Cara alami menghilangkan bau mulut tak sedap
Aroma tidak sedap yang keluar dari mulut disebut halitosis. Yuk atasi dengan ini!
Bau mulut yang tak sedap bisa menurunkan rasa percaya diri, dan membuat orang lain enggan berbicara kepada kita. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan bau mulut, tetapi umumnya bau mulut dipicu oleh gas yang diproduksi oleh bakteri dan terkumpul dalam rongga mulut di dalam gusi, gigi, atau lidah.
Aroma tidak sedap yang keluar dari mulut disebut halitosis. Tenang, ada banyak cara untuk mengusir bau mulut, di antaranya dengan rutin melakukan sikat gigi dan menggunakan benang gigi. Tak hanya itu, pembersih lidah juga dapat membantu membersihkan bakteri yang berkumpul di belakang lidah.
Bila tidak mempan juga, coba beberapa cara alami ini:
1. Teh hijau
Konsumsilah teh hijau karena teh yang berkhasiat ini mengandung polifenol yang merupakan antioksidan dan bermanfaat untuk menghentikan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. Bagi Anda yang terbiasa mengonsumsi kopi, cobalah menggantinya dengan teh hijau untuk menyingkirkan bau mulut.
2. Hindari rokok dan alkohol
Rokok dan alkohol dapat memicu terjadinya periodontitis yang dapat memperburuk kebersihan mulut. Alkohol bisa berpengaruh pada produksi air liur yang dapat menimbulkan semakin cepatnya bakteri berkembang dalam mulut. Mau terhindar dari gangguan mulut?
3. Konsumsi stroberi
Buah stroberi tidak hanya dapat mencegah mulut kering, tetapi juga mengandung vitamin C. Vitamin C membuat bakteri dan kuman sulit hidup di mulut, sehingga Anda bisa mencegah bau mulut tidak sedap. Selain strawberry, konsumsi juga makanan yang kaya vitamin C untuk mengurangi bau mulut.
4. Kumur dengan cuka sari apel
Rasanya memang asam, namun karena itulah cuka sari apel efektif membantu menyembuhkan bau mulut. Anda dapat menambahkan satu sendok cuka sari apel ke dalam segelas air sebelum Anda mulai mengonsumsi makanan.
5. Konsumsi kayu manis
Kayu manis tidak hanya digunakan untuk makanan atau minuman tetapi juga mempunyai kemampuan untuk menyembunyikan bau tidak sedap di mulut. Aromanya yang kuat juga dapat membunuh bakteri penyebab bau tidak sedap. Anda dapat memasukkan kayu manis ke dalam secangkir teh untuk menghilangkan bau mulut.
Selain beberapa cara di atas, perbanyak minum air putih untuk membantu mengurangi bau tak sedap dari mulut.
Ditinjau oleh: dr. Nina Amelia Gunawan
Sumber: http://meetdoctor.com/
Baca juga:
Singkirkan bau mulut karena makan bawang dengan 5 cara ini
Bau mulut pertanda sakit lever?
Ini 5 khasiat penting seledri untuk kecantikan
8 Hal tak terduga yang menyebabkan bau mulut
4 Makanan penyebab bau mulut yang jarang diketahui
5 Kebiasaan sehat ini buat napas segar seharian
-
Makanan apa yang baik buat menjaga kesehatan usus? Makanan fermentasi mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang memang dibutuhkan di dalam saluran cerna untuk membantu proses mencerna makanan. Jika ingin menjaga kesehatan pencernaan, jangan lupa juga untuk selalu mengonsumsi makanan tinggi serat. Bukan rahasia lagi kalau jenis makanan yang satu ini sangat penting untuk membantu kelancaran sistem pencernaan manusia.
-
Apa yang dimaksud dengan makan sehat? Menurut Davis pada dasarnya, makan sehat adalah mengisi tubuh dengan makanan bergizi dan utuh.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Ngabuburit sehat apa yang paling banyak direkomendasikan di Kota Tangerang? Deretan Rekomendasi Tempat Ngabuburit yang Bikin Sehat di Tangerang, Salah Satunya Taman Eco Park Yuk, intip referensi spot ngabuburit sehat di Kota Tangerang. Ngabuburit menjadi momen yang menyenangkan, terlebih jika dilakukan sembari berolahraga. Di Kota Tangerang, terdapat beragam spot untuk menanti waktu berbuka yang bisa menyehatkan badan. Salah satu yang bisa dikunjungi adalah Taman Eco Park.
-
Di mana kita bisa menemukan sumber lemak sehat? Jenis lemak sehat tak jenuh ganda adalah lemak omega-3 umumnya ditemukan pada ikan, terutama ikan berminyak. Sementara itu, lemak omega-6 dapat ditemukan di beberapa minyak seperti safflower dan minyak kedelai, bersama dengan beberapa kacang, termasuk kacang brazil.
-
Bagaimana cara merawat sendi lutut agar tetap sehat? Dengan aktivitas sendi, dia akan merawat sendi itu. Otot-otot sendi yang terjaga akan menjaga kestabilan sendi. Sehingga, dengan aktivitas yang lebih baik, gaya hidup yang aktif, itu akan merawat persendiannya,” jelasnya.