5 Makanan ini mampu menyehatkan penglihatan buah hati
Berikan makanan ini pada buah hati untuk kesehatan penglihatan mereka
Ketika anak-anak semakin kecanduan akan teknologi pada usia dini, maka tidak heran mereka bisa mendapatkan masalah penglihatan ketika mereka berusia muda. Selain membatasi penggunaan alat-alat teknologi tersebut, sebagai orang tua Anda bisa menjaga kesehatan penglihatan mereka dengan cara menyediakan makanan sehat.
Dikutip dari indiatimes.com, inilah beberapa jenis makanan sehat yang baik untuk ketajaman penglihatan buah hati.
Ubi
Tidak hanya mampu mendukung kesehatan penglihatan, makan ubi jalar juga mampu membantu mata untuk menyesuaikan diri dengan tingkat cahaya yang rendah.
Bayam
Mengonsumsi bayam membantu mata untuk menyerap 40%-90% intensitas cahaya biru yang bertindak sebagai tabir surya untuk mata buah hati Anda.
Wortel
Wortel sarat dengan beta karoten, zat antioksidan yang membantu untuk mengurangi risiko degenerasi makula.
Kacang almond
Mengonsumsi segenggam almond mampu menyediakan vitamin E yang penting untuk kesehatan penglihatan Anda.
Blueberry
Blueberry bermanfaat untuk menguatkan pembuluh darah di belakang mata. Anda bisa menyediakan smoothies blueberry untuk buah hati Anda.
Jangan sampai buah hati Anda mengalami kerusakan penglihatan di usia dini. Oleh karenanya selalu sediakan makanan di atas untuk konsumsi harian buah hati.
Baca juga:
6 Keutamaan lemon untuk kesehatan tubuh
Minum teh hijau bisa membawa 7 efek samping ini
Redakan stres dengan minum 5 minuman enak ini
Bersihkan tubuh dengan rajin mengonsumsi 5 buah ini
6 Manfaat menyehatkan pala yang jarang terungkap
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
-
Apa saja makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata? Makanan tinggi vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, dan zinc dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda.