5 Aktivitas yang harus dihindari wanita hamil
Ibu hamil memang disarankan untuk tetap aktif. Namun sebaiknya, hindari kegiatan-kegiatan ini.
Wanita hamil memerlukan perawatan ekstra, baik dari segi makanan yang dikonsumsi maupun kegiatan yang dilakukan. Bukan berarti wanita hamil harus bersikap pasif dan tak banyak melakukan kegiatan, namun ada hal-hal tertentu yang sebaiknya dihindari saat hamil. Berikut adalah daftarnya, seperti dilansir oleh Health Me Up (22/08).
1. Membawa barang berat
Tanyakan pada dokter kandungan berapa berat maksimal yang boleh dibawa selama tiga bulan pertama. Wanita hamil mudah merasakan sakit punggung karena bayi yang tumbuh di perutnya. Untuk menghindari sakit punggung yang semakin parah, wanita hamil harus menghindari membawa barang berat seperti balita, mengangkat air dalam ember, belanjaan yang berat, atau tabung gas.
-
Siapa Halimah Agustina Kamil? Halimah Agustina Kamil, Sorot Elegan dalam Lingkaran Keluarga Cendana, Mantan Istri Putra Ketiga Soeharto, Bambang Trihatmodjo.
-
Kenapa menjahit dianggap berbahaya bagi ibu hamil? Dalam larangan tersebut diungkapkan bahwa menjahit saat hamil dapat menyebabkan bayi lahir cacat atau mengalami bibir sumbing. Mengerikan, bukan? Namun, apakah benar demikian?
-
Kenapa nyamuk suka menggigit ibu hamil? Melansir dari jurnal yang dipublikasi National Library of Medicine di Afrika, para peneliti percaya bahwa Ibu hamil disukai nyamuk dapat terjadi karena beberapa alasan, yaitu karbon dioksida dan panas tubuh dari Ibu hamil. Lebih jelasnya, Ibu yang sedang hamil tua menghembuskan napas 21% lebih banyak dibandingkan dengan orang yang tidak hamil. Sementara itu perut mereka sekitar satu derajat lebih hangat dibandingkan orang yang tidak hamil.
-
Kapan Sri Sultan Hamengkubuwono II memerintah? Ia memerintah pada kurun waktu tahun 1792-1828.
-
Apa yang paling ditunggu oleh Ibu Hamil? Salah satu momen yang sangat ditunggu-tunggu ibu hamil adalah ketika melakukan USG untuk melihat kondisi janin di kandungan.
-
Kenapa ibu hamil rentan mengalami wasir? Selama kehamilan, pertumbuhan janin menyebabkan peningkatan tekanan pada daerah panggul. Hal ini bisa membuat pembuluh darah di daerah tersebut menjadi lebih terbebani dan memicu munculnya wasir.
2. Produk dengan bahan kimia berbahaya
Jangan terlalu banyak menggunakan produk yang mengandung bahan kimia, seperti pembersih porselen, pestisida, atau obat pembasmi serangga. Untuk membersihkan benda-benda, wanita hamil bisa menggunakan bahan alami seperti cuka atau baking soda. Jika terpaksa menggunakan produk berbahan kimia, lebih baik jangan menggunakannya terlalu sering dan gunakan dengan perlengkapan untuk melindungi paparan bahan kimia.
3. Jangan sentuh kotoran kucing
Saat hamil, lebih baik serahkan urusan kebersihan hewan peliharaan pada orang lain. Kotoran kucing mengandung parasit yang bisa menyebarkan infeksi toxoplasmosis. Infeksi ini tak berbahaya bagi ibu hamil, tetapi bisa sangat mematikan bagi janin yang dikandungnya.
4. Jangan memanjat
Memanjat tangga atau menaiki benda-benda tertentu sangat tidak dianjurkan bagi ibu hamil. Ini karena adanya kemungkinan kehilangan keseimbangan dan jatuh saat memanjat. Apapun alasannya, lebih baik minta bantuan orang lain ketika harus memanjat sesuatu, seperti ketika ingin mengganti bola lampu atau mengambil barang di tempat yang tinggi.
5. Jangan membungkuk terlalu lama
Baik itu ketika tidur, menyapu, membersihkan sampah, mencuci baju, hindari membungkuk terlalu lama. Ini akan mempengaruhi punggung.
6. Jangan berdiri terlalu lama
Hindari kegiatan yang mengharuskan berdiri terlalu lama. Berdiri terlalu lama akan menambahkan beban pada bagian bawah tubuh, terutama kaki. Ini bisa menyebabkan kaki bengkak.
Sebenarnya melakukan kegiatan di rumah baik dilakukan wanita hamil agar tetap aktif. Namun kegiatan-kegiatan yang berisiko tetap harus diwaspadai dan dihindari demi keselamatan dan kesehatan ibu hamil dan calon buah hati.
(mdk/kun)