4 Alasan untuk menghindari minum soda!
Ini empat alasan untuk berhenti minum soda sekarang juga!
Minuman bersoda memang sudah dikenal sebagai minuman yang tidak menyehatkan. Banyak penelitian yang sudah mengungkap masalah yang bisa disebabkan oleh mengonsumsi minuman bersoda. Meski begitu, nyatanya tak sedikit orang yang masih mengonsumsi minuman bersoda dalam jumlah yang cukup banyak setiap hari.
Sebuah polling yang dilakukan oleh Gallup poll pada tahun 2002 mengungkap bahwa hanya 41 persen orang yang benar-benar berusaha untuk menghindari minuman bersoda. Jika Anda termasuk mereka yang masih ragu untuk menghindari minuman soda, coba cek beberapa alasan berikut ini, seperti dilansir oleh Women's Health Mag (06/06).
1. Meningkatkan risiko stroke
Penelitian mengungkap bahwa orang yang meminum soda secara teratur setiap hari memiliki risiko stroke hingga 22 persen lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak minum soda. Hal ini juga berlaku untuk minuman atau jus olahan yang mengandung terlalu banyak pemanis.
2. Bikin gemuk
Jika Anda berpikir bahwa olahraga bisa menghilangkan efek yang diberikan oleh minuman soda, pikirkan lagi. Penelitian mengungkap bahwa minum minuman bersoda bisa meningkatkan risiko obesitas dan menaikkan berat badan. Efek ini bahkan tidak bisa ditangkal dengan berolahraga teratur.
3. Merusak jantung
Mengonsumsi terlalu banyak minuman bersoda bisa merusak jantung Anda. Sebuah penelitian tahun 2013 mengungkap bahwa mengonsumsi minuman soda secara teratur bisa memicu detak jantung yang tak teratur, mengganggu fungsi jantung, dan bahkan memicu kematian.
4. Berujung kematian
Jangan kira meminum minuman soda yang terlihat sepele tak bisa berujung pada hal fatal seperti kematian. Peneliti dari Harvard School of Public Health menemukan bahwa pada tahun 2010 di Amerika Serikat tercatat 25.000 kematian yang berkaitan dengan konsumsi minuman bersoda.
Itulah empat alasan yang harus Anda pertimbangkan untuk menghindari minuman bersoda. Jika tak ingin mendapatkan masalah-masalah di atas, sebaiknya mulai kurangi konsumsi minuman soda Anda mulai saat ini!
Baca juga:
Minum soda diet ternyata bisa turunkan berat badan!
Kecanduan, wanita ini minum 50 kaleng soda diet sehari!
5 Alasan untuk menjauhi soda diet sekarang juga!
Minum dua kaleng soda sehari dapat merusak ginjal
5 Kandungan soda yang membahayakan kesehatan ginjal
-
Apa yang membuat minuman soda dianggap sama dengan camilan sehat? Meskipun banyak orang beranggapan bahwa soda bisa menjadi pengganti camilan sehat, kenyataannya adalah soda tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
-
Kenapa mitos minuman soda dapat mencegah kenaikan berat badan banyak dipercaya? Banyak yang percaya bahwa minuman ini membantu menurunkan asupan kalori dan, dengan demikian, mencegah penambahan berat badan.
-
Siapa yang sering menganggap minuman soda sebagai alternatif camilan sehat? Meskipun banyak orang beranggapan bahwa soda bisa menjadi pengganti camilan sehat, kenyataannya adalah soda tidak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
-
Kenapa minuman sehat penting untuk kesehatan wanita? Apa yang kita konsumsi setiap hari memainkan peran yang sangat penting dalam mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pilihan makanan dan minuman tidak hanya berdampak pada kondisi fisik kita, tetapi juga dapat mempengaruhi aroma tubuh dan bau organ intim seperti miss v.
-
Bagaimana minuman bersoda bisa meningkatkan kolesterol? Pemakaian yang berlebihan dari minuman tersebut dapat mengakibatkan peningkatan berat badan yang pada akhirnya mampu memengaruhi tingkat kolesterol.
-
Apa saja minuman sehat yang bisa jadi pengganti minuman manis? Orang tua dapat memberikan alternatif minuman sehat yang lebih baik bagi anak, seperti air putih, susu, atau jus buah segar tanpa gula tambahan. Minuman sehat ini dapat memberikan manfaat bagi tubuh anak, seperti menjaga hidrasi, memenuhi kebutuhan kalsium, dan meningkatkan asupan vitamin dan mineral.