5 Minuman pembersih racun dari dalam tubuh
Bagi pecinta teh, coba tambahkan beberapa rempah untuk menjadikan minuman tersebut sebagai pembersih racun dari dalam tu
Gaya hidup yang tidak sehat membuat kita terlalu sering makan makanan yang kurang bergizi. Sehingga racun terakumulasi di dalam tubuh. untuk membersihkan racun tersebut, coba nikmati minuman sehat seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.
Detoks lemonade
Minuman detoks lemonade terbuat dari campuran lemon, jahe, madu, dan air hangat. Minuman hangat ini cocok dinikmati di pagi. Karena lemon kaya akan asam sitrat, mengonsumsi minuman ini mampu membantu tubuh membersihkan racun secara alami dari dalam.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa saja yang harus ada di menu sarapan yang sehat? Sarapan yang baik harus mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat. Misalnya, semangkuk oatmeal dengan potongan buah dan kacang-kacangan atau telur rebus dengan roti gandum dan alpukat bisa menjadi pilihan yang sempurna.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
-
Apa saja yang terdapat di dalam menu sarapan sehat bergizi? Idealnya, dalam satu porsi sarapan mengandung setidaknya ¼ porsi karbohidrat, ¼ porsi lauk, serta ½ porsi buah dan sayur. Jadi, bisa disimpulkan kalau menu sarapan yang tepat harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin, mineral dan air yang bisa memenuhi seperempat kebutuhan gizi harian.
Detoks sayur
Jarang makan sayur? Coba sekarang nikmati sayur dengan cara meminumnya. Campur beberapa sayuran mentah segar yang mudah ditemukan. Contohnya mentimun, bayam, seledri, kubis, dan bit. Blender semuanya kemudian langsung nikmati untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.
Detoks buah
Salah satu cara lezat untuk membersihkan racun dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi minuman detoks buah. Caranya mencampur buah jeruk, nanas, delima, dan lemon kemudian diblender hingga lembut.
Detoks minuman kuning
Coba rebus beberapa buah kunyit, jahe, dan lemon, serta sedikit garam. Kunyit dan jahe akan menjadi salah satu pembersih racun yang alami dari dalam tubuh. Bukan cuma itu, kunyit juga membuat metabolisme bekerja lebih maksimal dalam membakar lemak.
Detoks teh
Bagi pecinta teh, coba tambahkan beberapa rempah untuk menjadikan minuman tersebut sebagai pembersih racun dari dalam tubuh. Misalnya biji rami, jintan, atau ketumbar. Rebus semua bahan kemudian ambil sarinya untuk mendapatkan minuman sehat detoks tubuh.
Itulah berbagai minuman pembersih racun dari dalam tubuh. Selamat mencoba!
Baca juga:
7 Tips agar balita mau tidur siang
6 Olahraga yang memperpanjang usia
Naik turun tangga lebih menyehatkan daripada olahraga di gym
8 Hal yang sering dianggap kotor, padahal tidak
5 Alasan kenapa bekerja baik bagi kesehatan