Ingin Tetap Kuat saat Mendaki? Ini Latihan Fisik yang Wajib Dilakukan sebelum Naik Gunung

Berikut ini 5 latihan fisik yang wajib dilakukan sebelum naik gunung.

Trending
Cara Menurunkan Darah Tinggi Dalam 5 Menit dengan Pijatan dan Latihan Pernapasan

Cara mengatasi darah tinggi dalam waktu singkat dengan pijat dan latihan pernapasan.

Info Kesehatan
Jarang Tersorot, Begini Latihan Pernapasan Komando Para Prajurit TNI 'Ngos-Ngosan Lihatnya'

Latihan pernapasan ini merupakan salah satu rangkaian pelatihan yang memang jarang tersorot.

Prajurit TNI
Jarang Tersorot, Begini Latihan Pernapasan Komando Para Prajurit TNI 'Ngos-Ngosan Lihatnya'

Latihan pernapasan ini merupakan salah satu rangkaian pelatihan yang memang jarang tersorot.

Prajurit TNI
7 Latihan Sederhana untuk Mengaktifkan Otak Kanan dan Otak Kiri

Melatih agar otak kanan dan kiri aktif secara seimbang bisa dilakukan dengan cara sederhana.

Tips Sehat
Rahasia Ampuh untuk Mencapai Postur Ideal, Cara Mengurangi Lemak Punggung dan Membangun Kekuatan Tubuh Bagian Atas

Cara mengurangi lemak punggung dan mencapai postur yang diinginkan, dengan melakukan latihan-latihan di bawah ini.

Latihan Punggung
Bukan Sembarang Jalan Kaki, Terapkan Metode Ini Agar Bisa Kurangi Lemak Perut Secara Efektif

Cobalah pola 6-6-6 saat berjalan kaki untuk mengurangi lemak perut. Dengan berjalan selama 60 menit dua kali sehari secara teratur, rasakan 7 manfaatnya.

Cara Membakar Lemak Perut
Cara Praktis Menghilangkan Lendir pada Kolang-Kaling yang Jarang Diketahui

Pelajari cara mudah mencuci kolang-kaling tanpa jeruk nipis, menggunakan air cucian beras dan daun pandan.

kolang kaling
6 Makanan yang Bisa Mencegah Lemas dan Ngantuk setelah Makan Siang

Banyak orang merasa lemas dan ngantuk setelah makan siang sehingga aktivitas atau pekerjaan terganggung.

Makanan Sehat
Cara Sit Up untuk Mengecilkan Perut, Lakukan dengan Benar

Meskipun sit up dapat memperkuat otot perut, latihan ini tidak serta merta membakar lemak di perut secara langsung.

Sit Up
Mulai Latihan Angkat Beban dengan Aman, Panduan Lengkap untuk Pemula dari Nol

Mulai latihan angkat beban dengan aman! Ikuti panduan lengkap untuk pemula, dari nol hingga siap angkat beban dengan teknik yang tepat.

tips olahraga angkat beban
Ikut Latihan Brimob, Aiptu Agus Gemetaran saat Tiarap Ditembaki Dekat Kepala 'Mana Pelatih Kejam Banget

Aiptu Agus menjalani beberapa rangkaian latihan bersama pasukan Brimob hingga merasakan 'kejam'-nya pelatih dalam memberikan arahan dan materi.

Polri
Rahasia Perut Rata dengan Latihan Teratur yang Efektif Menghilangkan Lemak

Rutin berolahraga adalah kunci untuk mengurangi lemak perut. Simak jenis latihan yang dapat membantu Anda mencapai tubuh ideal.

Cara Membakar Lemak Perut