5 Resep Jamu Geprek untuk Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi, Siap Disajikan dengan Praktis

Ada banyak variasi jamu tradisional yang dapat dibuat dengan beragam bahan alami, seperti jahe, serai, kunyit, temulawak, pandan, dan lengkuas.

Selain itu, pala, cengkeh, kayu manis, kapulaga, dan bunga lawang yang merupakan tanaman obat juga dapat dimanfaatkan dalam pembuatan jamu.

Jika tidak memiliki banyak waktu untuk mengiris atau memarut bahan-bahan tersebut, alternatifnya adalah dengan membuat jamu secara digeprek.

Berikut ini adalah resep praktis jamu geprek yang dikutip dari berbagai sumber pada (24/5).

Resep Jahe Serai Cengkeh

Bahan:

• 6 cm jahe
• 3 butir cengkeh
• 2 batang serai
• 1 sdt perasan jeruk lemon
• air dan madu secukupnya

Cara membuat:

1. Panggang jahe dan kupas kulitnya, lalu geprek hingga sedikit hancur.
2. Cuci bersih serai dan geprek.
3. Masukkan jahe, serai, dan cengkeh ke dalam panci yang berisi air secukupnya.
4. Rebus hingga mendidih. Angkat dan saring ke dalam gelas.
5. Tambahkan madu dan perasan lemon, sajikan dalam keadaan hangat.

Resep Jamu Kunyit Jahe Temulawak

Bahan:

• 6 cm kunyit
• 6 cm temulawak
• 6 cm jahe
• 2 lembar daun pandan
• Air secukupnya
• Gula atau madu secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan dan geprek kunyit, jahe, serta temulawak.
2. Masukkan semua bahan ke dalam panci, rebus dengan air yang cukup. Setelah matang, angkat dan saring.
3. Tambahkan madu atau gula sesuai selera, sajikan selagi hangat.

Resep Kunyit Serai Kencur

Bahan:

• 5 cm kunyit
• 5 cm kencur
• 2 batang serai
• 2 cm jahe
• 2 lembar daun salam
• 4 butir kapulaga

Cara membuat:

1. Bersihkan kunyit, kencur, jahe, dan serai hingga bersih.
2. Geprek dan iris tipis semua bahan tersebut.
3. Rebus dalam air secukupnya hingga mendidih dan aromanya harum, lalu angkat.
4. Hidangkan selagi hangat, dapat ditambahkan gula atau madu sesuai selera.

Resep Jahe Pala Habbatussauda

Bahan:

• 5 cm jahe
• 1 sdm jinten hitam atau habbatussauda
• 2 butir kapulaga
• 3 keping bunga lawang
• 1/2 buah pala
• 6 cm batang kayu manis
• Air secukupnya
• Gula atau madu secukupnya

Cara membuat:

1. Bersihkan jahe dengan cermat, lalu geprek dan iris tipis-tipis.
2. Rebus air secukupnya.
3. Masukkan jahe yang sudah diiris, habbatussauda, bunga lawang, kapulaga, dan kayu manis ke dalam air rebusan. Tunggu hingga air mendidih.
4. Setelah 5 menit atau ketika aroma sudah cukup harum, angkat dan saring ke dalam gelas.
5. Tambahkan sedikit gula atau madu sesuai selera.

Resep Jahe Serai Lemon

Bahan:

• 2 batang sereh
• 2 ruas jahe (geprek)
• 2-3 sdm air perasan jeruk nipis atau lemon
• 3 sdm madu
• 500 ml air

Cara membuat:

1. Rebus sereh dan jahe dengan 500 ml air hingga mencapai mendidih.
2. Setelah itu, tuang air rebusan ke dalam gelas.
3. Tambahkan madu serta perasan jeruk nipis atau lemon. Aduk hingga tercampur rata.
4. Masukkan kembali jahe dan sereh yang telah direbus sebelumnya.