3 Manfaat sehat dari hobi mengunyah permen karet
Hobimu mengunyah permen karet ternyata bikin mulut dan gigi sehat, lho
Mengunyah permen karet bisa menjadi hobi yang mengasyikkan untuk membunuh waktu luang. Dari sisi kesehatan sendiri ada banyak desas-desus tentang permen karet dan efeknya untuk tubuh. Sebuah penelitian kesehatan di tahun 2015 mengatakan bahwa mengunyah permen karet bisa membahayakan gusi.
Namun penelitian yang dilansir dari medicaldaily.com mengatakan bahwa ada 3 manfaat utama yang bisa kamu dapatkan dari mengunyah permen karet seperti penjelasan berikut ini.
Kesehatan gigi
Ketika kamu mengunyah permen karet, maka aliran air liur dalam mulut akan meningkat. Penelitian kesehatan telah menunjukkan bahwa mengunyah permen karet tanpa gula selama 20 menit akan membantu mencegah kerusakan gigi. Namun hal ini bukan berarti bahwa mengunyah permen karet bisa menggantikan kegiatan sikat gigi dan flossing.
Kesehatan mental
Tak banyak yang tahu bahwa mengunyah permen karet bisa meningkatkan kesehatan otak. Faktanya, ketika kamu mengunyah permen karet, maka tingkat kewaspadaanmu akan bertambah serta proses penyampaian informasi dan mencerna informasi akan lebih cepat.
Kesehatan pencernaan
Dalam upaya meningkatkan kesehatan pencernaan, cobalah untuk mengunyah permen karet yang mengandung xylitol sebelum atau sesudah makan sebab dengan mengunyah permen karet, produksi air liur meningkat dan menambah jumlah asam dalam perut sehingga membuat makanan lebih mudah dicerna.
Jadi, siapa bilang mengunyah permen karet membahayakan kesehatan? Asal, pilihlah permen karet yang tidak mengandung gula sehingga membuat tubuh lebih sehat.
Baca juga:
Jangan pernah mengonsumsi 8 makanan ini saat perut kosong
Keseringan makan cokelat bisa bikin kamu sembelit?
Tips jitu bikin kopi agar perut tidak kembung!
5 Hal mengejutkan yang terjadi pada tubuh saat berhenti minum susu!
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Siapa yang bisa menerapkan tips kesehatan dari orang kaya? Beberapa kebiasaan dan praktik kesehatan yang mereka lakukan dapat diadopsi oleh siapa saja untuk meningkatkan kualitas hidup.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.