8 Resep Snack Sehat untuk Diet, Praktis dan Rendah Kalori
Diet jadi lebih menyenangkan jika ditemani dengan snack-snack sehat ini.
Advertisement
Diet jadi lebih menyenangkan jika ditemani dengan snack-snack sehat ini.
8 Resep Snack Sehat untuk Diet, Praktis dan Rendah Kalori
Dalam perjalanan mencapai tujuan diet dan gaya hidup sehat, pemilihan camilan yang cerdas dan bergizi menjadi kunci penting. Memasukkan resep snack sehat ke dalam rutinitas harian tidak hanya dapat memuaskan keinginan ngemil, tetapi juga mendukung upaya penurunan berat badan dan pemeliharaan kesehatan.
Pentingnya memilih camilan yang rendah kalori dan tinggi serat dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, membantu kontrol berat badan. Selain manfaat penurunan berat badan, snack diet juga dapat berperan dalam memelihara energi selama hari dan mendukung aktivitas fisik.Dengan adanya inovasi dalam industri makanan, sekarang tersedia berbagai macam camilan diet yang dikemas praktis dan enak. Ini tidak hanya membuat proses diet lebih mudah diikuti, tetapi juga menciptakan variasi rasa yang memuaskan selera tanpa perlu mengorbankan kesehatan.
Ada banyak ide resep snack sehat untuk diet yang tidak hanya memberikan kepuasan rasa, tetapi juga memberikan energi yang tinggi.
Apabila Anda sedang diet dan tengah mencari jenis snack untuk menemani perjalanan penurunan berat badan Anda, ikuti saja salah satu resep snack sehat untuk diet yang praktis di bawah ini. Selamat mencoba!
Aneka Resep Snack Sehat untuk Diet
Bahan yang diperlukan:
50 gr Apel (1/2 Apel)
50 gr tepung terigu
100 gr putih telur (3 putih telur)
1/2 sdt baking powder
Pemanis rendah gula
Bubuk kayu manis (optional)
Cara membuat:
1. Potong apel menjadi bentuk kotak-kotak kecil.
2. Kemudian kocok putih telur sampai putih kaku, dan tambahkan tepung terigu, sweetener dan baking powder sedikit demi sedikit. Aduk hingga tercampur rata.
3. Setelah itu masukkan potongan apel ke dalam adonan, lalu tuang ke dalam wadah yang sudah dilapisi kertas roti atau olesan mentega dan tepung, agar tidak lengket.
4. Panggang dalam oven selama 30 menit, dan sajikan dengan taburan bubuk kayu manis.
Bahan yang diperlukan:
50 gr instan Oatmeal (3 sdm)
70 gr putih telur (2 telur)
80 gr pisang
1 sdt minyak goreng
1 sdt baking soda
1 atau 2 sachet sweetener
Cara membuat:
1. Haluskan pisang dengan garpu.
2. Lalu kocok putih telur dan sweetener sampai larut dan berbusa.
3. Tambahkan oatmeal dan baking soda sedikit demi sedikit.
4. Campurkan pisang dan masukkan minyak, aduk hingga rata.
5. Tuang ke cup dan kukus atau oven selama 25 hingga 30 menit. Sajikan.
Orang lain juga bertanya?
-
Kenapa resep ini direkomendasikan untuk diet? Gimbab merupakan hidangan khas Korea yang berisi nasi dan berbagai macam isian kemudian dibalut dengan rumput laut kering. Banyak yang bilang gimbab mirip dengan sushi, tapi makanan yang satu ini memiliki cita rasa yang lebih gurih dan bahan isian yang lebih beragam.
-
Apa saja resep menu makan siang untuk diet yang lezat dan bikin nagih? Berikut resep menu makan siang untuk diet yang lezat dan bikin nagih.
-
Bagaimana cara membuat resep sandwich gandum sebagai menu diet rendah kalori? 200 gram dada ayam100 gram selada3 iris timun2 lembar roti gandum2 buah sosis (opsional)2 butir telur ayam, dadar1/2 batang wortel1/2 buah tomatMayonaise, secukupnyaSaus tomat, secukupnya Cara Membuat:
-
Makanan tinggi kalori apa yang cocok untuk program diet? Ada beberapa makanan yang meskipun mengandung kalori tinggi, tetapi juga memiliki nutrisi penting lainnya yang dapat membantu kita menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
-
Apa saja resep tahu untuk diet rendah lemak yang bisa membantu menurunkan kolesterol? Berikut resep tahu untuk diet rendah lemak yang lezat dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
-
Apa saja jenis buah dan sayur yang rendah kalori dan cocok untuk diet? Jenis buah dan sayuran yang rendah kalori dan cocok dikonsumsi saat diet. Salah satu cara diet untuk menurunkan berat badan ialah dengan mengatur asupan makanan yang dikonsumsi tubuh. Memilih bahan-bahan makanan yang rendah kalori tentu penting untuk menunjang keberhasilan proses diet.
Bahan yang diperlukan:
Sawi putih secukupnya
300 gr dada ayam
1 buah wortel
1 buah daun bawang
Lada, garam, kaldu ayam no msg
Cara membuat:
1. Siram sawi putih dengan air panas. Sisihkan.
2. Haluskan ayam, wortel, dan daun bawang.
3. Setelah halus, tambah garam, lada dan kaldu ayam.
4. Siapkan lembaran sawi dan taruh adonan ayam diatasnya. Lipat dan kukus hingga matang. Sajikan. 4. Chewy Chocolate Cookies
Bahan yang diperlukan:
70 gr instant oatmeal
10 gr bubuk coklat
1 butir telur
2 sachet sweetener
1 sdt baking powder
1 sdt vanili
1 sdm selai strawberry dan 10 gr keju untuk topping
Cara membuat:
1. Campur semua bahan kecuali bahan topping sampai rata. Lalu simpan dalam kulkas kurang lebih 1 jam.
2. Kemudian bentuk adonan menjadi pipih dengan menggunakan garpu.
3. Lalu panggang selama 15 hingga 20 menit dengan api kecil. Sajikan dengan diisi topping.
Advertisement
Bahan yang diperlukan:
2 buah tomat ceri
20 gr Keju
Cara membuat:
1. Iris bagian atas tomat dan keluarkan bijinya.
2. Kemudian si bagian tengah tomat dengan 10 gr keju.
3. Setelah itu panggang di atas teflon selama 5 menit. Sajikan.
Bahan-bahan:
100 gr ubi
2 sdm tepung tapioka
1 sdm air
10 gr gula merah
Parutan kelapa
Cara membuat:
1. Kukus ubi terlebih dahulu
2. Haluskan ubi dan campurkan dengan tepung tapioka
3. Tambahkan air dan uleni hingga kalis tercampur rata
4. Bagi adonan menjadi 11 dengan berat 10-12 gr
5. Bentuk bulat dan isi dengan gula merah
6. Panaskan air sampai mendidih lalu rebus
7. Angkat jika telah mengapung
8. Setelah matang beri parutan kelapa.
Bahan yang diperlukan:
2 siung bawang putih
1 butir bawang merah
20 gr daun bawang
1 buah tomat ceri
Garam, lada, msg (sesuai selera/secukupnya)
5 ml minyak goreng
1 butir telur (55 gr)
35 gr oatmeal
Cara membuat:
1. Tumis bawang merah dan bawang putih yang sudah dicincang, dan tuang telur sambil diorek.
2. Masukkan oatmeal dan tuang sedikit air. Biarkan hampir matang, lalu masukkan tomat ceri dan daun bawang.
3. Masukkan garam, lada dan msg secukupnya, aduk hingga rata dan matang. Sajikan.
Bahan kulit pie:
150 gr kentang (3 buah)
Bahan isian:
1 butir telur
Sawi
Garam
Lada
Cabai
Bubuk bawang putih
Cara membuatnya:
1. Pertama buat kulit pie dengan merebus kentang 7 hingga 10 menit dan sawi sampai matang.
2. Kemudian ambil bagian tengah kentang untuk diisi bahan isian, setelah kentang direbus.
3. Panggang kentang yang sudah diberi isian di atas teflon, biarkan sampai telur matang dan bagian bawah kentang kecoklatan. Sajikan.
Advertisement