10 Fakta ini tunjukkan bahwa tak selamanya cokelat putih berbahaya bagi tubuh
Sama seperti jenis cokelat lain, cokelat putih juga mengandung flavonoid, zat antioksidan, dan polifenol yang berguna untuk mendukung kesehatan tubuh.
Ada banyak jenis cokelat yang muncul di pasaran. Dark chocolate, cokelat hitam, cokelat seperti biasa, dan white chocolate. Dark chocolate selama ini disebut-sebut sebagai jenis cokelat yang menyehatkan bagi tubuh. Sementara cokelat putih dihindari karena mengandung banyak susu dan pemanis.
Padahal menurut artikel lansiran dari boldsky.com, cokelat putih sendiri memiliki manfaat sehat bagi tubuh. Ini dia penjelasannya.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mendapatkan lemak sehat? Namun, penting untuk memilih lemak yang sehat seperti lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, dan minyak zaitun.
-
Bagaimana cara memperkuat daya ingat selain makan makanan sehat? Olahraga secara rutin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan otak. Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang membantu dalam memelihara sel-sel saraf dan mendukung pembentukan memori baru.
Mengandung kalsium
Bahan dasar cokelat putih adalah susu. Setiap potongnya mengandung sekitar 169 miligram kalsium yang dibutuhkan tubuh untuk menguatkan tulang dan gigi serta mendukung fungsi normal jantung, otot, dan saraf.
Berisi zat antioksidan
Cokelat putih juga berasal dari mentega kakao. Dan kakao merupakan tanaman yang mengandung zat antioksidan seperti flavonoid. Zat ini berguna untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular dan menurunkan tekanan darah.
Menurunkan hipertensi
Cokelat putih mengandung banyak zat alami seperti asam linoleat, terutama pembuluh darah. Asam linoleat membantu dalam memompa darah sehingga menjadikan detak jantung lebih stabil.
Mengontrol kolesterol
Makan cokelat putih berguna dalam menurunkan kolesterol jahat dan mencegahmu dari penyakit jantung koroner.
Mencegah peradangan sendi
Asam urat menjadi salah satu penyebab munculnya penyakit radang sendi. Kandungan zat antioksidan di dalam cokelat putih memiliki kemampuan untuk memecah molekul asam urat yang menumpuk di persendian sehingga akan mencegah penyakit radang sendi.
Mengurangi risiko kanker payudara
Penelitian menunjukkan bahwa makan cokelat putih berguna dalam menurunkan risiko kanker payudara. Sebabnya, cokelat putih mengandung polifenol yang mencegah pertumbuhan sel kanker.
Meningkatkan kualitas tidur
Tidur sangatlah penting bagi kesehatan. Kurang tidur akan membuatmu mudah stres. Konsumsi cokelat putih yang mengandung dopamin akan membuat otakmu jadi lebih tenang dan bisa meningkatkan kualitas tidurmu.
Memperbaiki gangguan makan
Gangguan makan seperti bulimia atau anoreksia amatlah berbahaya. Namun, kamu bisa menyembuhkannya dengan rajin makan sepotong cokelat putih sebagai pencuci mulut.
Meningkatkan memori
Cokelat putih mengandung flavonoid. Zat ini berguna untuk mereorganisasi pembentukan memori, terutama memori jangka panjang.
Membuatmu lebih bahagia
Jika suasana hatimu sedang buruk, cobalah untuk makan sepotong cokelat putih yang membuat tubuhmu menghasilkan hormon untuk membuat perasaan jadi lebih nyaman.
Baca juga:
10 Makanan sehat yang diperkirakan akan jadi tren di tahun 2018 [Part 1]
10 Makanan sehat yang diperkirakan akan jadi tren di tahun 2018 [Part 2]
Singkirkan penderitaan karena perut buncit dengan 8 rempah-rempah ini
10 Makanan berlemak ini justru harus dimakan mereka yang sedang diet