3 Alasan kenapa makan cokelat baik bagi kesehatan
Jika Anda berpikir bahwa makan cokelat bikin gendut, Anda salah besar.
Cokelat adalah makanan favorit banyak orang. Bukan cuma karena rasanya yang lezat, tetapi karena cokelat ternyata juga baik bagi kesehatan.
Salah satu bukti bahwa cokelat baik bagi kesehatan adalah sebuah penelitian yang baru-baru ini menyebutkan cokelat bisa membuat otak lansia tetap aktif. Simak alasan lain kenapa makan cokelat baik bagi kesehatan seperti yang dilansir dari Live Science berikut ini.
-
Di mana Ketupat Colet cukup populer? Ketupat Colet masih tergolong makanan khas masyarakat Melayu, namun sajian ini cukup populer di Kabupaten Ketapang.
-
Apa itu Colenak? Colenak adalah kuliner khas Bandung dan Jawa Barat
-
Kapan Ketupat Colet disajikan? Makanan ini tidak hanya hadir saat Idul Fitri saja, melainkan juga Idul Adha dan beberapa acara-acara besar lainnya.
-
Siapa yang paling cocok untuk diberi cokelat Majapahit? Pilihan rasa seperti dark chocolate dengan kopi atau dark chocolate dengan lada hitam menjadi inovasi yang menarik untuk dinikmati bersama pasangan Anda. Cokelat ini juga tidak kalah indah untuk diberikan kepada pasangan saat hari valentine.
-
Kenapa es cokelat menjadi minuman yang sangat menggoda? Es cokelat merupakan minuman yang menggoda dengan kenikmatan yang tak tertandingi. Setiap tegukan membawa sensasi yang menggoda dan membuat kita ingin terus menikmatinya.
-
Dimana letak Kampung Cokelat? Kampung wisata unik di Indonesia berikutnya adalah Kampung Cokelat, Blitar, Jawa Timur.
Menyehatkan jantung
Makan cokelat setiap hari mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke, demikian menurut sebuah penelitian pada tahun 2012.
Menguruskan badan
Jika Anda berpikir bahwa makan cokelat bikin gendut, Anda salah besar. Sebab sebuah penelitian justru membuktikan kalau konsumsi cokelat dikaitkan dengan berat badan ramping.
Mengontrol nafsu makan
Cokelat mengandung serat yang menjadi penekan nafsu makan alami. Jika Anda sudah makan cokelat, Anda lebih terkontrol dalam mengonsumsi makanan lainnya.
Meskipun cokelat menyehatkan, ada beberapa hal terkait tentang makanan tersebut yang harus diperhatikan lebih lanjut. Apa saja? Simak selengkapnya.
- Cokelat batangan. Cokelat murni sebenarnya punya cita rasa pahit, oleh sebab itu cokelat biasanya dicampur dengan bahan-bahan lain. Jadi coba pilih cokelat batangan yang lebih gelap karena kandungan cokelat murni di dalamnya jauh lebih banyak dan menyehatkan.
- Minuman cokelat panas. Selain dinikmati dalam bentuk batangan, cokelat juga bisa dikonsumsi dalam bentuk minuman. Gunakan bubuk cokelat hitam yang ditambah dengan pemanis alami demi mendapatkan khasiat maksimal dari minuman sehat tersebut.
- Cokelat lain. Tidak suka cokelat batangan atau minuman cokelat panas? Anda bisa menikmati bubuk cokelat yang ditaburkan di atas makanan seperti sereal dan oatmeal.
Meskipun cokelat sangat menyehatkan, jangan lupa untuk tetap memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dari makanan lain seperti buah dan sayur.
Baca juga:
9 Makanan berlemak yang baik bagi kesehatan
Tingkatkan kekebalan tubuh dengan kacang kapri
Kacang hijau, makanan sehat yang percantik kulit
5 Camilan sehat sebelum dan setelah berolahraga
Kacang kedelai ampuh turunkan risiko tulang keropos