yogyakarta yaitu Gudeg.
-
Apa arti dari 'Ya Rahman Ya Rahim'? Secara harfiah, Ya Rahman Ya Rahim berarti "Wahai Yang Maha Pengasih, Yang Maha Penyayang". Dua kata "Rahman" dan "Rahim" secara khusus menggambarkan sifat-sifat Allah yang amat penyanng.
Biasanya, saat berada di tempat umum jika kita alami mata kedutan akan menjadi suatu hal yang aneh karena beberapa orang akan mencoba memerhatikan Anda atas hal yang terjadi. Oleh sebab itu, beberapa orang ingin segera mungkin menghentikan kebiasaan tersebut agar segera hilang.
Dilansir dari Brightside, berikut ini kami telah rangkum 6 penyebab mata kedutan dan cara menghentikannya:
Penyebab Mata Kedutan
©2018 Merdeka.com/Pixabay
1. Menatap Layar Terlalu Lama
Penyebab mata kedutan yang umum terjadi biasanya disebabkan oleh kebiasaan menatap layar terlalu lama. Coba ikuti aturan 20-20-20: mengalihkan pandangan dari layar Anda setiap 20 menit dengan berfokus pada sesuatu yang berjarak 20 kaki dari Anda selama 20 detik atau lebih. Selain itu, kacamata komputer bisa menjadi penyelamat yang nyata.
2. Kurangnya Waktu Tidur
Penyebab mata kedutan yang berikutnya adalah kebiasaan kurang tidur. Jika tidak membiarkan mata cukup istirahat , mereka akan membalas Anda dengan kejang dari waktu ke waktu. Jika Anda menormalkan jadwal tidur, masalahnya akan hilang.
Penyebab Mata Kedutan yang Lain
©thedc.ca
3. Stres
Jika kita sering mengalami stres, hal tersebut juga menjadi sangat umum dari penyebab mata kedutan. mata kita benar-benar bisa berkedut jika kita terlalu banyak tekanan. Stres juga dianggap sebagai salah satu penyebab kejang yang paling umum, jadi Anda harus tenang.
Yoga dan latihan pernapasan adalah cara yang bagus untuk memulai, tetapi setiap orang menemukan caranya sendiri untuk bersantai dan merasa rileks.
4. Pola Makan yang Buruk
Jika Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi, ini mungkin salah satu penyebab mata berkedut. Vitamin dan elemen penting secara langsung mempengaruhi otot dan sistem saraf kita, yang juga bertugas menjaga kestabilan kelopak mata. Selain itu, stres sering kali memicu pilihan makanan yang buruk dan kita sudah tahu apa yang bisa dilakukan terlalu banyak stres dan pola makan yang buruk.
Penyebab Mata Kedutan yang Wajib Diketahui
©2019 Merdeka.com/Pexels
5. Terlalu Banyak Konsumsi Kafein
Terlalu banyak kafein adalah salah satu penyebab mata kedutan serta iritasi paling umum pada kelopak mata. Coba kurangi kopi, teh, dan minuman berkafein (juga perhatikan semua gula dalam minuman ringan) selama beberapa minggu. Jika kedutan mata hilang, Anda akan tahu bahwa kafein adalah penyebabnya.
6. Alergi
Orang dengan alergi sering kali mengalami mata berair, sehingga mereka lebih sering menggosoknya, yang mengakibatkan iritasi. Setiap kerusakan fisik pada mata, dapat memicu kedutan mata. Dalam hal ini disarankan untuk menggunakan tetes mata ketika alergi sangat aktif.