5 Tips Menjaga Kesehatan Gigi Tetap Prima selama Bulan Ramadan
Kondisi berpuasa ini, kerap menimbulkan rasa berbeda pada mulut. Salah satunya adalah berupa munculnya bau mulut pada seseorang yang berpuasa.
Pada saat bulan Ramadan, umat Islam bakal berpuasa mulai matahari terbit hingga tenggelam. Selama masa itu, mereka tidak akan makan atau minum apapun.
Kondisi berpuasa ini, kerap menimbulkan rasa berbeda pada mulut. Salah satunya adalah berupa munculnya bau mulut pada seseorang yang berpuasa.
-
Kenapa kesehatan gigi dan mulut penting untuk diperhatikan selama berpuasa? Nadia menegaskan bahwa kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian integral dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulut berperan sebagai gerbang utama masuknya makanan dan minuman, yang pada akhirnya akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
-
Bagaimana cara menjaga kebersihan mulut dan gigi untuk mengurangi bau mulut? Karena bau mulut disebabkan oleh bakteri yang berkumpul di mulut dan sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi, menjaga mulut tetap bersih kunci mengurangi baunya.
-
Bagaimana cara mencegah kanker mulut dengan menjaga kesehatan gigi dan mulut? Terakhir, menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan rutin mengunjungi dokter gigi, membersihkan gigi, dan merawat masalah gigi secara teratur juga merupakan langkah penting dalam mencegah kanker mulut.
-
Gimana caranya supaya gigi dan mulut tetap sehat selain rajin sikat gigi? Selain menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, kamu pun juga sebaiknya menggunakan benang gigi dan berkunjung ke dokter gigi secara rutin untuk mendapatkan pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.
-
Kapan kita bisa tahu kalo ada masalah kesehatan gigi dan mulut? Jangan abaikan tanda-tanda masalah kesehatan gigi dan mulut, dan segera konsultasikan dengan dokter gigi jika mengalami gejala atau masalah yang berkaitan dengan gigi dan mulut.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan minum air putih? Demi bisa mencegah kemunculan lubang pada gigi, maka hal penting selanjutnya yang harus dilakukan adalah memperbanyak minum air putih. Air putih pada dasarnya memang memiliki banyak khasiat untuk tubuh, salah satunya adalah membantu menjaga kesehatan mulut dan gigi.
Menjaga kesehatan gigi merupaan salah satu cara ampuh untuk menjaga diri dari munculnya berbagai masalah lain. Dilansir dari Dr Paul Dental Clinic, berikut sejumlah tips untuk menjaga kesehatan gigi di bulan Ramadan.
Sikat Gigi Setelah Sahur dan Berbuka
Ketika sahur dan berbuka, seseorang bakal lebih rentan untuk makan dalam jumlah banyak terutama makanan berpemanis. Untuk mencegah penumpukan bakteri, sebaiknya segera menyikat gigi setelah buka dan sahur.
Jangan Lupa untuk Flossing dan Menggunakan Mouthwash
Jika kamu tidak terbiasa melakukan flossing dan berkumur menggunakan mouthwash, ketika Ramadan sebaiknya mulai menerapkannya. Hal ini bisa membantu membersihkan makanan yang menempel di antara gigi dan menyingkirkan bakteri di mulut.
Konsumsi Lebih Banyak Air
Ketika berpuasa, kamu disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak air setelah berbuka. Kurangnya asupan air bisa menyebabkan bakteri menumpuk dan memunculkan bau mulut.
Tingkatkan Konsumsi Buah dan Sayur
Ketika berpuasa, konsumsi makanan juga sangat penting bagi kesehatan gigi. Disarankan untuk mengonsumsi banyak buah, sayur, kacang-kacangan, dan polong-polongan untuk membuat mulut terhidar dari asam. Sejumlah makanan tersebut juga membantu tubuh melawan bakteri dan peradangan sekaligus menguatkan perlindungan pada gigi dan gusi.
Hindari Makanan Manis dan Bertepung
Sejumlah makanan manis dan bertepung bisa menyebabkan kerusakan gigi dengan meluntrukan email pelindung. Selain berbagai masalah tersebut, kamu juga disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan lengket karena bisa menyebabkan masalah pada gigi.
Sejumlah hal tersebut sebaiknya kamu terapkan untuk mencegah munculnya masalah di gigi dan mulut. Kondisi gigi dan mulut yang sehat bisa sangat membantu untuk menjalani puasa Ramadan dengan lancar.
(mdk/RWP)