13 Makanan sehat ini sangat disukai oleh ibu hamil [Part 2]
Inilah makanan sehat yang sangat disukai ibu hamil
13 Makanan sehat ini sangat disukai oleh ibu hamil [Part 1]
Semasa hamil, wanita menyukai hampir semua jenis makanan. Hal ini bisa menjadi kebiasaan yang berbahaya untuk kesehatan karena dapat meningkatkan berat badan secara berlebihan.
Namun ternyata ada beberapa makanan sehat yang sangat disukai oleh ibu hamil seperti dilansir dari boldsky.com.
-
Bagaimana cara ibu hamil anak kembar menjaga kesehatan? Dokter KSM Kebidanan dan Penyakit Kandungan RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo, Dr. Med. Damar Prasmusinto, SpOG, Subsp.K.Fm, memberikan beberapa kiat penting untuk ibu yang mengandung anak kembar agar tetap sehat selama masa kehamilan.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kapan ibu hamil sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi makanan pedas? Meskipun tidak ada larangan mutlak dalam mengonsumsi makanan pedas selama kehamilan, namun terlalu banyak makanan pedas bisa memiliki beberapa bahaya potensial bagi janin.
-
Bagaimana Islam memandang pentingnya kesehatan ibu hamil? Secara keseluruhan, dalam Islam, perawatan terhadap ibu hamil sangat ditekankan untuk memastikan kelahiran anak yang sehat dan kuat serta untuk menjaga kesejahteraan ibu.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Bagaimana ibu bisa makan dengan aman dan nyaman saat menyusui? Selama makan sambil menyusui, ibu harus memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi aman dan tidak berisiko tersedak atau tumpah pada bayi. Posisi yang nyaman dan aman juga penting agar bayi tetap nyaman dan ibu bisa makan dengan tenang.
Buah lemon
Ibu hamil biasanya mengalami ngidam mengonsumsi buah lemon saat di trimester kedua kehamilan. Rasa asam dari lemon ampuh untuk menghilangkan mual saat hamil.
Mie
Mie adalah salah satu makanan berkarbohidrat yang sangat disukai oleh ibu hamil.
Yogurt
Yogurt adalah salah satu produk olahan susu yang disukai oleh ibu hamil. Kandungan kalsium dan seratnya baik untuk kesehatan ibu hamil.
Popcorn
Popcorn adalah makanan yang tinggi akan serat. Serat ini akan membantu ibu hamil dalam mengatasi sembelit.
Telur
Telur adalah makanan sehat yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun bagi ibu hamil pastikan bahwa telur yang Anda konsumsi matang dengan sempurna untuk mengurangi resiko terpapar bakteri salmonella.
Oatmeal
Oatmeal adalah salah satu makanan yang tinggi akan serat. Serat diperlukan untuk mengatasi sembelit yang terjadi pada ibu hamil.
Itulah makanan sehat yang sangat disukai oleh ibu hamil. Mengonsumsi makanan tersebut diperlukan untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil dan janin.