Apakah beda bakteri probiotik dan bakteri prebiotik?
Probiotik adalah bakteri, sedangkan prebiotik merupakan serat larut.
Superfoods dengan beragam jenis dan istilahnya makin memenuhi dunia kesehatan dan mereka yang ingin punya tubuh lebih bugar. Termasuk dengan istilah probiotik dan prebiotik.
Apakah maksud dari kedua istilah ini? Apakah sama?
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Siapa yang melakukan penelitian mengenai keheningan? “Sejauh ini, sampai penelitian kami muncul, belum ada tes empiris utama untuk pertanyaan ini. Dan itulah yang ingin kami berikan,” kata Rui Zhe Goh, peneliti bidang Sains dan Filsafat dari Johns Hopkins University. Goh dan para profesornya mengerjakan ilusi sonik untuk memahami jika orang merasakan keheningan saat mereka memproses suara dari perspektif kognitif.
-
Mengapa penelitian ini penting untuk memahami perkembangan tubuh dan penyakit? Studi ini memberikan pemahaman lebih lanjut tentang proses perkembangan yang mendasari, yang dapat membantu dalam penelitian dan penanganan penyakit di masa depan.
-
Kenapa serat penting buat kesehatan pencernaan? Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah atau mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit, karena serat menambah volume tinja dan mempercepat proses pengeluarannya.
-
Bagaimana petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien? Petugas kesehatan dapat meningkatkan keselamatan pasien dengan menerapkan beberapa praktik aman dalam memberikan pelayanan.
-
Mengapa penelitian ini penting? Selain membantu memahami lebih lanjut tentang sistem cuaca unik di planet es, temuan ini juga dapat membantu menjelaskan mengapa medan magnet Neptunus dan Uranus berbeda dengan medan simetris yang dimiliki Bumi.
Menurut artikel lansiran dari prevention.com, probiotik adalah bakteri baik usus yang mempromosikan kesehatan pencernaan. Bakteri probiotik bisa ditemukan dalam produk makanan berfermentasi seperti yogurt, acar, kombucha, atau kimchi.
Saat masuk ke dalam pencernaan, probiotik akan mengarahkan semua bakteri dalam usus ke arah yang lebih positif dan mencegah bakteri yang membahayakan usus karena bisa menyebabkan diare, iritasi usus besar, dan gangguan pencernaan lainnya.
Di sisi lain, prebiotik sama sekali berbeda dengan probiotik. Prebiotik bukanlah organisme hidup, melainkan serat larut yang akan difermentasi saat masuk ke dalam usus melalui bakteri probiotik yang ada di dalamnya. Prebiotik akan difermentasi menjadi asam lemak yang memberikan semua manfaatnya pada sistem pencernaan.
"Memberi makan usus dengan bakteri baik amatlah penting. Sebab jika tidak diberi bahan bakar yang tepat, bakteri baik ini bisa mati dan mereka akan mencoba untuk menemukan nutrisi yang dibutuhkan di tempat lain. Hasilnya lapisan lendir usus akan berkurang," ungkap Purna Kashyap, seorang ahli gastroenterologi di Mayo Clinic.
"Padahal lendir bakteri ini bertugas untuk melindungi ususmu dari bakteri buruk penyebab penyakit."
Baca juga:
Kebiasaan merokok setelah makan ternyata undang bahaya kesehatan
6 Alasan yang bikin kamu bersendawa terus-menerus
Mengejutkan! 5 Makanan ini bisa jadi 'racun' saat dimasak
Apakah yang membuat seseorang kentut berlebihan?