10 Bukti bahwa kopi bisa timbulkan efek samping untuk kesehatanmu [Part 2]
Terlalu banyak minum kopi bisa meningkatkan tekanan darah, penyebab depresi, dan membuatmu berisiko tinggi keguguran.
Kopi adalah minuman yang dikonsumsi oleh sebagian besar penduduk di dunia pada hari. Minuman yang berasal dari biji-bijian ini umumnya diminum saat sarapan sebab akan membuat manusia terjaga dan lebih fokus.
Meski kopi banyak memiliki manfaat sehat, namun jangan meminumnya secara berlebihan. Sebab bisa menimbulkan efek samping yang buruk bagi kesehatanmu.
Apa saja? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.
-
Kapan penelitian tentang kopi dan kepribadian dilakukan? Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa orang yang ekstrovert dan penuh tanggung jawab lebih mungkin memilih kopi etis, meskipun harganya lebih mahal.
-
Siapa yang melakukan penelitian tentang korelasi antara jenis kopi dan kepribadian? Dilansir dari Psych Central, Psikolog Klinis, Dr. Ramani Durvasula, penulis buku "You Are WHY You Eat: Change Your Food Attitude, Change Your Life" mengungkap temuannya dari melakukan penelitian kopi pada lebih dari seribu partisipan.
-
Kenapa kecanduan kopi berbahaya buat kesehatan? Konsumsi kopi yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada tubuh, terutama jika Anda sampai kecanduan. Kopi telah menjadi minuman yang sangat populer dan banyak digemari di seluruh dunia. Banyak orang mengandalkan secangkir kopi untuk memulai hari dengan energi dan kewaspadaan. Namun, di balik kenikmatan dan manfaat yang ditawarkan, kopi juga memiliki sisi gelap yang harus diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan dan menyebabkan kecanduan.
-
Bagaimana cara kopi memberikan manfaat kesehatan? Kopi adalah minuman yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.
-
Kapan penelitian tentang efek kopi lanang terhadap vitalitas pria dilakukan? Penelitian dari Bevo Wahono yang dilakukan tahun 2016 menemukan dampak dari kopi lanang ini.
-
Siapa yang melakukan penelitian tentang efek kopi terhadap penurunan berat badan? Dilansir dari Eat This, menurut studi yang dilakukan oleh peneliti di Harvard T.H. Chan School of Public Health, mengonsumsi empat cangkir kopi setiap hari dapat terkait dengan penurunan lemak tubuh sekitar 4 persen.
Mengganggu proses detoksifikasi
Tubuh memiliki proses detoksifikasinya sendiri. Minum kopi terlalu banyak bisa mengganggu proses tersebut beserta sistem metabolisme obat dalam tubuh. Mereka yang mengonsumsi obat-obatan untuk tiroid disarankan untuk menjauhi kopi sebab bisa membuat penyerapan obat dalam tubuh jadi tidak maksimal.
Menyebabkan insomnia
Jika kamu memiliki masalah tidur, hindari untuk mengonsumsi kopi. Sebab kandungan kafein di dalamnya bisa memperburuk kondisi tersebut dan bahkan merangsang kegelisahan hingga depresi.
Memperburuk konstipasi
Bagi orang yang memiliki masalah dengan sembelit, hindari konsumsi kopi. Sebab kopi cenderung membuat tubuh mengalami dehidrasi yang kemudian memperburuk konstipasi.
Mengganggu kesuburan
Penelitian menunjukkan bahwa minum banyak kopi bisa menyebabkan ketidaksuburan, terutama pada wanita. Wanita yang berusaha untuk hamil sebaiknya menghindari kopi sebab bisa mencegah perkembangan sel telur yang kemudian berdampak buruk pada kesuburan.
Meningkatkan risiko keguguran
Karena kandungan kafein dan efek stimulasinya, kopi diketahui bisa meningkatkan risiko keguguran. Itulah alasannya kenapa ibu hamil disarankan untuk membatasi asupan kopi hanya 2 cangkir per hari. Sebab selain bisa menyebabkan keguguran, minum banyak kopi akan menjadi penyebab bayi lahir prematur.
Ternyata, ada banyak risiko kesehatan yang muncul dari efek samping terlalu banyak minum kopi. Oleh karena itu batasi konsumsi kopimu ya.