7 Alasan makan yogurt setiap hari
Yogurt tanpa rasa adalah pilihan tepat jika Anda ingin menikmati camilan yang menyehatkan.
Advertisement
Yogurt tanpa rasa adalah pilihan tepat jika Anda ingin menikmati camilan yang menyehatkan. Setidaknya, ada tujuh alasan kenapa Anda harus makan yogurt setiap hari, demikian seperti yang dilansir dari Care2.
- Jika Anda minum antibiotik, yogurt aman dikonsumsi dan membantu tubuh melindungi bakteri baik yang biasanya ikut terbunuh oleh obat-obatan.
- Yogurt menjauhkan Anda dari masalah infeksi jamur.
- Selain lezat, yogurt adalah camilan sehat yang kaya akan protein.
- Yogurt mudah dicerna dan membuat sistem pencernaan menjadi lebih lancar.
- Protein, vitamin, dan nutrisi lain dalam yogurt adalah peningkat sistem imun yang baik.
- Perut kembung? Atasi dengan yogurt. Selain itu, makan yogurt juga meredakan sakit dan tidak nyaman pada perut ketika mengalami diare atau sembelit.
- Kalau yang satu ini, Anda tidak perlu makan yogurt. Sebab yogurt bisa digunakan sebagai masker agar membuat kulit tampak lebih lembap dan bersinar.
Jika ingin memberi taburan pada yogurt, sebaiknya pilih buah-buahan segar dan hindari permen atau makanan manis yang kurang menyehatkan lainnya.
Orang lain juga bertanya?
(mdk/riz)
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.