7 Manfaat minum susu hangat bagi tubuh
Susu bisa menyegarkan pikiran dan membuat Anda merasa lebih santai.
Susu bisa menyegarkan pikiran dan membuat Anda merasa lebih santai. Susu dikemas dengan vitamin, kalsium, protein, niacin, fosfor dan juga kalium. Namun jika Anda menderita intoleransi laktosa, Anda dianjurkan untuk menghindari susu. Nah, berikut adalah tujuh manfaat minum susu hangat, seperti dilansir Boldsky.
1. Kalsium
Gigi dan tulang membutuhkan kalsium. Mengonsumsi susu secara teratur dapat menguatkan tulang dan juga dapat membantu menguatkan gigi.
2. Protein
Susu kaya akan protein. Oleh karena itu, Anda bisa menyertakan susu sebagai bagian dari menu harian Anda.
3. Sembelit
Ini adalah salah satu manfaat dari minum susu hangat. Susu hangat baik untuk pencernaan. Mereka yang menderita sembelit dapat mencoba susu sebagai obat.
4. Suntikan energi
Mereka yang mengalami kelelahan bisa minum susu hangat, dan mereka akan segera merasa lebih baik.
5 Hidrasi
Apakah Anda tahu bahwa susu juga dapat melembapkan tubuh? Segera setelah Anda menyelesaikan olahraga Anda, Anda bisa mengonsumsi susu untuk membuat tubuh tetap terhidrasi.
6. Tenggorokan
Susu juga dapat menenangkan sakit tenggorokan. Pastikan bahwa Anda minum secangkir susu hangat (menambahkan beberapa merica bubuk ke dalamnya) ketika Anda menderita sakit tenggorokan.
7. Stres
Segera setelah Anda pulang dari tempat kerja, nikmati segelas susu hangat untuk menenangkan tubuh dan pikiran Anda. Tubuh Anda akan merasa santai setelah bekerja.
Inilah tujuh manfaat minum susu hangat. Selamat mencoba!
Baca juga:
Ungkap 8 manfaat menakjubkan dari serai!
6 Alasan kenapa ibu hamil harus makan semangka
Ini khasiat menakjubkan dari buah aprikot!
Ungkap manfaat kesehatan dari jamur tiram
6 Manfaat menakjubkan dari lada hitam
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
-
Makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung? Pilih makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
-
Apa saja makanan khas Bandung yang termasuk dalam daftar kuliner terbaik versi Taste Atlas? Beberapa yang masuk di antaranya batagor, mi koclok, kupat tahu, dan soto Bandung.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.