7 Kebiasaan yang bikin gigi tak cantik lagi
Jarang mengganti sikat gigi, menggosok gigi terlalu cepat, merokok, atau bahkan berlebihan minum cuka apel akan membuat gigimu tak lagi sehat dan kuat.
Semua orang pasti setuju bahwa senyum menawan yang berasal dari gigi yang kuat dan gusi yang sehat terasa sedap dipandang. Apalagi jika disertai dengan napas yang segar.
Tak cukup hanya dengan gosok gigi secara rutin atau berkumur dengan mouthwash, kamu juga wajib menghindari beberapa kebiasaan buruk berikut yang mampu merusak kesehatan gigi dan gusimu.
Menggunakan sikat gigi lama
Menggosok gigi dengan sikat gigi yang sudah lama umurnya adalah kebiasaan buruk yang paling umum dilakukan. Baiknya, kamu segera mengganti sikat gigi setelah lebih dari 3 bulan pemakaian. Sebab sikat gigi tua memiliki bulu yang lusuh dan tidak efektif digunakan untuk membersihkan gigi.
Terlalu cepat menggosok gigi
Selain teknik dalam menggosok gigi, kamu juga harus memperhatikan durasi menggosok gigi. Kamu disarankan untuk menggosok gigi setidaknya selama 3 menit agar proses pembersihan berlangsung lebih maksimal.
Terlalu sering menggosok gigi
Menggosok gigi terlalu sering ternyata juga berbahaya. Sebab tindakan yang berlebihan ini akan menyebabkan erosi pada enamel gigi.
Tidak membersihkan lidah
Lidah adalah bagian yang tidak terpisahkan dari kesehatan gigi. Kebanyakan orang melewatkan untuk membersihkan lidah ketika menggosok gigi mereka. Padahal lidah yang jarang dibersihkan akan membuat kuman menumpuk yang akhirnya bisa membuat gigi berlubang dan napas bau.
Berlebihan konsumsi cuka apel
Cuka apel memiliki manfaat luar biasa yang berkaitan dengan penurunan berat badan. Sebab minum cuka apel akan meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Namun kandungan asam asetat dalam cuka apel akan menyebabkan erosi email gigi yang membuat sensitivitas gigi jadi lebih lemah.
Merokok
Merokok tak hanya merugikan paru-paru, jantung, serta sistem kardiovaskular saja. Merokok pun bisa menyebabkan masalah gigi dan gusi seperti resesi gusi, gigi keropos, dan kekuatan gigi berkurang. Oleh karena itu hentikan kebiasaan merokok jika kamu ingin punya gigi kuat dan sehat.
Kurang mengonsumsi kalsium dan vitamin D
Mineral sangatlah penting untuk mendukung kesehatan gigi dan gusi. Sehingga penuhi kebutuhan mineral seperti kalsium dan vitamin D.
Selain menjauhi kebiasaan di atas, jangan lupa untuk selalu mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali untuk menjaga kesehatan gigimu.
-
Kenapa kesehatan gigi dan mulut penting untuk diperhatikan selama berpuasa? Nadia menegaskan bahwa kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian integral dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulut berperan sebagai gerbang utama masuknya makanan dan minuman, yang pada akhirnya akan mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan.
-
Bagaimana diabetes bisa mempengaruhi kesehatan gigi dan mulut? Diabetes dapat menyebabkan berbagai masalah pada gigi dan mulut, seperti karies gigi dan penyakit periodontal. Hal ini disebabkan oleh kadar gula darah yang tidak terkontrol yang memungkinkan bakteri berkembang biak di dalam mulut lebih mudah.
-
Di mana para astronot ini melakukan penelitian tentang sakit kepala? Tim peneliti melakukan penelitian terhadap 24 astronot yang pergi ke Stasiun Antariksa Internasional (ISS) selama 26 minggu.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Kapan kita bisa tahu kalo ada masalah kesehatan gigi dan mulut? Jangan abaikan tanda-tanda masalah kesehatan gigi dan mulut, dan segera konsultasikan dengan dokter gigi jika mengalami gejala atau masalah yang berkaitan dengan gigi dan mulut.
-
Mengapa penelitian ini penting untuk memahami perkembangan tubuh dan penyakit? Studi ini memberikan pemahaman lebih lanjut tentang proses perkembangan yang mendasari, yang dapat membantu dalam penelitian dan penanganan penyakit di masa depan.
Baca juga:
6 Cara mudah cegah karang gigi tumbuh
Wajib tahu! 6 Makanan yang bikin gigi kuat dan gusi sehat
4 Alasan untuk melakukan flossing setelah gosok gigi
Kamu hanya perlu bahan ajaib ini untuk miliki aroma napas segar