5 Minuman yang bakal bikin tubuh lebih sehat di musim hujan
Jaga kesehatan di musim hujan dengan rajin minum air jeruk, air hangat, atau teh kayu manis.
Musim hujan datang, tandanya musim penyakit seperti batuk, pilek, dan demam bermunculan. Penyebabnya adalah udara yang lembap sehingga bakteri dan virus penyebab penyakit bertumbuh subur.
Selain dari makanan, kamu juga bisa menjaga kesehatan dari minuman. Dilansir dari thehealthsite.com, berikut adalah beberapa contoh minuman yang bisa membuat sistem kekebalan tubuhmu meningkat.
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi
Teh kayu manis
Jika kamu memiliki masalah pencernaan, terutama yang sering muncul di musim hujan, maka minumlah teh dengan tambahan kayu manis di dalamnya. Minumlah teh kayu manis di pagi hari karena bermanfaat untuk membantu membersihkan usus dan memperbaiki sistem pencernaan.
Teh daun mint
teh daun mint juga berguna untuk menjaga kesehatan tubuhmu di musim hujan. Sebabnya, daun ini bersifat anti bakteri dan anti inflamasi yang akan meningkatkan imunitas tubuh dan membuat tubuhmu tetap sehat selama musim hujan.
Air hangat
Minum air hangat juga sangat disarankan untuk dilakukan saat musim hujan. Sebab minuman ini tak hanya mampu membunuh kuman atau mikroba penyebab penyakit, namun juga berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Air jeruk
Buah jeruk telah lama diketahui mengandung vitamin C yang tinggi. Pastikan kamu minum air perasan jeruk segar tiap pagi untuk memperkuat imunitas tubuhmu.
Sup hangat
Cara terbaik lainnya untuk menjaga tubuh tetap sehat dan segar saat musim hujan adalah dengan meminum semangkuk sup hangat. Tambahkan rempah-rempah seperti bawang putih atau lada yang tak hanya berguna untuk meningkatkan rasa sup, namun juga menambah manfaat sehatnya.
Baca juga:
Ingin punya bokong yang lebih padat berisi? Mulailah konsumsi 14 makanan ini [Part 1]
Ingin punya bokong yang lebih padat berisi? Mulailah konsumsi 14 makanan ini [Part 2]
5 Alasan kenapa bakteri probiotik bermanfaat untuk turunkan berat badan
Lawan efek buruk polusi dengan konsumsi 5 makanan ini
Alasan minum wheatgrass bisa bikin berat badanmu turun