5 Akar ini bikin kesehatan tubuh tak mudah goyah
Siapa bilang akar tanaman tak bermanfaat? Ini buktinya
Tumbuhan sudah jamak dikenal sebagai sumber makanan super sehat. Umumnya orang hanya mengonsumsi buah atau daun dari sebuah tumbuhan dan membuang akarnya. Padahal menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, ada beberapa jenis akar-akaran yang ternyata menyehatkan tubuh.
Ingin tahu? Berikut adalah daftarnya.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja manfaat kemangi bagi kesehatan? Kemangi memberikan efek yang luar biasa untuk kesehatan. Dilansir dari Medical News Today, kemangi memiliki beberapa manfaat sebagai berikut: Mengurangi Stres Oksidatif Kemangi kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan stres oksidatif dalam tubuh. Stres oksidatif terjadi ketika ada ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan, yang bisa menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Senyawa seperti eugenol dalam kemangi berfungsi sebagai antioksidan yang efektif.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Sayuran apa aja yang bagus buat kesehatan mata? Sayuran hijau sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Oleh karena itu, kamu wajib untuk mengonsumsi banyak sayuran hijau serta wortel dan minyak ikan.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Bit
Bit merupakan salah satu jenis akar-akaran yang berkhasiat untuk kesehatan Anda. Bit mengandung sejumlah zat besi yang baik untuk meningkatkan produksi sel darah merah. Bit juga mengandung nutrisi alami yang disebut dengan betalains yang membantu untuk membersihkan tubuh dari dalam.
Lobak
Lobak juga merupakan makanan sehat dari akar-akaran. Lobak sarat akan vitamin C yang selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga dapat menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan kencing serta menurunkan kolesterol.
Ubi manis
Ubi manis sarat akan vitamin B6, C, dan E. Ubi manis juga kaya serat yang membantu agar Anda selalu merasa kenyang sehingga Anda terhindar dari keinginan untuk mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Jahe
Jahe merupakan salah satu rempah yang banyak digunakan sebagai obat. Hal ini disebabkan karena jahe membantu melawan kanker, diabetes, mengurangi peradangan, mengurangi tekanan darah, dan pada saat bersamaan mampu meningkatkan produksi sel darah merah.
Kunyit
Selain jahe, kunyit juga merupakan salah satu rempah yang banyak digunakan sebagai obat. Selain bersifat obat, kunyit membantu Anda dalam memberikan suntikan energi.
Pok choy
Tak banyak yang tahu bahwa pok choy merupakan tanaman akar-akaran. Mengonsumsi sayuran hijau ini dapat membantu Anda dalam mengurangi risiko kanker prostat.