Gaya Hidup Bisa Sebabkan Jerawat Baru Muncul pada Saat Usia Dewasa
Menurut skin expert dokter Purnama Sari dari ERHA, biasanya jerawat pertama kali muncul pada saat seseorang memasuki usia remaja. Faktor hormonal menjadi biang keladinya.
Jerawat umumnya merupakan masalah yang mulai muncul dan dialami sejak usia remaja. Namun, pada beberapa orang masalah kulit ini tidak dialami ketika remaja dan baru dialami pada saat usia 20-an tahun.
Menurut skin expert dokter Purnama Sari dari ERHA, biasanya jerawat pertama kali muncul pada saat seseorang memasuki usia remaja. Faktor hormonal menjadi biang keladinya.
-
Kenapa kesehatan lidah penting? Seiring dengan fungsinya yang kompleks, kesehatan lidah dapat mencerminkan kondisi keseluruhan dari kesehatan seseorang. Perubahan warna, tekstur, atau adanya gejala seperti luka, bintik, atau pembengkakan pada lidah bisa menjadi tanda awal masalah kesehatan yang lebih serius.
-
Apa yang dimaksud dengan jerawat badan? Jerawat dapat muncul di badan akibat beberapa penyebab yang jarang disadari. Meski tak terlihat jerawat badan tebtu tetap menyebabkan rasa tidak nyaman bagi penderitanya.
-
Bagaimana cara menghindari jerawat dengan produk perawatan? Pilihlah kosmetik yang non-komedogenik, yang tidak akan menyebabkan jerawat.
-
Bagaimana cara menjaga kebersihan kulit untuk mencegah jerawat? Mandi setiap hari sangat penting untuk menjaga kebersihan tubuh dan mencegah munculnya jerawat. Mandi dapat membantu membersihkan kotoran, minyak, dan keringat yang menumpuk di kulit kita sepanjang hari.
-
Apa saja khasiat jengkol bagi kesehatan? Terlepas dari aromanya yang menyengat, ternyata jengkol memiliki banyak manfaat yang tak diketahui banyak orang. Apa saja?Dirangkum merdeka.com dari berbagai sumber, Rabu (8/11) berikut 8 khasiat jengkol bagi kesehatan selengkapnya.
-
Apa saja manfaat Jewawut untuk kesehatan? Jewawut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:Menyehatkan pencernaan. Jewawut kaya akan serat yang dapat memberi makan bakteri baik di usus dan melancarkan proses pencernaan. Serat juga dapat membantu mencegah sembelit, wasir, dan kanker usus. Menjaga kesehatan kardiovaskular. Jewawut mengandung antioksidan yang dapat melindungi lapisan jaringan pada kardiovaskular dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Menurunkan berat badan. Jewawut memiliki indeks glikemik yang rendah, yang artinya tidak menyebabkan lonjakan gula darah setelah dikonsumsi. Jewawut juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori. Jewawut cocok bagi orang yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal. Mencegah anemia. Jewawut kaya akan zat besi, yang merupakan komponen penting dari hemoglobin, protein yang mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yaitu kondisi di mana tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang sehat. Anemia dapat menyebabkan lemas, pusing, pucat, dan mudah terserang infeksi. Mengonsumsi jewawut dapat membantu memenuhi kebutuhan zat besi harian dan mencegah anemia. Mengontrol diabetes. Jewawut dapat membantu mengontrol kadar gula darah karena memiliki indeks glikemik yang rendah dan kaya akan serat. Serat dapat memperlambat penyerapan gula dari makanan ke aliran darah dan menjaga kadar gula darah tetap stabil. Jewawut juga mengandung magnesium, mineral yang berperan dalam mengatur metabolisme karbohidrat dan insulin. Kekurangan magnesium dapat meningkatkan risiko diabetes tipe. Mengonsumsi jewawut dapat membantu mencegah atau mengelola diabetes.
Jika jerawat baru banyak keluar saat sudah dewasa muda, umumnya faktor gaya hidup yang jadi penyebabnya.
"Biasanya karena faktor lifestyle ya. Berhubungan dengan pola makan, jenis makanan yang dikonsumsi terlalu banyak junk food, jam tidur yang tidak teratur," kata Purnama ditemui di AEON BSD, Tangerang beberapa waktu lalu.
Selain itu, saat umur 20-an tahun umumnya orang sudah di akhir masa kuliah atau mulai bekerja sehingga tak lepas dari stres. Hal itu, kata Purnama, juga bisa membuat jerawat rentan muncul.
Segera Atasi Jerawat
Purnama menyarankan untuk segera mengatasi jerawat yang hadir. Penanganan jerawat yang tepat secara dini mencegah kondisi yang lebih parah.
"Lebih cepat diatasi maka mengurangi potensi jerawat yang tadinya ringan menjadi makain parah yang nantinya malah bisa meninggalkan bekas luka," tuturnya.
Selain itu, lakukan hal berikut untuk mengurangi jerawat di wajah:
1. Rajin membersihkan wajah setiap pagi dan malam sebelum tidur
2. Saat mencuci wajah pilih air bersuhu ruangan
3. Hindari menggosok wajah terlalu keras
4. Pilih pelembap yang non komedogenik, lebih baik pilih gel based atau water based
5. Hindari memencet jerawat karena bisa meninggalkan bekas luka
6. Hindari junk food serta perbanyak makan buah dan sayuran
7. Rutin berolahraga, dengan berolahraga bakal membantu menyeimbangkan hormon tubuh.
Reporter: Benedikta Desideria
Sumber: Liputan6.com