Berlari tanpa alas kaki tak bisa redakan sakit punggung
Berlari tanpa alas kaki dipercaya bisa meredakan sakit punggung. Namun peneliti mengungkap sebaliknya.
Berita buruk bagi Anda yang suka berlari tanpa menggunakan alas kaki. Kebanyakan orang berpendapat bahwa berlari atau berjalan tanpa alasan kaki bisa meredakan sakit punggung. Namun sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa anggapan tersebut tidak terbukti.
Berlari tanpa alas kaki, yaitu dengan menjejak pada kaki atau menjejak pada mata kaki ditengarai mampu mengurangi lumbar lordosis, penyebab umum sakit punggung. Peneliti dari University of Nevada, Las vegas, melakukan percobaan terhadap 43 pelari di atas treadmill untuk membuktikan hal ini.
-
Kenapa sakit punggung bisa menghambat aktivitas kita? Masalah sakit punggung yang kita alami sehari-hari bisa sangat menghambat aktivitas kita. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa tak nyaman dan bahkan kesulitan untuk melakukan berbagai macam hal seperti biasa.
-
Bagaimana cara melakukan peregangan untuk mengatasi sakit punggung? Ini bisa membantu melancarkan aliran darah dan mobilitas sendi yang sangat penting, terutama setelah tubuh Anda relatif diam sepanjang malam. Lakukan gerakan dengan lembut, fokus pada memanjangkan tulang belakang dan pernapasan yang dalam.
-
Bagaimana cara mengatasi jerawat punggung? Jerawat pada kulit dapat diobati oleh dokter ahli kulit, dokter keluarga, dan dokter anak. Bintik-bintik dapat diobati secara mandiri di rumah dengan resep obat dari dokter.
-
Apa saja penyebab utama jerawat di punggung? Seperti halnya jerawat pada wajah, terdapat empat pilar utama penyebab jerawat pada tubuh, antara lain:Produksi minyak berlebihPenumpukan keratinisasi berlebihPopulasi bakteri Cutibacterium acnesFaktor inflamasi.
-
Apa yang dimaksud dengan jerawat punggung? Jerawat punggung adalah suatu kondisi kulit di mana terdapat timbulan berupa kemerahan, bengkak, bahkan berisi nanah pada bagian punggung.
-
Bagaimana cara ibu hamil mengatasi sakit punggung? Pijatan lembut akan membuat otot lebih rileks, aliran darah lancar sekaligus meredakan stres.
"Berlari dengan menjejak pada mata kaki tidak membuat perbedaan mengenai tekanan pada kaki," ungkap peneliti seperti dilansir oleh NY Daily News (28/02).
Meski begitu, menjejak pada tumit menghasilkan lebih banyak getaran pada tubuh. Namun hal ini bisa jadi tak nyaman untuk kebanyakan orang. Runner's World menjelaskan bahwa cara terbaik untuk berlari adalah melakukan dengan cara yang nyaman.
(mdk/kun)