Bocah gemuk berisiko 6 kali lebih tinggi terkena hipertensi
Jaga asupan nutrisi buah hati Anda agar tidak terkena obesitas dan tekanan darah tinggi di kemudian hari
Anda memiliki buah hati dengan ukuran termasuk gemuk atau obesitas? Berhati-hatilah. Sebab risiko tinggi untuk terkena tekanan darah tinggi mengintai mereka.
Penelitian yang disampaikan oleh kepala dinas kesehatan di Inggris yaitu Profesor Dame Sally Davies dalam sebuah surat terbuka mengatakan bahwa anak-anak obesitas memiliki risiko 6 kali lebih tinggi untuk terkena tekanan darah tinggi bahkan di usia dini.
"Obesitas telah menjadi epidemi yang menakutkan. Obesitas mampu memberikan efek yang sangat berbahaya untuk kesehatan terutama bila obesitas terjadi pada anak-anak usia dini. Salah satunya adalah muncul tekanan darah tinggi. Penyakit ini terjadi karena tingginya kandungan lemak jenuh di dalam aliran darah. Tekanan darah tinggi tidak hanya berhenti di satu titik saja namun bisa menyebar sebab akan mempengaruhi kesehatan jantung," tulisnya.
"Peringatan ini semacam teguran bagi para orang tua untuk lebih bertanggung jawab memberikan makanan yang sehat bagi buah hati mereka. Garam yang menjadi pemicu terbesar naiknya tekanan darah tidak hanya berbentuk garam asli saja. Namun juga zat tambahan lainnya seperti bumbu penyedap instan," lanjut penelitian ini.
Baca juga:
Kelelahan bisa memicu kegemukan?
Minum obat demam ini bisa bikin gemuk
Menopause bikin wanita tambah rakus
Usia bertambah, manusia semakin bertambah berat
-
Bagaimana cara mencegah obesitas pada anak? Upaya pencegahan obesitas harus dimulai sejak dini dengan mengajarkan pola hidup sehat dan aktif. Orangtua perlu memberikan contoh yang baik dengan menerapkan gaya hidup sehat dalam keluarga. Mengurangi konsumsi makanan cepat saji, memperbanyak sayuran dan buah-buahan dalam diet harian, serta memastikan anak-anak melakukan aktivitas fisik secara teratur adalah beberapa langkah penting yang bisa diambil.
-
Bagaimana cara mengurangi obesitas pada anak? Makanan dan minuman manis dapat meningkatkan jumlah kalori yang diasup oleh anak. Jangan lupa untuk mengurangi segala sesuatu yang ditambahkan dalam makanan atau minuman sehingga membuatnya menjadi manis
-
Bagaimana cara mencegah obesitas pada bayi? ASI membantu mengatur nafsu makan, metabolisme, dan pertumbuhan bayi serta melindungi mereka dari infeksi dan alergi. Memberikan ASI Eksklusif Pemberian MPASI yang Seimbang MPASI yang sesuai dapat memenuhi gizi dan energi yang dibutuhkan bayi serta membentuk pola makan sehat. Hindari Makanan Tinggi Kalori Hindari makanan atau minuman yang tinggi kalori, gula, lemak, atau garam untuk mencegah kelebihan berat badan. Stimulasi Aktivitas Fisik Mendorong bayi untuk aktif bergerak dan bermain sesuai dengan usia mereka untuk mengembangkan motorik dan kesehatan secara keseluruhan.
-
Apa yang bisa dipicu oleh obesitas pada anak? Obesitas bisa menjadi masalah kesehatan yang memicu berbagai penyakit.
-
Bagaimana cara terbaik mengatasi obesitas pada anak? Mengatasi obesitas pada anak memerlukan pendekatan yang komprehensif dan konsisten, melibatkan perubahan gaya hidup yang sehat dan dukungan penuh dari keluarga. Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi obesitas pada anak: 1. Pola Makan Sehat: Mengatur asupan nutrisi anak dengan pola makan sehat sangat penting. Ini termasuk mengurangi asupan lemak dan karbohidrat sederhana, serta meningkatkan asupan serat dan air. Anak-anak disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayur minimal 5 porsi sehari dan minum air putih yang cukup.
-
Kapan obesitas pada anak meningkat? Persentase obesitas ini bahkan meningkat dari 8 persen pada tahun 2007 menjadi 21,8 persen pada 2018.