5 Perubahan dalam tubuh saat makan bawang putih panggang
Dengan makan bawang putih panggang, maka bawang putih akan memperkuat tulang, memperpanjang umur sel, mencegah masalah kardiovaskular, serta menghindarkan tubuh dari paparan logam berat.
Bawang putih dikenal sebagai makanan super sehat karena kemampuannya untuk mengontrol tekanan darah, mengurangi kolesterol, menyehatkan jantung, dan membunuh bakteri dalam tubuh. Oleh karena itulah kamu disarankan untuk rajin makan bawang putih, terutama dalam keadaan mentah.
Namun karena makan bawang putih mentah bisa memberikan bau mulut, maka tak banyak orang yang doyan ngemil bawang putih. Well, jika kamu ingin tetap mendapatkan manfaat sehat dari bawang putih namun malas dengan bau mulutnya, kamu bisa coba makan bawang putih yang dipanggang terlebih dahulu.
Dilansir dari boldsky.com, bawang putih panggang ini akan tetap memberikan manfaat sehat yang terlihat dari perubahan dalam tubuh berikut ini.
Setelah 1 jam
Dalam satu jam pertama, tubuh akan mencerna bawang putih seperti makanan lainnya yang kamu konsumsi. Nutrisi yang ada dalam bawang putih akan mulai diserap tubuh.
Setelah 2-4 jam
Sifat anti kanker yang ada dalam bawang putih akan mulai bekerja di sistem tubuh. Kandungan zat antioksidannya juga mulai melawan radikal bebas.
Setelah 4-6 jam
Nutrisi bawang putih kemudian diserap tubuh. Selain itu, bawang putih akan memberi dorongan pada sel T di tubuh Anda. Sel T ini berfungsi untuk melawan penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tubuh juga akan mulai menghilangkan kelebihan lemak dan cairan.
Setelah 6-7 jam
Zat antibakteri dalam bawang putih mulai bekerja sehingga bakteri dalam tubuh akan mulai hilang.
Setelah 6-10 jam
Semua nutrisi yang ada dalam bawang putih digunakan oleh tubuh. Pada saat itu, nutrisi ini telah mencapai di tingkat sel. Dalam 24 jam, seluruh racun tubuh akan hilang.
Selain manfaat seperti penjelasan di atas, konsumsi bawang putih akan memperkuat tulang, memperpanjang umur sel, mencegah masalah kardiovaskular, serta menghindarkan tubuh dari paparan logam berat.
Baca juga:
Dapatkan tubuh langsing dengan konsumsi minuman ini tiap malam
Blueberries, buah kaya zat antioksidan untuk turunkan hipertensi
Wajib tahu! 6 Makanan yang bikin gigi kuat dan gusi sehat
6 Makanan yang telah terbukti secara ilmiah bikin mood membaik
Saffron, si bunga cantik yang bermanfaat untuk redakan depresi
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa saja tips sehat untuk menjaga kualitas hidup lansia? Pemenuhan Nutrisi yang SeimbangAsupan gizi yang tepat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan lansia. Menurut dr. Inge, makanan yang dikonsumsi lansia harus mencukupi kebutuhan kalori dan nutrisi yang diperlukan agar mereka memiliki berat badan ideal dan tetap sehat."Makanan itu harus mencukupi kebutuhan kalori dan bergizi, sehingga lansia mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat," ujar dr. Inge dilansir dari Antara.Lansia memerlukan asupan zat gizi dasar seperti karbohidrat kompleks yang bisa didapatkan dari nasi, kentang, dan umbi-umbian. Selain itu, protein dan lemak yang berasal dari telur, ikan, serta daging juga penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak lupa, vitamin dan mineral dari sayuran dan buah-buahan harus dikonsumsi untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap.
-
Bagaimana cara mengobati sakit hati secara sehat? Untuk mengobati sakit hati secara sehat dan efektif, ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Pertama, yang dapat dilakukan adalah dengan mengubah penampilan. Merubah penampilan dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membangkitkan semangat baru.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Bagaimana cara terbaik untuk menjaga kesehatan sendi? Mesti aktif, lakukan gerakan-gerakan atau aktivitas yang menguatkan otot-otot sendi, harus banyak menggerakkan sendinya karena sendi itu makannya enggak bisa dari darah tapi dari cairan sendi