4 Makanan ini bantu bakar lemak perut lebih cepat
Mengonsumsi makanan ini dijamin bikin perut jadi lebih langsing
Salah satu bagian tubuh di mana lemak dengan mudah bercokol adalah perut. Tak jarang Anda mengalami keadaan di mana semua bagian tubuh sudah mengecil namun perut masih juga buncit.
Seperti dikutip dari indiatimes.com, inilah beberapa jeni makanan yang mampu membakar lemak di perut Anda lebih cepat.
Brokoli
Sayuran kecil berwarna hijau ini kaya akan kalsium dan vitamin C yang mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh Anda. Selain itu kandungan serat dan kadar air di dalam brokoli yang tinggi mampu membuat Anda merasa cepat kenyang. Akibatnya perut pun akan menjadi lebih langsing dan rata.
Kayu manis
Salah satu jenis rempah-rempah ini sarat dengan zat antioksidan yang mampu mengikat lemak di perut. Tak hanya itu, kayu manis juga memiliki kemampuan untuk mengontrol gula darah Anda. Dengan demikian, Anda pun bisa mengontrol nafsu makan Anda. Bubuhkan kayu manis di dalam makanan atau minuman Anda agar perut Anda menjadi lebih rata.
Alpukat
Walaupun alpukat mengandung lemak, namun jenis lemak tersebut adalah lemak sehat. Lemak ini mampu mengendalikan kolesterol dan gula darah. Alpukat juga sarat akan kalium, serat, vitamin B, dan asam amino yang semuanya bermanfaat untuk membuat perut menjadi lebih langsing.
Telur
Telur, khususnya putih telur kaya akan protein. Zat ini mampu membakar timbunan lemak di perut serta memberikan rasa kenyang lebih remah. Telur juga rendah kalori namun merupakan sumber vitamin D yang baik.
Selain mengonsumsi makanan di atas, jangan lupa untuk melakukan olahraga seperti sit-up untuk membuat perut Anda menjadi lebih ramping.
Baca juga:
8 Alasan kenapa seledri bagus untuk kesehatan tubuh
6 Keutamaan lemon untuk kesehatan tubuh
Minum teh hijau bisa membawa 7 efek samping ini
Dibanding jeruk, 5 makanan ini lebih kaya vitamin C
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.