5 Makanan ini menyembuhkan sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh
Konsumsi makanan ini agar Anda terhindar dari penyakit di musim hujan seperti saat ini
Perubahan cuaca seperti saat ini membuat Anda rentan untuk terkena penyakit terutama pilek, flu, dan demam.
Salah satu cara termudah untuk menjaga kesehatan adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat menyembuhkan atau menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit. Makanan jenis ini biasa dikenal dengan healing foods.
Healing foods adalah makanan yang dapat menyembuhkan atau menghindarkan Anda dari beberapa penyakit dengan cara mengonsumsinya. Selain dapat menghindarkan dari penyakit, healing foods juga dapat membuang racun yang menumpuk di dalam tubuh. Racun yang hilang dapat membuat metabolisme tubuh kembali lancar.
Berikut adalah 5 healing foods yang juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh seperti dilansir dari care2.com.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa manfaat utama dari rebusan jahe, kunyit, dan sereh untuk kesehatan? Mengonsumsi rebusan jahe, kunyit, dan sereh memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi minuman yang sangat bermanfaat. Ketiga bahan tersebut mengandung senyawa antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Senyawa-senyawa yang terkandung dalam jahe dan kunyit telah terbukti memiliki efek positif pada daya tahan tubuh. Sementara sereh dapat memberikan tambahan perlindungan melalui sifat antimikroba dan antijamurnya.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana lemak sehat bekerja untuk membantu tubuh? Mekanisme mengenai bagaimana lemak sehat memengaruhi lipid belum sepenuhnya diketahui, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa lemak sehat memang dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
-
Di mana kulit buah dan sayur yang kaya akan manfaat bisa ditemukan? Berikut adalah beberapa kulit buah dan sayur yang bisa dimakan serta manfaat kesehatannya: Kiwi Kiwi dengan kulit berbulu mungkin terlihat kurang menarik, tetapi mengonsumsi kiwi beserta kulitnya dapat menggandakan jumlah serat dan memberikan dosis ekstra vitamin E, C, dan polifenol.
-
Kenapa sereh memiliki banyak manfaat kesehatan? Diketahui, sereh memiliki sifat antijamur, antibakteri, antiinflamasi, antidepresan, diuretik, analgesik, antipiretik, dan antioksidan. Sereh juga memiliki kandungan yang kaya nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potasium, kalsium, dan mangan.
Buah beri-berian
Buah beri seperti blueberry, blackberry, stroberi, atau raspberry kaya akan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas sehingga tubuh terhindar dari kerusakan sel yang berakibat pada penumpukan racun dan stres oksidatif. Apabila Anda rajin mengonsumsi buah beri-berian maka metabolisme tubuh dapat meningkat karena hilangnya racun.
Cabai
Cabai mengandung senyawa yang disebut capcaisin yang baik untuk menu diet Anda. Capcaisin mampu membantu tubuh menurunkan berat badan karena mempercepat metabolisme dan membakar lemak dengan cepat.
Bawang bombay
Bawang bombay mengandung belerang, vitamin C, dan serat dalam jumlah yang tinggi. Semua zat itu akan menetralisir radikal bebas, menjaga kebersihan darah, dan dapat menjadi menu detoks tubuh. Bawang bombay juga kaya akan flavonoid yang merangsang produksi antioksidan glutathione yang dapat membantu hati membersihkan racun.
Jeruk
Jeruk tinggi akan kadar air, vitamin C, vitamin A, flavonoid, dan serat yang dapat melawan radikal bebas dan menghilangkan tumpukan racun.
Rumput laut
Kandungan yodium yang kaya akan membantu menjaga kesehatan tiroid Anda. Selain itu rumput laut juga dapat menjadi detoks untuk membersihkan darah dan menghilangkan racun logam dari dalam tubuh.
Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan cara yang mudah dan sederhana. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat seperti di atas.