Efek ngeri dari kesepian, mulai dari susah tidur sampai bunuh diri
Persahabatan dan asmara itu seperti makanan. Kita membutuhkan mereka untuk bertahan hidup.
Persahabatan dan asmara itu seperti makanan. Kita membutuhkan mereka untuk bertahan hidup. Para psikolog di situs psychologytoday.com mengatakan bahwa manusia memiliki kebutuhan dasar untuk hidup berkelompok dan menjalin hubungan dekat.
Namun di era modern seperti sekarang, kebutuhan sosial terkadang tidak terpenuhi, dan itu bisa merusak seseorang baik secara mental atau bahkan fisik.
Kesepian kronis adalah salah satu penanda bahwa seseorang memiliki ketidakmampuan untuk menyesuaikan diri. Kegagalan untuk terhubung secara sosial dengan rekan-rekan menjadi alasan di balik sebagian besar kasus putus sekolah di kalangan anak-anak.
Anak yang merasa terbuang dari lingkungan mereka cenderung mengembangkan kenakalan dan bentuk lain dari perilaku anti-sosial. Pada orang dewasa, kesepian bisa memicu depresi dan kecanduan alkohol.
Psikolog John Cacioppo dari Universitas Chicago telah menemukan beberapa efek dari kesepian. Untuk itu, dia telah melakukan serangkaian studi dan melaporkan bahwa kesepian memiliki dampak serius pada kesehatan, seperti:
- Hidup sendiri meningkatkan risiko bunuh diri untuk kaum muda dan tua.
- Orang yang kesepian juga memiliki tingkat stres yang lebih tinggi.
- Kesepian meningkatkan kadar hormon stres dan tekanan darah. Ini dapat melemahkan regulasi sistem peredaran darah, sehingga otot jantung harus bekerja lebih keras dan pembuluh darah akan rusak karena turbulensi aliran darah.
- Kesepian menghancurkan kualitas dan efisiensi tidur, sehingga Anda akan menjadi kurang restoratif, baik secara fisik dan psikologis. Anda akan bangun lebih awal di malam hari dan menghabiskan lebih sedikit waktu di tempat tidur.
Baca juga:
Orang jangkung itu cerdas dan punya keterampilan sosial yang baik
Susah menahan hasrat ngemil di malam hari?
Sering isap rokok elektrik? Awas kena emfisema!
Hati-hati, penggunaan ponsel bisa rusak siklus tidur janin!
Makan buah bikin perut tambah lapar
-
Bagaimana depresi situasional terjadi? Depresi situasional adalah contoh depresi yang tidak menentu. Biasanya, kondisi ini ditandai dengan munculnya gejala murung, perubahan pola tidur dan makan, ketika ada kejadian yang memberi tekanan mental yang cukup tinggi. Gejala depresi situasional muncul akibat respons otak terhadap stres.
-
Apa saja tanda dari depresi terselubung? Berikut sejumlah tanda depresi terselubung yang penting untuk segera dikenali: Perubahan Kepribadian Orang dengan depresi terselubung mungkin menjadi lebih pendiam, pasif, atau tidak peduli pada hal-hal yang penting bagi mereka. Mereka juga bisa menjadi lebih mudah tersinggung atau marah. Perubahan Pola Makan dan Tidur Depresi terselubung bisa memengaruhi pola makan dan tidur seseorang. Mereka bisa kehilangan nafsu makan atau justru makan berlebihan. Gangguan tidur seperti insomnia atau hipersomnia juga sering terjadi. Perubahan Interaksi Sosial dan Produktivitas Kehilangan Minat pada Hobi dan Kegiatan Orang dengan depresi terselubung sering kali kehilangan minat pada hobi atau kegiatan yang mereka nikmati. Mereka bisa berhenti melakukan aktivitas yang biasanya membuat mereka bahagia. Bercanda tentang Hal-hal Negatif Mereka mungkin sering bercanda tentang topik yang berkaitan dengan depresi, seperti kematian atau bunuh diri. Ini bisa menjadi cara mereka untuk mengungkapkan perasaan mereka atau mencari perhatian.
-
Apa saja gejala khas depresi pasca melahirkan? Depresi pasca melahirkan memiliki gejala khas, seperti hilangnya minat pada aktivitas rutin, gangguan tidur, perubahan gerakan, perasaan lesu yang berkelanjutan, hingga pikiran untuk mengakhiri hidup yang berulang kali muncul.
-
Kapan terjadi kemacetan yang paling parah di Jakarta? Kondisi kemacetan lalu lintas kendaraan pada jam pulang kerja di Jalan Gatot Subroto, Jakarta
-
Apa yang menjadi masalah utama yang dihadapi warga Jakarta saat ini? Belakangan ini, kualitas udara Jakarta jadi sorotan masyarakat.
-
Kenapa Titien Soemarni mengalami depresi? Namun keadaan itu tak bertahan lama. Ia depresi karena menjalin skandal dengan orang-orang penting. Kisah akhir hidupnya pun sangat tragis. Ia meninggal dunia dalam kemiskinan dan kesendirian.