5 Khasiat Tak Terduga saat Wanita Rutin Memijat Payudara
Rutin memijat payudara ternyata memiliki banyak manfaat untuk wanita. Ini lima manfaat yang bisa dirasakan saat rutin memijat payudara.
Perawatan payudara merupakan hal penting yang sering kali diabaikan oleh banyak wanita. Bahkan, beberapa wanita menganggapnya sebagai topik yang tabu untuk dibicarakan, padahal pijatan payudara memiliki banyak manfaat kesehatan yang signifikan.
Salah satu manfaat utama dari pijatan ini adalah sebagai metode deteksi dini terhadap kanker payudara. Dengan melakukan pijatan secara mandiri, seorang wanita dapat mengenali tanda-tanda awal yang mencurigakan dan segera mengambil tindakan untuk mengurangi risiko lebih lanjut.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan payudara agar tetap sehat? Untuk menjaga kesehatan payudara penting untuk rajin berolahraga, mengurangi konsumsi minuman beralkohol. Kemudian mengonsumsi makanan sehat, dan melakukan pemeriksaan payudara secara rutin.
-
Bagaimana cara Jamu Pahitan membantu kesehatan wanita? Untuk wanita, jamu pahitan baik dikonsumsi sebab dapat mencegah bau badan, mencegah timbulnya jerawat, melancarkan peredaran darah, dan menghilangkan gatal-gatal pada kulit.
-
Bagaimana cara menjaga kebersihan tubuh agar terhindar dari jerawat punggung? Punggung merupakan area yang cenderung tertutup, mudah berkeringat, dan lembap sehingga menjadi tempat yang disukai bakteri untuk tumbuh.Tumpukan sel-sel kulit mati, kotoran, sebum, dan keringat yang tidak dibersihkan dengan baik dapat menyebabkan jerawat.
-
Bagaimana cara menghindari jerawat dengan produk perawatan? Pilihlah kosmetik yang non-komedogenik, yang tidak akan menyebabkan jerawat.
-
Apa saja jenis makanan yang bisa membantu mengecilkan payudara? Untuk membakar lemak secara optimal disarankan mengonsumsi ikan, buah, dan sayur secara rutin.
-
Bagaimana cara menjaga kebersihan tubuh untuk menghilangkan bau ketiak? Dengan mandi secara teratur, terutama setelah beraktivitas seharian, tubuh bisa lebih bersih dan terbebas dari bakteri penyebab bau ketiak. Selain itu, tubuh yang penuh keringatan pun juga bisa kembali segar setelah kamu mandi. Gunakan sabun antibakteri untuk mengurangi jumlah bakteri di kulit. Selain itu, mencuci ketiak dengan air hangat dan sabun setiap hari dapat membantu menjaga area tersebut tetap bersih dan bebas bakteri penyebab bau.
Namun, pijatan payudara tidak hanya berguna untuk mendeteksi kanker. Ada berbagai manfaat lainnya yang sering kali tidak disadari oleh banyak wanita. Berikut adalah lima khasiat tak terduga yang bisa diperoleh saat wanita rutin memijat payudaranya.
1. Menghilangkan Racun dari Tubuh
Salah satu manfaat utama dari pijatan payudara adalah kemampuannya untuk membantu menghilangkan racun dari tubuh. Pijatan ini bekerja dengan merangsang sistem limfatik, yang bertanggung jawab untuk memindahkan racun serta zat asing dari tubuh. Lymphedema, atau penumpukan cairan berlebih di sekitar payudara dan lengan, dapat dicegah melalui pijatan payudara secara rutin.
Menurut Torrie Thompson, seorang pakar kesehatan dari Modern Holistic Health, “Pijat payudara bisa meningkatkan sirkulasi dan membantu mengeluarkan racun. Payudara merupakan bagian sistem limfatik yang memindahkan racun serta hal asing dari tubuh." Dengan rutin memijat payudara, wanita dapat menjaga kesehatan tubuh mereka dan mencegah penumpukan racun yang berpotensi merugikan.
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Selain membantu menghilangkan racun, pijatan payudara juga bisa meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut. Sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan jaringan payudara dan mencegah berbagai masalah yang terkait dengan peredaran darah yang tidak lancar.
Sering kali, bra yang terlalu ketat, luka, atau gaya hidup yang kurang aktif bisa menyebabkan penyumbatan di sekitar area payudara. Dengan melakukan pijatan secara rutin, penyumbatan ini bisa diatasi dan sirkulasi darah di sekitar payudara akan kembali normal. Sirkulasi darah yang lancar juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan jaringan di bawah payudara.
3. Meredakan Nyeri Otot
Nyeri otot di area payudara bisa terjadi setelah berolahraga, terutama jika melibatkan gerakan intens seperti push-up atau pull-up. Pijatan payudara bisa membantu meredakan nyeri otot dan mengurangi tegangan yang terjadi pada jaringan otot di bawah payudara. Dengan pijatan lembut, ketegangan pada otot akan berkurang, dan otot akan lebih cepat pulih setelah latihan fisik yang intens.
Namun, sebelum melakukan pijatan payudara, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Bagi mereka yang baru saja menjalani operasi payudara atau yang sedang menjalani pengobatan kanker, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Setiap kondisi medis membutuhkan penanganan yang berbeda, dan dokter dapat memberikan panduan yang tepat terkait apakah pijatan payudara aman dilakukan atau tidak.
4. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesejahteraan Emosional
Pijatan payudara bukan hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga memberikan efek positif pada kesehatan mental dan emosional. Pijatan ini membantu merangsang pelepasan hormon oksitosin, yang sering disebut sebagai "hormon kebahagiaan." Oksitosin dapat meningkatkan perasaan tenang, bahagia, dan relaksasi.
Hormon ini juga dilepaskan saat wanita menyusui atau ketika seseorang berpelukan. Oleh karena itu, pijatan payudara dapat menjadi salah satu cara untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional. Bagi wanita yang sering merasa stres atau cemas, pijatan payudara bisa menjadi salah satu cara alami untuk mengelola perasaan tersebut.
5. Deteksi Dini Kanker Payudara
Pijatan payudara tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan umum, tetapi juga sebagai alat deteksi dini terhadap kanker payudara. Saat memijat, wanita dapat merasakan jika ada benjolan atau jaringan yang terasa keras di area payudara. Deteksi dini ini sangat penting karena semakin cepat kanker terdeteksi, semakin besar peluang untuk penyembuhan.
Benjolan yang dirasakan selama pijatan bisa menjadi tanda awal kanker, yang kemudian bisa diperiksa lebih lanjut oleh tenaga medis. Oleh karena itu, rutin melakukan pijatan payudara bisa menjadi langkah preventif yang sangat penting bagi kesehatan wanita.
Pijatan payudara memiliki manfaat yang sangat beragam, mulai dari membantu mendeteksi kanker payudara, meningkatkan sirkulasi darah, hingga meredakan stres dan nyeri otot. Walaupun mungkin masih dianggap tabu oleh sebagian orang, perawatan payudara ini sebaiknya mulai dilakukan secara rutin sebagai langkah preventif dan peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan menjaga kesehatan payudara, wanita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang mungkin muncul di kemudian hari.