5 Tips agar terhindar dari kanker usus besar
Gaya hidup berperan penting dalam peningkatan risiko kanker usus besar. Yuk baca selengkapnya!
Gaya hidup berperan penting dalam peningkatan risiko kanker usus besar. Untuk mengurangi risiko kanker mematikan ini, berikut adalah lima tips sehat untuk Anda. Yuk simak bersama!
1. Sering bergerak
Cobalah untuk berjalan kaki 10.000 langkah atau olahraga selama 30 menit setiap hari.
2. Makan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian
Jika Anda rajin makan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian, Anda akan memiliki risiko lebih kecil untuk terkena kanker usus besar.
3. Yogurt
Yogurt dapat meningkatkan pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa studi juga menunjukkan bahwa bakteri probiotik dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar.
4. Batasi lemak jenuh dan garam
Kurangi konsumsi daging merah, daging olahan, dan garam. Makanan tinggi lemak jenuh dan garam termasuk keju, pizza, dan makanan siap saji, dapat menyebabkan masalah pencernaan.
5. Batasi alkohol
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi alkohol berlebihan (tiga gelas atau lebih per hari) dapat berpengaruh negatif terhadap metabolisme tubuh dan meningkatkan risiko kanker usus besar.
Inilah lima tips sehat untuk Anda yang ingin terhindar dari kanker usus besar.
-
Kanker apa yang paling sering menyerang anak-anak di Indonesia? Di Indonesia, jenis kanker yang paling banyak menyerang anak-anak adalah leukemia (kanker darah), lymphoma (kanker kelenjar getah bening), dan tumor otak.
-
Bagaimana sel kanker menyebar? Penyebaran sel kanker atau metastasis adalah hal yang paling ditakutkan dari penyakit kanker. Sel kanker bisa menginvasi jaringan di sekitarnya, sewaktu-waktu dapat masuk ke aliran darah atau saluran limfe dan terbawa jauh ke jaringan atau organ tubuh lain.
-
Mengapa kanker semakin meningkat di Indonesia? Meningkatnya Jumlah Kanker di Indonesia Terjadi Akibat Gaya Hidup Kebaratan Menurut Yayasan Kanker Indonesia (YKI), penerapan gaya hidup yang tidak sehat dan cenderung mengikuti negara barat menjadi penyebab meningkatnya kasus kanker.
-
Jenis kanker apa yang paling sering menyerang anak-anak di Indonesia? Leukemia adalah jenis kanker yang paling banyak menyerang anak-anak, mencapai sekitar 30-55 persen dari semua kasus kanker anak-anak di Indonesia.
-
Kapan gejala kanker paru biasanya terasa? Paru kita itu tidak memiliki saraf perasa, tapi saraf perasa ada di lapisan dalam, sehingga kalau sudah kena sampai sana maka sudah stadium empat," kata Sita lagi.
-
Apa saja yang menjadi kendala dalam penanganan kanker di Indonesia? Simpulan dari berbagai studi dan hasil penelitian di atas, yang benar-benar terpercaya (reliable), dan bukan sekedar testimoni pasien apalagi kehendak pemilik modal, jelas menggambarkan problematika yang harus diprioritaskan dalam rangka pemenuhan hak-hak kesehatan para pejuang kanker. Keterlambatan pengobatan pasien kanker jelas tidak ada kaitannya sama-sekali dengan ketersediaan alat PET Scan yang hanya 3 Unit yang semua ada di Jakarta.
Baca juga:
Perangi kanker usus dengan ikan dan sayuran
Perangi kanker kolorektal dengan ikan dan sayuran
Diet ala vegetarian ampuh cegah kanker usus besar
4 Makanan pencegah kanker usus besar
Pedasnya cabai ternyata bisa membunuh sel kanker!